Цинк

Для поддержания уровня этого макроэлемента в организме существует множество препаратов с цинком:

• лекарственные средства (Аскоцин, Цинктерал и др.);
• диетические монодобавки (Цинк Активный, Цинфорт, Цинкит и др.);
• витаминно-минеральные комплексы с содержанием цинка (Доппельгерц Актив от А до цинка, Цинк Комплекс и др.).

В препаратах используют различные соединения цинка: пиколинат, оксид, сульфат, глюконат, а также цинка L-аспарагинат (Цинк Активный).

Выпускаются моно- и комплексные препараты цинка в таких формах: 

• таблетки (“обычные”, шипучие, жевательные);
• капсулы (“обычные” желатиновые, гелевые, растительные).

Дозировка цинка в добавках может быть разной: от 5 мг до 400 мг. Выбор конкретной дозировки зависит от уровня дефицита и химической формы цинка.

Основное, для чего принимают цинк, — это восполнение уровня данного минерала в организме.

Прием цинка в лечебных дозировках используют в составе комплексной терапии неврологических и психиатрических заболеваний (шизофрения, клиническая депрессия, эпилепсия, болезнь Альцгеймера и др.). 

У пациентов со злокачественными новообразованиями, сахарным диабетом, алкоголизмом, анорексией наблюдается повышенный расход цинка, поэтому им необходимо поддерживать оптимальный уровень макроэлемента с помощью лекарств или диетических добавок. 

Также таблетки, содержащие цинк, используют в лечении ряда дерматологических заболеваний: акне, бородавок, псориаза, витилиго, кожного лейшманиоза,болезни Бехчета, алопеции (облысения).

Кроме того, прием препаратов цинка способствует поддержанию иммунитета.

Чтобы правильно принимать цинк, нужно определиться с необходимой дозировкой. Суточная доза зависит от возраста, пола, веса, конечной цели приема и содержания макроэлемента в рационе.

Взрослые. Доза цинка для женщин и мужчин составляет9-12 мг в сутки. Потребность в цинке при беременности несколько увеличивается, поскольку этот макроэлемент необходим для роста и правильного развития плода. 

Дети. Рекомендуемое суточное потребление Zn для детей в зависимости от возраста:

• дети 0-6 месяцев — 2 мг;
• от 7 месяцев до 3 лет — 3 мг;
• 4-8 лет – 5 мг;
• 9-13 лет — 8 мг;
• от 14 лет — 9-11 мг.

Различают низкую и высокую дозировки цинка: 5-15 мг считаются низкой дозой, 25-45 мг — высокой. Низкая доза показана для профилактики, высокая — для устранения дефицита цинка и лечения заболеваний, вызванных его нехваткой.

Как принимать цинк, зависит от лекарственной формы препарата. Обычные таблетки цинка принимают внутрь за 1 час до или через 2 часа после еды. Жевательные таблетки разжевывают и запивают водой после приема пищи. Шипучие таблетки перед применением растворяют в стакане воды. Также популярны пастилки с цинком для рассасывания во рту – их обычно используют при простуде. 

Кратность приемов в сутки зависит от дозировки конкретного препарата и потребности в макроэлементе. Перед тем, как принимать цинк, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению лекарственного средства или описанием диетической добавки.

Основным противопоказанием к приему цинка выступает индивидуальная непереносимость компонентов добавки. 

Назначить принимать цинк, особенно беременным и детям, может только врач и только после определения уровня данного минерала в организме. 

Длительное применение высоких доз цинка может вызвать передозировку, симптомы которой описаны ниже, в разделах “Побочные эффекты” и “Передозировка”. Поэтому не превышайте рекомендованные врачом дозы и длительность приема. 

Принимать цинк следует после еды, запивая достаточным количеством чистой воды. 

С особенностями конкретной добавки цинка можно ознакомиться в инструкции, которая прилагается к препарату. Обязательно изучите ее перед началом приема.

Побочные эффекты чаще всего вызваны передозировкой цинка. Она может быть разовой (острой) или длительной (хронической).

Симптомы избыточного приема цинка: тошнота, рвота, диарея, раздражение полости рта, язвы в полости рта, металлический привкус во рту, повышение температуры, кашель, головная боль и утомляемость. При длительной передозировке цинк может выводить из организма другие металлы, особенно медь — в этом случае возможно развитие дефицита меди.

Лечение интоксикации цинком состоит из отмены его приема и симптоматической терапии. Специфического антидота не существует.

Принимать цинк следует после еды, запивая достаточным количеством чистой воды.

Во время лечения важно создать оптимальные условия для усвоения цинка. Его всасываемостипрепятствуют продукты с высоким содержанием клетчатки, гемицеллюлозы, кальция, железа, меди, фосфора, фолиевой кислоты (витамин В9), марганца, кадмия. Танин из чая и кофе образует на слизистой оболочке верхних отделов ЖКТ непреодолимую для цинка пленку. 

Цинк (Zn) уменьшает всасываемость антибиотиков — тетрациклинов, фторхинолонов (офлоксацин, норфлоксацин, ципрофлоксацин). 

Тиазидные диуретики (мочегонные средства) усиливают выведение цинка с мочой, в результате чего терапевтическая эффективность лекарства / диетической добавки снижается.

При приеме внутрь в сверхвысоких дозах цинк может быть токсичен. Смертельная доза составляет 27 г. Однако прием такой дозы представляется маловероятным, поскольку уже 225-400 мг цинка вызывают рвоту. 

Симптомы передозировки цинка развиваются очень быстро. Это жгучая боль во рту и горле, рвота, кровянистая диарея, снижение артериального давления, головокружение, отсутствие мочеиспускания, судороги.

При возникновении этих симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Цинк следует хранить в аптечной упаковке в недоступном для детей месте при температуредо 25о С.

• Справочник MSD, статья Токсичность цинка
• E-lactation.com
• PubMed, статья Zinc: an essential micronutrient