Клетчатка Детоксан - овес порошок 150 г пакет, zip
Клетчатка
Описание Клетчатка
Информация в разделе Вопросы и ответы создана командой Liki24.com и основана на официальной инструкции производителя
Клетчатка – это не еда в полном смысле, поскольку она не переваривается в кишечнике. Клетчатка представляет собой пищевые волокна, которые имеются в составе растительных продуктов – овощей, фруктов, семян и т. д. Количество клетчатки, рекомендованное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) составляет 25-30 граммов в сутки.
Волокна клетчатки – это сложный углевод, и хотя он не переваривается в человеческом организме, его используют «хорошие» бактерии кишечника для своей жизнедеятельности.
Для чего нужна клетчатка?
Известны две разновидности клетчатки – нерастворимая и растворимая (хотя она не растворяется в полном смысле, а просто набухает, тогда как нерастворимая не видоизменяется в организме).
Растворимая клетчатка, соединяясь с водой, образует своеобразный гель и нужна для:
- регулирования уровня глюкозы (сахара) в крови;
- регулирования уровня холестерина, который поступает с пищей (а не вырабатывается организмом самостоятельно);
- регулирования аппетита и массы тела – клетчатка снижает чувство голода, но при этом не добавляет калорий, так как не усваивается организмом;
- улучшения пищеварения и оттока желчи;
- питания «хороших» бактерий, живущих в кишечнике (Bifidobacterium, Firmicutes и др.) – в данном случае растворимая клетчатка играет роль пребиотика («удобрения» и питательной среды для этих бактерий).
Нерастворимая клетчатка проходит через организм в неизмененном виде и нужна в том числе для формирования каловых масс.
Как правильно принимать клетчатку?
Чтобы получить рекомендованную ВОЗ суточную норму клетчатки, нужно съедать 400 г овощей и фруктов в день. Это не всегда возможно, поэтому широкой популярностью пользуются БАДы с клетчаткой и «рассыпной» продукт, который можно купить в аптеке или продуктовом магазине.
Как правильно принимать клетчатку, зависит от целей приема – для здоровья кишечника, для похудения, от запоров. Главное правило – принимая клетчатку, следует пить побольше воды (не менее 2 л в сутки), иначе запоры усилятся.
Суточная дозировка клетчатки – 20–40 граммов. Их нужно делить на несколько приемов, размешивая порошок в воде и выпивая полученную взвесь.
В одну чайную ложку помещается около 3 г клетчатки, а в столовую – 5–7 г.При этом «классический» вариант для постоянного приема – по одной чайной ложке два раза в день.
Эффективнее всего действует клетчатка с утра. Начинать прием рекомендуется с малого количества (1/2 чайной ложки в день), постепенно доводя его до нужного.
Как пить клетчатку того или иного растения, обычно указывается на упаковке продукта. Например, принимать клетчатку льна можно в возрасте от 12 лет – по 1 столовой ложке дважды в день, с едой или натощак (если после приема натощак не возникает тошнота).
Кроме того, порошок любой клетчатки можно добавлять в салаты, гарниры и даже в тесто для выпечки.
Клетчатка от запоров: как принимать?
Продукты, богатые клетчаткой, а также порошок клетчатки при запорах часто рекомендуются врачами. Главное – подобрать самую подходящую, «правильную» клетчатку, поскольку разные волокна по-разному действуют на каждый организм.
ВАЖНО! Дозировка не должна превышать обычных 20–40 граммов в сутки. Если переусердствовать – запоры могут усилиться.
В одну чайную ложку помещается около 3 г клетчатки, а в столовую – 5–7 г.При этом «классический» вариант для постоянного приема – по одной чайной ложке два раза в день.
Также крайне важно пить побольше воды, чтобы опять-таки избежать риска усиления запора. Порошок клетчатки можно смешивать с несладким йогуртом, кефиром или просто с водой.
Чем полезна клетчатка для похудения?
Существуют научные доказательства благотворного влияния растворимой клетчатки при проблемах с лишним весом. Для похудения этот продукт полезен за счет уменьшения чувства голода, а также мягкой очистки кишечника от застойных каловых масс.
Основные правила те же, что и всегда – соблюдать усиленный питьевой режим и не превышать рекомендованное суточное количество клетчатки (20–40 граммов).
В одну чайную ложку помещается около 3 г клетчатки, а в столовую – 5–7 г. Самый «классический» вариант для постоянного приема – по одной чайной ложке два раза в день.
Купить клетчатку для похудения, от запоров и для здоровья кишечника можно с помощью сервиса Liki24.com. На нашем сайте вы можете изучить весь ассортимент аптек вашего города и выбрать оптимальную стоимость продукта, а также заказать его с доставкой на дом из аптеки.
Разрешена ли клетчатка для детей?
Организм ребенка требует меньше клетчатки, чем организм взрослого. Для детей и подростков до 18 лет рекомендуется клетчатка в «натуральном» виде – то есть, овощи и фрукты, орехи, семечки, а не порошковая клетчатка или БАДы с ней.
Можно ли пить клетчатку при беременности и ГВ?
Клетчатка при беременности и грудном вскармливании (ГВ) не запрещена к употреблению.
Но у беременных она может провоцировать еще более сильные запоры, чем они обычно бывают в этот период. В данном случае нецелесообразным будет и увеличение потребления жидкости, поскольку оно усугубит отеки, свойственные женщинам при беременности.
Посоветовавшись с врачом, можно при необходимости подобрать оптимальный вид клетчатки и питьевой режим, чтобы всё это не нанесло вреда женщине.
В каких продуктах много клетчатки?
Много растворимой клетчатки содержится в свежих фруктах и сухофруктах, семенах чиа, орехах, овсянке и перловке, а также в бобовых культурах и сушеных грибах.
Продукты, богатые нерастворимой клетчаткой – это злаковые культуры (кроме уже упомянутых перловки и овсянки), пшеничные, ржаные и рисовые отруби, а также сухая рассыпная клетчатка, которую можно купить в аптеке или продуктовом магазине.
Характеристики
Категория | Витамины и БАДы, Средства общеукрепляющего действия, Средства для органов пищеварения и ЖКТ, При дисбактериозе, Для улучшения пищеварения, Средства для похудения, Здоровый образ жизни, Здоровое питание, Клетчатка, Спортивное питание, Суперфуды |
Форма выпуска | Порошок |
Бренд | Garden of Life, Golden Kings, LSS System, Биола, Вертекс, Дана, Я, Даника, Жемчужина полесья, Житомирбиопродукт, Фармаком |
Торговое наименование | КЛЕТЧАТКА СЕМЯН ТЫКВЫ ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОБАВКА, ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ "АПТЕКА ПРИРОДЫ" №25 "КЛЕТЧАТКА ЛЬНА", КЛЕТЧАТКА ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОБАВКА, КЛЕТЧАТКА ЗЕРЕН ОВСА ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОБАВКА, КЛЕТЧАТКА СЕМЯН ЛЬНА ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОБАВКА, КЛЕТЧАТКА ПЛОДОВ РАСТОРОПШИ ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОБАВКА, БИОДОБАВКА "ДАНИКА", ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ "АПТЕКА ПРИРОДЫ" №26 "КЛЕТЧАТКА РАСТОРОПШИ", ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ "АПТЕКА ПРИРОДЫ" №24 "КЛЕТЧАТКА ТЫКВЫ", ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ "КЛЕТЧАТКА "ФОРМУЛА ОЧИЩЕНИЯ", ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ "КЛЕТЧАТКА ДЕТОКСАН - ЛЕН", КЛЕТЧАТКА ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ С КОСТОЧКАМИ ВИНОГРАДА, КЛЕТЧАТКА СЕМЯН ТЫКВЫ, КЛЕТЧАТКА СЕМЯН ТЫКВЫ "ЦЕЛЕБНОЕ ПИТАНИЕ", КЛЕТЧАТКА СЕМЯН РАСТОРОПШИ "ЦЕЛЕБНОЕ ПИТАНИЕ", КЛЕТЧАТКА ПЛОДОВ РАСТОРОПШИ ПЯТНИСТОЙ, КЛЕТЧАТКА |
Почему купить Клетчатка с Liki24.com выгодно и удобно
Liki24.com проверит цены на Клетчатка в 5 000+ аптеках Украины. Поможет забронировать его в удобной аптеке, еще и со скидкой. Или соберет заказ и привезет курьером. Вот некоторые особенности сервиса:
Удобный поиск товара
Клетчатка представлен разными линейками и доступен в нескольких дозировках и формах выпуска. Чтобы найти подходящую вам позицию воспользуйтесь специальными фильтрами. Можно отметить галочками необходимые фильтры среди: Клетчатка Порошок, Клетчатка Garden of Life, Клетчатка Golden Kings и др.
Удобный поиск аптеки
Для удобства поиска используйте опцию «Выбрать аптеку на карте». Вы можете сами проверить наличие товара в ближайших аптеках. По последним данным, купить Клетчатка можно в следующих аптечных сетях: Аптека со знаком плюс, Аптека 03, Аптечная сеть 911, Аптека Цитрус-Фарм, Аптека Альго-Фарм.
Соберем из разных аптек
Наш сервис позволяет оформить заказ, состоящий из нескольких позиций. Просто, быстро и удобно! Цена на Клетчатка начинается от 23.00 грн. Нужно что-то еще? Не бегайте по аптекам, добавьте все необходимые товары в корзину, и наши курьеры соберут их в один заказ!
Резервируй со скидкой на Liki24.com
А вы знали, что цена при бронировании через Liki24.com отличается от цены в торговых залах аптек? Мы помогаем нашим клиентам резервировать препараты со скидкой в лицензированных аптечных сетях! Это более 5 000 аптек по всей Украине.
Доставка почтой
Если Клетчатка отсутствует в аптеках вашего города, сервис Liki24.com найдет необходимый вам товар в другом городе и отправит почтой! Для вашего удобства мы уже работаем с 6 000 отделений Новой Почты и с 12 000 отделений Укрпочты по всей Украине!
Товары на Liki24.com
Наш сервис – оптимальный вариант, чтобы приобрести Клетчатка с максимальной выгодой! Экономия только на одном этом товаре может достигать 48.70 грн. Сайт Liki24.com заботится о своих клиентах и предоставляет им дополнительные скидки от аптечных сетей Украины.
Купить Клетчатка в других городах