Спирулина

Это источник витаминов, макро- и микроэлементов, аминокислот, а также нуклеиновых кислот.

Выпускается пищевая добавка в виде капсул, таблеток и порошка. Спирулина содержит:

• 18 важнейших аминокислот, которые легко усваиваются организмом человека. В их числе есть чрезвычайно редкие, не встречающиеся в других продуктах;
• витамины группы В и бета-каротин, улучшающие обмен веществ, работу центральной нервной системы (ЦНС) и зрение;
• йод, цинк, селен, железо, кальций, калий, магний, фосфор, хром – необходимые организму микро- и макроэлементы;
• полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые важны для клеток головного мозга и нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Организм человека не вырабатывает ПНЖК самостоятельно;
• нуклеиновые кислоты;
• фикоцианин – синий пигмент-белок, сильнейший антиоксидант;
• хлорофилл, который активизирует работу красного костного мозга, способствует очищению крови;
• комплекс липидов, необходимых для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Прием водоросли в виде диетических добавок – это возможность сбалансировать свой рацион. 

При регулярном применении средство компенсирует витаминно-минеральную недостаточность, способствует снижению уровня холестерина, улучшает углеводно-липидный обмен. Другие полезные свойства Спирулины:

• укрепляет иммунитет, предупреждает развитие сезонных заболеваний;
• участвует в нормализации сахара в крови;
• очищает организм от токсинов; 
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• подавляет чувство голода;
• освежает дыхание;
• защищает от воздействия свободных радикалов, оказывает антиоксидантное действие;
• замедляет старение организма.

Прием этой пищевой добавки полезен при:

• несбалансированном питании и заболеваниях ЖКТ, нарушении всасывания питательных веществ;
• интоксикации организма у людей определенных профессий (шахтеров, металлургов, химиков);
• гиповитаминозе;
• повышенных физических нагрузках;
• дефиците протеинов (белков).

Важно! Спирулину как источник белка рекомендуется принимать веганам и вегетарианцам, а также людям, которые придерживаются религиозных постов.

Спирулина не предназначена для похудения как монопрепарат. Но она улучшает метаболические процессы в организме, положительно влияет на углеводный и липидный обмен (в сочетании с правильным питанием и физической активностью). Полезные эффекты добавки:

• подавляет чувство голода;
• вызывает ощущение сытости благодаря большому количеству протеинов;
• помогает поддерживать вес в норме;
• улучшает переваривание пищи.

Благодаря этим свойствам БАД используется в программах коррекции веса.

Инструкция для безопасного похудения: Спирулину следует принимать только после консультации врача или специалиста-диетолога. Предварительно необходимо выяснить причину набора лишнего веса. Это могут быть погрешности в диете и малоподвижный образ жизни, гормональный сбой, нарушения в работе эндокринной системы, последствия серьезных заболеваний и др.

Благодаря богатому набору биологически активных веществ в составе, Спирулина особенно полезна для женского организма. Ее основные эффекты:

• улучшает состояние волос и ногтей;
• препятствует ожирению;
• замедляет процессы старения; 
• помогает избежать анемии при обильных месячных;
• облегчает ПМС (предменструальный синдром).

Спирулина в масках для лица и для волос используется женщинами как активный компонент домашних уходовых средств. Кроме того, порошок водоросли можно добавлять в шампуни и кондиционеры для волос. 

Беременным это средство нужно использовать с осторожностью (только по назначению врача). Такая же рекомендация относится и к приему добавки Спирулинапри ГВ — в период грудного вскармливания не стоит бесконтрольно принимать любые биодобавки, особенно без предварительной консультации с врачом.

Два вида водорослей, спирулина и хлорелла, рекомендуются как источники полезных веществ и способствуют укреплению организма. Некоторые компании выпускают комплексный препарат в таблетках ”Спирулина + Хлорелла”.

Свойства Спирулины и Хлореллы схожи, для выбора оптимально подходящей диетической добавки или их комбинации следует проконсультироваться с врачом.

Под торговым названием “Спирулина Золотая” выпускается диетическая добавка в таблетках по 500 мг (компания Спирулина ЛТД, Николаев). Ее особенность – высокое содержание белка (более 65-72%, согласно описанию) и оптимальное соотношение витаминов, минералов и аминокислот в составе. 

Спирулина Золотая применяется для повышения жизненного тонуса, укрепления иммунитета, а также в составе комплексной терапии для профилактики и лечения различных заболеваний. Для выбора наиболее подходящей диетической добавки лучше проконсультироваться с врачом.