Як привести себе у порядок після довгих свят

Кожен наш рік починається з найдовших свят – тут і Новий рік, і Різдво, і «Старий» Новий рік ... Не дивно, що з цієї низки застіль організм виходить «підбитим»: страждають шлунково-кишковий тракт, гепатобіліарна система, психіка, збиваються циркадні ритми. Як швидко прийти до себе після свят – у нашому матеріалі.

Шамова Наталія17 січня, 20213 хв читати

Нормальний тиск, високе лібідо, міцний імунітет... За що ще відповідає вітамін D?

Гормоноподібний вітамін D – речовина дійсно унікальна. В чому полягає зв'язок вітаміну D із шизофренією і раком, чому цей вітамін складно отримати просто від сонця, для чого він потрібен чоловікам та як його правильно приймати – все це і багато іншого читайте у нашому матеріалі.

Шамова Наталія16 січня, 20217 хв читати

Як не нашкодити своєму здоров'ю дієтами після свят?

Свята завершуються, але за кілька днів наш раціон значним чином змінився. Надмірна кількість їжі, надто калорійні страви, переїдання загалом стали звичними, хоча і були спочатку стресом для організму. Як розпочати харчуватися у звичному режимі, не завдаючи собі стресу повторно?

Дмитро Гончар09 січня, 20213 хв читати

Як зменшити вживання цукру в 2021 році?

«Цукор шкідливий!». Це гасло відомо всім – особливо зараз, у період повального захоплення ЗСЖ. Але ми додамо: шкідливий у надмірних кількостях. І дамо кілька простих і дієвих порад щодо зменшення вживання цукру.

Шамова Наталія08 січня, 20215 хв читати

Бронхіальна астма. Як зменшити ймовірність нападу взимку?

Практично кожна людина, що страждає на бронхіальну астму, чекає зими з тривогою. Холод і часті застуди зазвичай провокують загострення астми, ускладнюючи і без того непросте життя астматика. Але при правильному підході ризики можна зменшити!

Шамова Наталія05 січня, 20217 хв читати

Як правильно доглядати за шкірою та волоссям взимку

Холод на вулиці, сухе повітря у приміщеннях і дефіцит вітамінів – ось головні вороги нашого волосся та шкіри в зимовий період. Сьогоднішня стаття буде корисна всім бажаючим зберегти красу і здоров'я шевелюри та обличчя в холоди, щоб навесні не виникло необхідності вживати екстрених заходів для їхнього відновлення.

Шамова Наталія31 грудня, 20207 хв читати

Травми на ожеледиці. Перша допомога, профілактика, лікування

Холодна зима з ожеледдю – традиційно «гарячий» час для лікарів-травматологів. У сьогоднішній статті ми розповімо про зниження ризику впасти, послизнувшись на ожеледі, а ще – навчимо правильно падати та лікувати забої, отримані при падінні.

Шамова Наталія30 грудня, 20207 хв читати

Покращуємо свій фізичний і моральний стан працюючи дистанційно

Раніше такий формат роботи був потрібний здебільшого працівникам IT-компаній, представникам середнього та великого бізнесу, то тепер на роботу з дому переходять всі, хто може виключити прямий контакт з людьми. Тож які є способи зберегти своє здоров'я в нових умовах?

Дмитро Гончар29 грудня, 20204 хв читати

Останні статті

Популярні статті