Здоров’я 
Спорт 
Харчування 
Краса 
Здоров’я 
Дмитро Гончар 
31027 переглядів 
Дискомфортні відчуття в носовій порожнині та відсутність симптомів класичного нежитю (ринореї) можуть свідчити про сухість у носі. Пересихання слизової оболонки носа – це зовсім не дрібниця, а справжнє захворювання. Його називають по-різному – сухий риніт, атрофічний риніт, сухий нежить. Сухий риніт можна розпізнати за такими симптомами:
- сухість у носових ходах;
- закладеність носа (частіше з одного боку);
- утворення кірок у носових ходах;
- свербіння та печіння в носі;
- втрата нюху (аносмія).
Хронічний перебіг захворювання може спричинити негативні наслідки для здоров'я людини:
- часті інфекційні захворювання;
- утруднене носове дихання та нестача кисню;
- апное уві сні – небезпечний стан, коли спляча людина на короткі періоди перестає дихати;
- хропіння;
- носові кровотечі та навіть втрата нюху.
Причини сухості у носі взимку
Причини сухості у носі поділяють на внутрішні та зовнішні. Внутрішні пов'язані із фізіологічними процесами в організмі. До них належать:
- прийом медикаментів (судинозвужувальні краплі, гормони);
- алергія;
- дефіцит вітаміну D та/або заліза. Детально про важливість вітаміну D та заліза, а також про інші небезпеки їхнього дефіциту ви можете почитати в нашому блозі;
- вагітність;
- вірусні інфекції (зокрема грип, респіраторно-синцитіальний вірус);
- специфічні захворювання (цукровий діабет, онкологічні процеси);
- синдром Шегрена – аутоімунне захворювання, що призводить не тільки до ураження слизових оболонок носоглотки, але й очей, а також слинних залоз. Клінічно проявляється сухістю очей (ксеростомія) та недостатністю залоз;
- захворювання Озена (інфекція – клебсієла Озена);
- викривлена носова перегородка; наслідки операції з корекції носової перегородки;
- підвищений артеріальний тиск (гіпертонія).
Лікувати сухий риніт, викликаний внутрішніми процесами в організмі, складніше, ніж риніт, спровокований факторами навколишнього середовища. Щоб розібратися, наслідком чого саме стало пересихання носових ходів, потрібно звернутися до фахівця та разом із ним підібрати засоби, які коригують фізіологічні причини сухості у носі.
До екзогенних (зовнішніх) винуватців сухості в носі належать:
механічне травмування слизової носа (окрема "подяка" звичці колупатися в носі);
- хлорована вода;
- центральне опалення та робота кондиціонера (температура повітря вище 22° С, вологість нижче 40%);
- часті та різкі зміни кліматичних умов та вологості;
- куріння та надмірне вживання алкоголю;
- робота в умовах забрудненого повітря, з сипучими хімічними речовинами та ін.
Для лікування сухості в носі, яка спричинена зовнішніми факторами, достатньо прибрати вплив цих факторів на людину. На перший погляд, це просто. Однак часто обставини складаються так, що людина не може повністю позбутися впливу негативних факторів. У такому разі потрібно шукати можливості мінімізувати їхню дію.
Наприклад, найпоширенішою причиною пересихання слизової оболонки носа є низька вологість повітря в приміщенні взимку. Якщо інші причини зачіпають певні категорії людей, то опалювальний сезон впливає абсолютно на всіх, хто живе у кліматі, де є зима та центральне опалення. Про те, як попередити чи усунути сухість у носі взимку, поговоримо далі.
Як прибрати сухість у носі в домашніх умовах?
Насамперед слід запастися терпінням. Оскільки «засушливий» стан носа формується під впливом цілого ряду причин, лікування теж буде комплексним і тривалим. Щоб прибрати сухість у носі в домашніх умовах, потрібно відрегулювати домашній «клімат», змінити спосіб життя та приділити увагу зволоженню слизової оболонки носа.
Налагоджуємо клімат у приміщенні
Спочатку необхідно налагодити кліматичні умови у квартирі та офісі. Наприклад, у звичайному панельному будинку під час опалювального сезону вологість повітря становить лише 20%. Це дуже мало. Оптимальна вологість повітря знаходиться у межах 40-60%. Головне – не перестаратися зі зволоженням повітря, адже вологість вище 60% може стати хорошим середовищем для розмноження мікроорганізмів.
Підвищити вологість допоможуть зволожувачі повітря – спеціальні прилади, які розпорошують вологу у приміщенні. Існує і більш економний (хоча й набагато менш ефективний) метод – вологе прибирання та мокрий рушник на батареї. Але зверніть увагу, що підтримання оптимального рівня вологості – це постійна робота, навіть якщо ви використовуєте зволожувач. Воду в прилад потрібно заливати регулярно, іноді щодня.
Важливою є й температура повітря. На думку терапевтів та педіатрів, ідеальна температура повітря у квартирі – 20-22° С. Щоб почуватися комфортно за такої температури, краще одягтися тепліше, але не перегрівати приміщення. Тепле повітря негативно впливає не лише на слизову оболонку носа, але й на місцевий імунітет. Щоб відрегулювати температуру в приміщенні, перекрийте батареї, часто провітрюйте або використовуйте кондиціонер.
Змінюємо спосіб життя
Намагайтеся вживати більше рідини – адже напевно проблеми не закінчуються тільки на сухості в носі, оскільки від нестачі вологи страждають і інші органи, а в першу чергу – шкіра та волосся.
Відмовтеся від застосування судинозвужувальних крапель – вони посилюють ситуацію. Не варто використовувати їх навіть епізодично.
Якщо ви маєте шкідливі звички (алкогольна залежність або куріння), позбавтеся їх.
При роботі в запиленому приміщенні та/або отруйними речовинами використовуйте засоби індивідуального захисту.
Лікування препаратами
Сольові розчини
Щоб запобігти утворенню кірок та для зволоження слизової оболонки носа використовують сольові розчини. Добре зарекомендували себе сольові розчини Но-соль від вітчизняного виробника.
Особливо ефективними у цьому разі препарати зі вмістом морської солі. Наприклад, препарат для зволоження слизової оболонки носа Аква Маріс має дуже широку лінійку з різною концентрацією солі та формами випуску. Для новонароджених є краплі, для сильнішої дії – спрей з гіпертонічним розчином, для загоєння мікротріщин у носі – спрей з D-пантенолом.
Олії та масляні краплі
Давним давно люди помітили цілющий вплив олій лікарських рослин на стан носових ходів. Позитивну дію на слизову оболонку надають олії:
- оливкова;
- персикова;
- мигдальна;
- лляна;
- кунжутна (сезамова).
На щастя, сучасній людині вже не обов'язково видавлювати олію з кунжуту своїми руками – фармацевтична галузь подбала і про це. Аптечні олійні краплі в ніс при сухості допоможуть позбутися кірок у носі. Застосовувати їх потрібно 3 рази на день, у середньому курсом 10 днів.
Вибір препаратів з маслами в аптеках досить широкий:
- Виріб медичного призначення Сезорін – спрей на основі кунжутної олії. Він надає пом'якшувальну та зволожуючу дію на слизову. Можливість алергічних реакцій при використанні однокомпонентного спрею дуже низька. Також він має найбільш делікатну дію.
- Олійні косметичні засоби Неонокс. Це спреї з комплексом рослинних олій. Особливо зверніть увагу на Неонокс еліт і Неонокс форте – вони містять олію персика, оливкову олію, екстракти подорожника та календули. Засоби надають регенеруючу та зволожуючу дію.
- Лікарський засіб краплі Піновіт з оліями сосни гірської, м'яти, евкаліпта допоможе зволожити слизову оболонку та полегшити симптоми ГРВІ. Краплі мають протинабряковий, антибактеріальний та протигрибковий ефект. Використовувати їх дозволяється дітям від двох років.
- Косметичний засіб Спрей Хлорофіліпт Синус містить екстракт евкаліпту та гіалуронову кислоту. Евкаліпт надає протизапальну, антибактеріальну та противірусну дію, а гіалуронова кислота усуває набряк слизової оболонки та зволожує її. Протипоказання для застосування спрею – вік до 3 років.
ВАЖЛИВО: не перестарайтеся з олійними краплями, оскільки зловживання ними може порушити роботу війного епітелію слизової оболонки носа. Це може призвести до колонізації слизової оболонки не лише патогенними бактеріями, але й вірусами.
Якщо з якихось причин ви не можете використовувати олійні краплі (наприклад, через алергію) – кірки в носі легко видаляються за допомогою 2% Саліцилової мазі.
Вітаміни
Вітаміни та мікроелементи теж відчутно впливають на здоров'я наших слизових. Нестача вітаміну А сама по собі може бути причиною пересихання слизових оболонок респіраторних шляхів. Тому як засіб для зволоження слизової оболонки носа в домашніх умовах можна використовувати масляні розчини вітамінів А і Е (Аекол та ін). Вітамін Е доповнить дію вітаміну А і надасть протизапальну та ранозагоювальну дію.
Також важливу роль для здоров'я слизової оболонки носа відіграє вже згадуваний вітамін D.
Інші методи лікування
Залежно від ступеня тяжкості стану, лікар може призначити і антибактеріальну терапію (лікування антибіотиками) фторхінолонами, цефалоспоринами.
Ще один, досить радикальний метод – операція Юнга, коли у ніздрі вводиться спеціальна паста. Вона тимчасово закриває ніздрі, звужуючи носові проходи та заповнюючи собою підслизові ділянки. У результаті швидше відновлюється пошкоджений епітелій, що сприяє одужанню.
Ароматерапія при сухості у носі
Ароматерапія – це метод лікування з використанням натуральних ефірних олій шляхом їх вдихання або нанесення на шкіру чи слизові оболонки. Велика кількість досліджень (більш ніж 10000) свідчить про ефективність ароматерапії у лікуванні різних захворювань та патологічних станів – у тому числі сухості в носі.
Наразі терапія оліями переживає новий пік популярності. «Тренування» запахами активно застосовують для відновлення нюху після перенесеної коронавірусної інфекції.
Тим не менш, сучасна медицина ставиться до цього методу з обережністю і рекомендує практикувати ароматерапію лише як додатковий засіб, а не як заміну основного лікування. Загалом же такий спосіб профілактики має низку переваг:
- простота організації сеансів ароматерапії вдома;
- доступність та широкий вибір ефірних олій;
- позитивний вплив на психологічний стан;
- м'яка дія та непогана ефективність.
Як і чим проводити ароматерапію?
Найбезпечнішим вважається інгаляційний спосіб. Розрізняють сухі та вологі інгаляції:
- вологі інгаляції – це вдихання пари розчину води з декількома крапельками олії;
- при сухих слід вдихати запах олії, нанесеної на предмет. Сухі інгаляції забезпечують більшу концентрацію діючої речовини, ніж вологі.
Інгаляції з ефірними оліями дозволені навіть для маленьких дітей (2-3 роки). Перед ароматерапією важливо провести гігієну носової порожнини за допомогою сольового розчину. Інгаляції рекомендують проводити кілька разів на день.
Ми підібрали найбільш ефективні олії для відновлення здоров'я слизової оболонки носа:
- Олія Евкаліпта по праву вважається найголовнішим засобом при лікуванні симптомів ГРВІ. Вона навіть має жарознижувальний ефект. При сухості в носі компоненти евкаліпта пом'якшують слизові оболонки дихальних шляхів і загоюють мікротріщини та рани.
- Лавандову олію використовують для лікування шкірних захворювань (псоріазу, екземи) – не дивно, що вона допомагає і при пересиханні носових ходів. Крім того, вона має виражені антисептичні та протизапальні властивості.
- Чебрець (тим’ян) найбільш відомий своїми антиоксидантними властивостями та, як наслідок, антивіковим ефектом, але його також широко застосовують при захворюваннях носоглотки. Олія чебрецю знімає набряк та подразнення слизової оболонки.
- Чайне дерево зарекомендувало себе як ефективний засіб від нежитю. Його олію можна застосовувати у вигляді інгаляцій або змащувати крила носа.
ВАЖЛИВО! Не варто закапувати олію чайного дерева в ніс – вона може спричинити хімічний опік слизової оболонки.
- М'ятна олія очищає повітря, зменшує набряк слизової оболонки носа, розслаблює, покращує сон.
Сухість у носі – річ неприємна, але її можна перемогти в домашніх умовах. Потрібно лише знайти та усунути причини, які її викликають. Якщо самостійно це зробити не вдається, лікар-отоларинголог допоможе встановити причину дискомфорту в носі. Потім треба стежити за комфортними умовами у приміщенні та зволожувати ніс за допомогою простих і доступних засобів. Якщо не ігнорувати ці заходи, то незабаром ви забудете про дискомфорт від пересихання носових ходів.
Усі зволожуючі назальні краплі та ефірні олії, про які ми згадали у цій статті, можна замовити з доставкою додому за допомогою сервісу Liki24.com.
Бажаємо вам міцного здоров'я та комфортного дихання! :)
Попередня стаття 
