Тепловий удар: симптоми, причини, перша допомога. Наслідки та відновлення після сонячного удару
Причини та симптоми теплового удару
Тепловий удар - це наслідок сильного перегріву організму, причинами якого є перебування під впливом високих для людини температур. Як наслідок відбувається прискорення процесів теплоутворення та одночасне зниження тепловіддачі в організмі. Причиною теплового удару можуть бути:
- вплив спекотної погоди
- тривале перебування на сонці
- перебування в лазні/сауні
- робота в спекотному цеху
- поїздка в транспорті, або перебування у будь-якому приміщенні з підвищеною температурою і де неможливо налаштувати нормальний температурний режим.
Окрім того трапляється, що тепловий удар в немовляти, наприклад, можна спричинити надмірним укутуванням.
Різниця між тепловим і сонячним ударом полягає в тому, що сонячний - це різновид теплового. Виникає він внаслідок впливу прямих сонячних променів. Таким чином ознаки та перебіг і того, і іншого подібні.
До симптомів теплового удару належать:
- підвищення температури тіла
- посилене потовиділення
- слабкість
- головний біль
- нудота після теплового удару
- підвищення частоти пульсу
- пришвидшення дихання
- шум у вухах
Часто зустрічаються також блювота від теплового удару, носова кровотеча та пронос. У важких випадках спостерігаються судоми та втрата свідомості. Всі ці симптоми супроводжуються розширенням судин голови та збільшенням припливу крові до цієї області.
Розпізнати симптоми теплового удару у дітей можна за переліченими вище ознаками. Дитина може сама поскаржитися на головний біль, нудоту, слабкість. Якщо дитина ще маленька і не вміє розказати про своє самопочуття, то відстежуйте додатково такі зовнішні прояви як:
- розширення зіниць
- почервоніння шкіри тіла та обличчя
- холодний піт
- сонливість
- апатичність
- плаксивість
- відмова від їжі та пиття
Розрізняють дві стадії теплового удару: компенсації та декомпенсації. Під час першої організм змінює механізм тепловіддачі й поки ще справляється з перегрівом. Температура тіла зростає. Якщо дія чинників перегріву не припиняється, то механізм адаптації вичерпується, баланс терморегуляційного процесу порушується. Розвивається ацидоз, загальна інтоксикація, ниркова та серцева недостатність, ДВС-синдром.
Тепер, знаючи, які ознаки теплового удару притаманні людині внаслідок перегріву, нам набагато легше вдасться ефективно надати першу допомогу.
Надання першої допомоги при тепловому ударі
З’ясувавши, що в людини спостерігаються ознаки теплового удару, її подальше здоров'я та іноді життя залежить від того, наскільки швидко і вчасно буде надана перша допомога. За ознак перегріву необхідно відвести або віднести потерпілого в прохолодне місце або доправити до прохолодного приміщення.
Самостійна діагностика важкості випадку не рекомендується. Наступний крок - хутко викликати швидку допомогу. Терміновий огляд фахівцем є запорукою якісної першої допомоги при тепловому ударі.
Очікуючи машину швидкої необхідно зробити кілька речей, щоб полегшити стан людини, що зазнала перегріву. Для надання першої медичної допомоги при тепловому сонячному ударі:
- покладіть валик з одягу під голову
- дайте понюхати нашатирний спирт, якщо людина втратила свідомість
- зніміть одяг, який сприяє нагріванню тіла або сковує рухи
- накрийте тіло вологим прохолодним простирадлом
- зробіть прохолодні компреси і прикладіть їх до чола та під потилицю
- забезпечте надходження свіжого повітря у приміщення
- якщо є можливість - увімкніть кондиціонер, вентилятор
Зробити холодні компреси можна з будь-яких підручних засобів: рушника, змоченого холодною водою, шматочків льоду, загорнутих у хустку чи тканину, пляшки з холодною водою тощо. Заходи, що описані вище, припустимі як у випадках із дорослими, так і у випадках сонячних та теплових ударів у дітей.
Якщо людина після теплового удару може пересуватися сама - помістіть її під прохолодний душ або в ванну з прохолодною водою. Коли це неможливо, то замість прохолодного простирадла припустимо застосовувати також обливання прохолодною водою. Головна мета - знизити температуру тіла нерадикальними методами.
Якщо людина в стані пити - запропонуйте прохолодне пиття. Вживання кави, алкоголю чи енергетиків у таких випадках протипоказано. Подальше лікування теплового удару варто здійснювати після огляду лікарем.
Отож, ми розпізнали ознаки теплового удару і першу допомогу було надано вчасно. Наступні кроки - це госпіталізація за потреби або поступове відновлення вдома.
Наслідки і відновлення після теплового та сонячного удару
Тривале порушення терморегуляції може спричинити загострення хронічних захворювань. Окрім того, до наслідків теплового удару також належить виникнення такого роду захворювань. Поява серцево-судинних захворювань, неврологічних патологій, офтальмологічних проблем - все це є ймовірними ускладненнями після теплового удару. Зокрема в людини можна спостерігати передінсультний стан або сам інсульт. Слід орієнтуватись на важкість випадку, який діагностовано лікарем, та приписи фахівця, щоб знати, як відновитися після теплового удару.
Те, скільки триватиме відновлення після теплового удару, залежить від тривалості перебування в несприятливих для тіла температурних умовах, віку людини, наявності хронічних захворювань тощо.
Щоб не лікувати наслідки, краще запобігти тепловому та сонячному удару. Зокрема необхідно:
- уникати тривалого перебування на сонці, особливо в години найвищої активності сонця (приблизно з 11.00 до 17.00)
- налагодити циркуляцію повітря в приміщеннях за допомогою вентилятора або кондиціонера
- вдаватися до профілактики теплового удару, обираючи легкий світлий одяг з натуральних тканин
- носити світлий головний убір або користуватися світлою парасолькою
- пити достатньо рідини перед прогулянкою в спекотний день та під час неї
- уникати вживання алкоголю та переїдання
- виключити з раціону жиру та гостру їжу
Знання щодо того, що робити після теплового удару, надзвичайно корисні і за нагоди врятують комусь життя, проте найкраще не доводити ситуацію до крайнощів. Зберегти здоров'я за допомогою профілактичних заходів завжди краще, ніж потім лікувати наслідки порушення терморегуляції.
