Правила ухода за кожей

Кожа человека - это орган, выполняющий функции механической и химической защиты, дыхания, участвует в водно-солевом обмене, терморегуляции, накапливает витамин D и гормоны, выводит продукты обмена, соли. Уход за ней, учитывая указанную многофункциональность, должен быть регулярным и заботливым.

Дмитрий Гончар11 февраля, 20213 мин читать

Что такое пробиотики и как они помогают нашему кишечнику

Слова «бактерия», «микроорганизм», «микроб» у многих ассоциируются с чем-то вредным и болезнетворным. Однако на страже нашего здоровья стоят и многие «добрые» бактерии — полезная микрофлора (микробиота) кишечника. Для чего она нужна и как поддержать ее в здоровом состоянии — в нашей статье.

Шамова Наталья06 февраля, 20215 мин читать

Как сохранить суставы здоровыми и подвижными

В наше время болезни суставов значительно «помолодели»: если раньше эта проблема считалась характерной лишь для пожилых людей, то сейчас на суставные боли всё чаще жалуются мужчины и женщины, не достигшие даже 40-летнего. Сегодня мы поговорим о здоровье суставов – как сохранить его, и какую роль в этой миссии играют витамины, глюкозамин и хондроитин.

Шамова Наталья31 января, 20215 мин читать

Перхоть – не косметический недостаток, а тревожный сигнал организма

Белый «снег», засыпавший пробор в прическе и плечи – это, как минимум, некрасиво. Но если не бороться с перхотью, проблема может прогрессировать и приводить к гораздо более неприятным последствиям – вплоть до облысения. Что нам пытается сказать организм, когда появляется перхоть, и что можно сделать для грамотного решения проблемы? Давайте разбираться.

Шамова Наталья28 января, 20215 мин читать

Почему важно употреблять больше клетчатки

Клетчатка или пищевые волокна растительного происхождения – одно из самых «недооцененных» веществ. В организме она не переваривается, «пролетая транзитом» ЖКТ, но по пути делает много полезного. Для чего нужна клетчатка, каких видов она бывает и где содержится – читайте в нашей статье.

Шамова Наталья27 января, 20215 мин читать

Насморк: от ринита до гайморита. Причины, лечение, профилактика

«Лечите насморк – и он пройдет через неделю. Не лечите – и он пройдет через семь дней». Эту оптимистичную поговорку слышал каждый. Но так ли она правдива? Каким бывает насморк и как с ним правильно «обращаться», чтобы избежать осложнений – в нашем сегодняшнем материале

Шамова Наталья25 января, 20217 мин читать

Как правильно ухаживать за печенью, чтобы не «посадить» её

Практически все серьезные заболевания печени на первых порах протекают бессимптомно. Хотя печень – орган достаточно «могучий», повредить его все же проще, чем вылечить. Поэтому давайте разберемся, чем, помимо алкоголя, можно испортить печень, а еще – как правильно заботиться о ней, чтобы она служила верой и правдой долгие годы.

Шамова Наталья24 января, 20217 мин читать

Как привести себя в порядок после долгих праздников

С самых долгих праздников начинается каждый наш год – здесь и Новый год, и Рождество, и «Старый» Новый год... Не удивительно, что из этой череды застолий организм выходит «подбитым»: страдают ЖКТ, гепатобилиарная система, психика, сбиваются циркадные ритмы. Как быстро прийти в себя после праздников – в нашем материале.

Шамова Наталья17 января, 20213 мин читать

Последние статьи

Популярные статьи