Как не навредить своему здоровью диетами после праздников?

Праздники заканчиваются, но за несколько дней наш рацион значительно изменился. Избыточное количество пищи, слишком калорийные блюда, переедание в принципе стали привычными, хотя и были вначале стрессом для организма. Как начать питаться в обычном режиме, не причиняя себе стресс повторно?

Дмитрий Гончар09 января, 20213 мин читать

Как сократить употребление сахара в 2021 году?

«Сахар вреден!». Этот лозунг известен всем – особенно сейчас, в период повального увлечения ЗОЖ. Но мы добавим: вреден в избыточных количествах. И дадим несколько простых и дельных советов по сокращению употребления сахара.

Дмитрий Гончар08 января, 20215 мин читать

Бронхиальная астма. Как уменьшить вероятность приступа зимой?

Практически каждый человек, страдающий бронхиальной астмой, ждет зимы с тревогой. Холод и частые простуды обычно провоцируют обострения астмы, осложняя и без того непростую жизнь астматика. Но при правильном подходе риски можно уменьшить!

Дмитрий Гончар05 января, 20217 мин читать

Как правильно ухаживать за кожей и волосами зимой

Холод на улице, сухой воздух в помещениях и дефицит витаминов – вот главные враги наших волос и кожи в зимний период. Сегодняшняя статья будет полезна всем желающим сохранить красоту и здоровье шевелюры и лица в холода, чтобы весной не возникло необходимости принимать экстренные меры для их восстановления.

Дмитрий Гончар31 декабря, 20207 мин читать

Травмы на гололеде. Первая помощь, профилактика, лечение

Холодная зима с гололедом – традиционно «горячее» время для врачей-травматологов. В сегодняшней статье мы расскажем о снижении риска упасть, поскользнувшись на гололеде, а еще – научим правильно падать и лечить ушибы, полученные при падении.

Дмитрий Гончар30 декабря, 20207 мин читать

Улучшаем свое физическое и моральное состояние работая дистанционно

Раньше такой формат работы был нужен в основном работникам IT-компаний, представителям среднего и крупного бизнеса, то теперь на работу из дома переходят все, кто может исключить прямой контакт с людьми. Итак, какие существуют способы сохранить свое здоровье в новых условиях?

Дмитрий Гончар29 декабря, 20204 мин читать

Последние статьи

Популярные статьи