Правила ухода за кожей летом

Летнее солнце — это не только источник тепла и света, но и мощный фактор, влияющий на состояние нашей кожи. И не всегда положительно. Ультрафиолетовые лучи, жара, повышенная влажность и загрязненный воздух — все это может привести к неприятным последствиям. Очень важно понимать, как эти факторы влияют на кожу и как правильно ухаживать за ней летом, — и именно об этом мы поговорим в нашей статье.

Кожа – это наш естественный барьер, защищающий внутренние органы от воздействия окружающей среды. Она состоит из трех основных слоев – эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки.

Эпидермис (внешний слой кожи) не только предотвращает проникновение вредных микроорганизмов, но и участвует в поддержании гидратации благодаря гидролипидной пленке. Дерма, содержащая коллаген и эластин, отвечает за упругость и эластичность кожи, а подкожная клетчатка помогает в терморегуляции.

Любое изменение внешних условий (солнце, жара, влажность, загрязнение) обязательно отражается на состоянии кожи. Ультрафиолетовые лучи могут повреждать клетки, способствуя старению и образованию пигментации. Жара и повышенная влажность нарушают гидробаланс кожи, вызывая как ее обезвоживание, так и чрезмерное выделение кожного сала. Последствием этого становятся сухость кожи или жирный блеск и закупорка пор. Кроме того, пот, смешиваясь с пылью и грязью, превращается в благоприятную среду для бактерий и может ухудшать акне.

Под воздействием солнца часто усиливается пигментация, особенно у людей с определенными фототипами кожи, склонных к образованию веснушек или пигментных пятен. Также ультрафиолетовое облучение способствует обострению акне и образованию поствоспалительных гиперпигментаций.

Все вышеперечисленное еще раз доказывает, что летом нашей коже нужен не просто уход, а тщательно продуманная система защиты.

Эволюция средств по уходу – от древности до наших дней

Женщины (да и некоторые мужчины тоже) стремились сохранить свою красоту даже в древние времена. И именно для летнего ухода они применяли разнообразные самодельные средства. И хотя чаще они вредили коже, чем помогали, некоторые из их компонентов используются в косметологии и по сей день.

В Египте, где климат был жарким и сухим, женщины активно использовали оливковое масло для увлажнения кожи. И все бы ничего, однако предварительная очистка кожи с помощью соли, которая активно применялась в те времена, обычно сводила на нет весь дальнейший уход.

В Японии женщины использовали рисовую воду для очищения кожи, поскольку верили, что она помогает поддерживать ее свежесть и молодость. И сегодня рисовая вода действительно входит в состав многих уходовых средств. Однако такое очищение наоборот пересушивало кожу, ведь о необходимости дополнительного увлажнения тогда никто не догадывался.

Римлянки подходили к очищению кожи радикально – умывались теплой водой с добавлением песка. Конечно, песок можно назвать «прародителем» современных скрабов, но в чистом виде он может только повредить кожу и никак не восстановить ее красоту.

В Индии женщины на протяжении веков использовали куркуму как ингредиент для ухаживающих масок, поскольку она обладает антисептическими свойствами и подавляет воспалительные процессы. И хотя современная наука подтверждает полезные свойства куркумы, ее частое использование в виде грубых масок обычно приводило к чрезмерному загрязнению кожи и нарушению ее естественного барьера.

К счастью, сегодня летний уход не требует экспериментов с экзотическими ингредиентами. Современные косметологические средства – например, сыворотки с азелаиновой кислотой для борьбы с акне и пигментацией или легкие солнцезащитные кремы с антиоксидантами – созданы с учетом последних научных достижений. Их разнообразие позволяет каждому подобрать идеальный уход в зависимости от типа кожи, возраста, потребностей и особенностей внешней среды. Но очень важно понимать, что именно и как нужно использовать, знать основные правила ухода за кожей лица, рук и тела летом.

Особенности современного «летнего» ухода за кожей

Очищение. Увлажнение. Защита. Борьба с пигментацией. И еще раз — очищение. Вот основные этапы летнего ухода за кожей лица и тела. В теплое время года кожа меняется — и мы должны подстраивать уход, иначе лицо довольно быстро отреагирует тусклостью, раздражением кожи, жирным блеском, акне или обезвоживанием и сухостью.

Летом очищение — не просто привычка, а жизненная необходимость для кожи. Пот, пыль, кожное сало, остатки кремов и макияжа — это коктейль, который буквально запечатывается на лице в течение дня. Если не удалить его вовремя — поры «забиваются», а микрофлора нарушается. Как следствие, появляются высыпания, раздражения и даже обострение дерматологических проблем.

Без увлажнения летом тоже никому не обойтись. Один из самых распространенных мифов — «жирную кожу не увлажняют». Это не просто ошибка — это путь к хроническому обезвоживанию. Жара, солнце и сухой кондиционированный воздух буквально «вытягивают» влагу из эпидермиса. И если не восстановить гидробаланс, кожа начинает компенсировать это еще большим выделением себума (кожного сала).

О важности защиты от солнца знают, пожалуй, все. Но это, к сожалению, не мешает многим совершать те же ошибки:

• не использовать солнцезащитные кремы, когда пасмурно;
• наносить средства только на лицо, забывая о других открытых участках тела – ушах, шее, руках;
• экономить протективный крем – наносить небольшое количество и только раз в день;
• пренебрегать другими солнцезащитными мерами – тенью, шляпой, очками, легкой одеждой с длинными рукавами.

Появление пигментных пятен – очень распространенная «летняя» проблема. О ней нужно помнить и хорошо знать, какие средства используются для профилактики пигментации, а какие – для ее устранения.

Но на самом деле в двух словах особенности летнего ухода за кожей не описать – поэтому давайте разберем каждый этап подробнее.

Очищение – первый шаг к здоровой коже

Регулярное очищение лица два раза в день – утром и вечером – помогает сохранить кожу чистой и свежей. Но важно не только удалить загрязнения, но и не нарушить естественный баланс влаги, чтобы не спровоцировать обезвоживание. Средства для очищения должны быть мягкими, не пересушивать кожу и обязательно подходить к ее типу.

Для лета косметологи рекомендуют легкие гели или пенки для умывания, которые мягко, но эффективно очищают кожу. Их главное преимущество — баланс между очищением и сохранением естественного барьера, без пересушивания, ведь летом кожа и так переживает немалый стресс. Любое чрезмерное вмешательство (например, жесткое очищение щелочными или абразивными компонентами) точно не пойдет ей на пользу.

В состав летних средств для очищения обычно входят такие компоненты:

• мягкие ПАВ (поверхностно-активные вещества) – кокоглюкозид, децилглюкозид, натрий кокоил глутамат. Они не нарушают кислотно-щелочной баланс кожи (pH), не вызывают ощущения стянутости после умывания;
• успокаивающие ингредиенты (пантенол, алоэ вера, экстракт ромашки, бисаболол) – уменьшают раздражение, которое может возникнуть после контакта с солнцем или из-за пота;
• антисептические добавки (например, цинк, экстракт чайного дерева или лаванды) — особенно полезны для комбинированной или жирной кожи, которая летом часто «отмечается» высыпаниями;
• увлажняющие компоненты (глицерин, гиалуроновая кислота, бетаин, аллантоин) — поддерживают водный баланс, не пересушивая даже тонкую или чувствительную кожу.

Что точно не стоит использовать летом:

• средства с агрессивными ПАВ (типа лаурилсульфата натрия);
• слишком «очищающие» пенки с высоким pH;
• механические скрабы с крупными абразивами — они могут травмировать кожу и усилить пигментацию.

Увлажнение — летний баланс

В жаркое время увлажнение остается одним из ключевых этапов ухода за кожей — независимо от ее типа.

Для ухода за жирной и комбинированной кожей лица летом выбирайте гель-кремы или флюиды с легкой текстурой, которые быстро впитываются и не оставляют липкой пленки. Очень важно, чтобы средства были некомедогенными — то есть не «забивали» поры. В их состав могут входить:

• гиалуроновая кислота — «притягивает» влагу и удерживает ее в слоях кожи;
• ниацинамид — регулирует выделение себума, уменьшает покраснение;
• цинк, алоэ вера, экстракт зеленого чая — успокаивают кожу и уменьшают риск высыпаний.

Для нормальной кожи идеальным выбором станут эмульсии или легкие кремы с антиоксидантами. Косметологи советуют обратить внимание на формулы с:

• пантенолом — для успокоения кожи после пребывания на солнце;
• витамином С – помогают выровнять тон кожи, борются с тусклостью;
• бетаином, аллантоином – смягчают и поддерживают водный баланс.

Для ухода за сухой и чувствительной кожей лица и тела нужны более питательные средства, но без «эффекта утяжеления». С таким типом хорошо работают кремы с церамидами – они помогают восстановить защитный барьер кожи. Полезными будут и такие компоненты:

• сквалан, масло жожоба, ши – питают и увлажняют;
• овес, экстракт ромашки, бисаболол – уменьшают раздражение и предотвращают покраснение;
• глицерин, гиалуроновая кислота – удерживают влагу на поверхности кожи.

Однако есть и универсальные средства, которые подходят для любого типа кожи, – например, дневной увлажняющий и восстанавливающий крем Jole Daily Hydrating Cream SPF UVB50 UVA25. В его состав входят:

• антиоксиданты – витамин С и гинкго билоба;
• восстанавливающие компоненты – ниацинамид, алоэ вера, бета глюкан, пантенол.

Этот крем очень легкий и быстро впитывается – он не «забивает» поры и не провоцирует появление высыпаний у людей с жирной кожей. В то же время средство не содержит эфирных масел, ароматизаторов и красителей – а значит, не будет раздражать чувствительную кожу.

Кроме того, крем Jole Daily Hydrating Cream SPF UVB50 UVA25 обеспечивает отличную защиту от вредных солнечных лучей.

Легкий солнцезащитный крем с витамином С, ниацинамидом и экстрактом Гинкго Билоба Jole Daily Hydrating Cream SPF UVB 50 UVA 25, 50 г

544 грн

Купить

Защита от солнца – must-have сезона

УФ-излучение — это не только риск солнечных ожогов, но и фактор №1 в процессе фотостарения, появления пигментных пятен и даже обострения акне. К тому же в долгосрочной перспективе оно значительно повышает риск развития рака кожи.

Солнечный свет содержит несколько типов ультрафиолетовых лучей, но для кожи наиболее значимы два:

• UVA-лучи – проникают в глубокие слои кожи, разрушая коллаген и эластин. Это приводит к потере упругости, появлению морщин и общему старению;
• UVB-лучи – ответственны за солнечные ожоги, но также стимулируют чрезмерную выработку меланина (основная причина гиперпигментации).

Также оба типа излучения могут провоцировать обострение акне или другие дерматологические проблемы.

Как правильно использовать солнцезащитное средство:

• выбирайте средства с широким спектром защиты (broad-spectrum) – они защищают и от UVA, и от UVB. Например, легкий солнцезащитный увлажняющий крем Jole Daily Hydrating Cream SPF UVB50 UVA25, о котором мы упоминали выше, имеет именно такой широкий спектр солнечной защиты (SPF UVB50 UVA25) и эффективно предупреждает фотостарение кожи;
• наносите крем за 15–20 минут до выхода на улицу на все открытые участки кожи;
• не забывайте о губах — выбирайте бальзамы с SPF;
• обновляйте защиту каждые 2–3 часа, особенно если вы потеете, находитесь на солнце или после купания.

Также стоит помнить, что SPF в обычном дневном креме или тональной основе — это хорошо, но его недостаточно для длительного пребывания на улице (более 1–2 часов).

Антипигментационный уход — профилактика и коррекция

Пигментные пятна — одна из самых распространенных «летних» жалоб, особенно у людей с фототипами I–III. Их появление обусловлено не только интенсивным воздействием ультрафиолета, но и гормональными колебаниями, которые часто усиливают чувствительность кожи к солнцу. Именно поэтому у многих женщин в период беременности, лактации или приема контрацептивов появляется мелазма — симметричная пигментация на лице, которая особенно «активизируется» летом.

Чтобы избежать гиперпигментации, утром не забывайте о ежедневной солнцезащите. Без него любой «летний» уход будет бесполезен. А вечером можно применять антипигментационные средства.

В летний период агрессивные отбеливающие компоненты могут повышать чувствительность кожи к солнцу. Поэтому лучше выбирать средства с мягкими, но эффективными ингредиентами, которые действуют постепенно, не травмируя кожу:

• ниацинамид (витамин B3) – уменьшает активность меланоцитов, улучшает барьерную функцию кожи, помогает бороться с постзапальными пятнами;
• азелаиновая кислота – работает и против пигментации, и против акне, обладает противовоспалительными свойствами;
• экстракты солодки, шелковицы, витамин C (в стабильных формах) – постепенно выравнивают тон лица и придают коже сияние;
• феруловая кислота, арбутин, коэвая кислота – ингредиенты для деликатного осветления, которые не вредят даже чувствительной коже (если применяются грамотно).

Косметологи говорят, что лучшие средства против пигментации – это комбинированные, ведь они воздействуют на кожу «со всех сторон». Например, антипигментационная сыворотка Jole Anti Acne Azelaic acid Serum содержит азелаиновую кислоту и ниацинамид. Ее основные эффекты:

• азелаиновая кислота (ингибитор фермента, запускающего образование меланина) – предотвращает чрезмерную пигментацию, восстанавливает нормальный тон кожи. Также она оказывает противовоспалительное, антибактериальное и отшелушивающее действие, благодаря чему может использоваться при акне;
• ниацинамид – стимулирует синтез коллагена, уменьшает количество и выраженность морщин, подавляет образование кожного сала.

Оба компонента средства – это мощные антиоксиданты, предупреждающие разрушение клеток и замедляющие старение кожи. Также сыворотка Jole Anti Acne Azelaic acid Serum может использоваться при папуло-пустулезной стадии розацеа.

Сыворотка от Акне с азелаиновой кислотой 10% Jole Anti Acne Azelaic acid Serum 30ml

499 грн

Купить

Лето — это время, когда кожа особенно уязвима, поэтому требует более внимательного отношения. Правильное очищение, увлажнение, защита от солнца и антипигментационный уход помогают сохранить ее здоровой даже в самые жаркие дни. Забота о коже сегодня — это не только красота сейчас, но и здоровье в будущем.

Liki24 желает вам отличного здоровья и сияющей кожи!