Жироспалювачі

Жироспалювачі – це одна з категорій спортивного харчування, призначеного для зменшення кількості жирової маси (у тому числі підшкірного жиру).

Жироспалювачі є великою групою, до якої входять як дієтичні добавки, так і лікарські засоби. Вони можуть бути натуральними (наприклад, на основі ананасу) або синтетичними (наприклад, L-карнітин, який бере участь в окисленні бета-жирних кислот).

Найчастіше жироспалювачі представлені у вигляді капсул або таблеток, а іноді – у вигляді порошку.

Жироспалювачі використовують люди з надмірною масою тіла для схуднення, а також спортсмени для досягнення рельєфності м'язів. Правильно підібрані якісні жироспалювачі у комплексі зі збалансованою дієтою та фізичною активністю дозволяють знизити масу тіла, надати м'язам рельєфність, “підсушитись”, полегшують тренування та наповнюють енергією.

Як "працюють" жироспалювачі?

Ефект досягається за рахунок різноманітних процесів: зниження апетиту, виведення зайвої води з організму, блокування засвоєння жирів і вуглеводів, розщеплення вже наявних жирових відкладень. Залежно від механізму дії виділяють різні види жироспалювачів. Розглянемо найпопулярніші з них.

Термогеники прискорюють метаболічні процеси, стимулюють нервову систему, пригнічують апетит. При цьому підвищується температура тіла (на 0,5-2 °С), збільшується витрата калорій у стані спокою, підвищується концентрація уваги на тренуваннях. Ця група є лідером продажів продуктів спортивного харчування.

До термогеників належать кофеїн, гуарана, екстракт зеленого чаю, синефрин, екстракт каєнського перцю, L-тирозин. Їх потрібно приймати у першій половині дня натщесерце або перед тренуванням.

Ліпотропіки інтенсифікують розщеплення жирових клітин із вивільненням енергії. Яскравий представник – амінокислота L-карнітин. Також існують інші ліпотропіки: холін, інозитол, CLA, омега-3 жирні кислоти, піколінат хрому, метіонін. Ліпотропіки добре комбінуються між собою.

Блокатори жирів і вуглеводів перешкоджають всмоктуванню жирів і вуглеводів, які вже надійшли до організму. Це досягається за рахунок блокування переробних ферментів. Наприклад, хітозан пов'язує жири у шлунку, перетворюючи їх на гель. У такому стані вони, звісно, не засвоюються. Але важливо пам'ятати, що такі способи не є корисними для ШКТ та організму загалом. До застосування жироспалювачів цієї групи краще вдаватися лише у крайніх випадках.

Діуретики не впливають на жирову тканину, але їх зазвичай зараховують до жироспалювачів. Насправді діуретики – це сечогінні засоби, які сприяють виведенню з організму зайвої рідини, зменшенню набряків. У медицині вони широко застосовуються у терапії серцево-судинної недостатності, при нефротичному синдромі, артеріальній гіпертензії та ін.

Діуретичний ефект чинять кофеїн (покращує кровотік у приносній артеріолі нирок), екстракт зеленого чаю, мучниця та кульбаба. Але не варто захоплюватися сечогінними добавками і приймати їх тривалий час, оскільки це може спричинити демінералізацію або зневоднення.

Жироспалювачі для чоловіків і жінок: чи є різниця?

Фізіологія чоловіків і жінок суттєво відрізняється. Під час фізичних навантажень чоловіки одержують енергію з окислення вуглеводів, а жінки – з жирів. Тому жінкам простіше позбутися жиру. Враховуючи це, а також порівняно невелику масу тіла, жіночі жироспалювачі містять компоненти з більш “м'якою” дією та в низьких концентраціях. Найчастіше жіночі жироспалювачі розроблені на основі рослинних інгредієнтів.

У свою чергу, чоловічі жироспалювачі можуть містити катехоламіни ефедри і герані, які стимулюють вироблення адреналіну та норадреналіну. Проте вони також впливають на нервову систему, роблять людину агресивнішою. Жироспалювачі для чоловіків повинні не тільки розщеплювати жир, але й підтримувати високий рівень енергії в організмі.

Як вибрати найкращий жироспалювач?

Щоб вибрати хороший жироспалювач, рекомендується враховувати репутацію виробника спортивного харчування, вивчати склад і дозування конкретного продукту, читати відгуки споживачів на незалежних ресурсах, а також ознайомитися з дослідженнями ефективності того чи іншого жироспалювача.

Купити якісні та ефективні жироспалювачі можна за допомогою сервісу аптечної доставки Liki24.com. На сайті представлений асортимент 5000+ аптек України. Тут можна ознайомитися з докладними інструкціями, порівняти ціни та забронювати будь-які товари у пару кліків. Після цього можна забрати своє замовлення з потрібної аптеки (самовивіз) або отримати його з кур'єрською доставкою. Якщо ж необхідних товарів немає в аптеках вашого населеного пункту – ми надішлемо їх вам Укрпоштою або Новою Поштою з тих міст, де вони є.