Правила догляду за шкірою влітку

Літнє сонце — це не лише джерело тепла та світла, а й потужний фактор, що впливає на стан нашої шкіри. І не завжди позитивно. Ультрафіолетові промені, спека, підвищена вологість та забруднене повітря — усе це може призвести до неприємних наслідків. Дуже важливо розуміти, як ці фактори впливають на шкіру та як правильно доглядати за нею влітку, – і саме про це ми поговоримо в нашій статті.

Шкіра – це наш природній бар'єр, що захищає внутрішні органи від впливу навколишнього середовища. Вона складається з трьох основних шарів – епідермісу, дерми та підшкірної жирової клітковини.

Епідерміс (зовнішній шар шкіри) не тільки запобігає проникненню шкідливих мікроорганізмів, а й бере участь у підтримці гідратації завдяки гідроліпідній плівці. Дерма, що містить колаген і еластин, відповідає за пружність та еластичність шкіри, а підшкірна клітковина допомагає в терморегуляції.

Будь-яка зміна зовнішніх умов (сонце, спека, вологість, забруднення) обов’язково відображається на стані шкіри. Ультрафіолетові промені можуть пошкоджувати клітини, сприяючи старінню та утворенню пігментації. Спека й підвищена вологість порушують гідробаланс шкіри, спричиняючи як її зневоднення, так і надмірне виділення шкірного сала. Наслідком цього стають сухість шкіри або жирний блиск і закупорка пор. Крім того, піт, змішуючись з пилом і брудом, перетворюється на сприятливе середовище для бактерій і може погіршувати акне.

Під впливом сонця часто посилюється пігментація, особливо в людей з певними фототипами шкіри, схильними до утворення веснянок або пігментних плям. Також ультрафіолетове опромінення сприяє загостренню акне та утворенню постзапальних гіперпігментацій.

Усе вищеперераховане ще раз доводить, що влітку нашій шкірі потрібен не просто догляд, а ретельно продумана система захисту.

Еволюція доглядових засобів – від давності до сьогодення

Жінки (та й деякі чоловіки також) прагнули зберегти свою красу навіть за давніх часів. І саме для літнього догляду вони застосовували різноманітні саморобні засоби. І хоча частіше вони шкодили шкірі, ніж допомагали, деякі з їхніх компонентів використовуються в косметології й досі.

В Єгипті, де клімат був гарячим і сухим, жінки активно використовували оливкову олію для зволоження шкіри. І все б нічого, однак попереднє очищення шкіри за допомогою солі, що активно застосовувалося в ті часи, зазвичай зводило нанівець увесь подальший догляд.

У Японії жінки використовували рисову воду для очищення шкіри, оскільки вірили, що вона допомагає підтримувати її свіжість і молодість. І сьогодні рисова вода дійсно входить до складу багатьох доглядових засобів. Однак таке очищення навпаки пересушувало шкіру, адже про необхідність додаткового зволоження тоді ніхто не здогадувався.

Римлянки підходили до очищення шкіри радикально – вмивалися теплою водою з додаванням піску. Звісно, пісок можна назвати «прабатьком» сучасних скрабів, але в чистому виді він може тільки пошкодити шкіру і аж ніяк не відновити її красу.

В Індії жінки протягом століть використовували куркуму як інгредієнт для доглядових масок, оскільки вона має антисептичні властивості й пригнічує запальні процеси. І хоча сучасна наука підтверджує корисні властивості куркуми, її часте використання у вигляді грубих масок зазвичай призводило до надмірного забруднення шкіри та порушення її природного бар'єру.

На щастя, сьогодні літній догляд не потребує експериментів з екзотичними інгредієнтами. Сучасні косметологічні засоби – наприклад, сироватки з азелаїновою кислотою для боротьби з акне і пігментацією або легкі сонцезахисні креми з антиоксидантами – створені з урахуванням останніх наукових досягнень. Їхнє різноманіття дозволяє кожному підібрати ідеальний догляд залежно від типу шкіри, віку, потреб і особливостей зовнішнього середовища. Але дуже важливо розуміти, що саме і як треба використовувати, знати основні правила догляду за шкірою обличчя, рук і тіла влітку.

Особливості сучасного «літнього» догляду за шкірою

Очищення. Зволоження. Захист. Боротьба з пігментацією. І ще раз — очищення. Ось основні етапи літнього догляду за шкіроюобличчя і тіла. У теплу пору року шкіра змінюється — і ми маємо підлаштовувати догляд, інакше обличчя досить швидко відреагує тьмяністю, подразненням шкіри, жирним блиском, акне або зневодненням і сухістю.

Влітку очищення — не просто звичка, а життєва необхідність для шкіри. Піт, пил, шкірне сало, залишки кремів і макіяжу — це коктейль, що буквально запечатується на обличчі впродовж дня. Якщо не видалити його вчасно — пори “забиваються”, а мікрофлора порушується. Як наслідок, з’являються висипання, подразнення і навіть загострення дерматологічних проблем.

Без зволоження влітку теж не обійтися нікому. Один з найпоширеніших міфів – «жирну шкіру не зволожують». Це не просто помилка — це шлях до хронічного зневоднення. Спека, сонце і сухе кондиціоноване повітря буквально «витягують» вологу з епідермісу. І якщо не відновити гідробаланс, шкіра починає компенсувати це ще більшим виділенням себуму (шкірного сала).

Про важливість захисту від сонця знають, мабуть, всі. Але це, на жаль, не заважає багатьом робити ті ж самі помилки:

• не використовувати сонцезахисні креми, коли хмарно;
• наносити засоби лише на обличчя, забуваючи про інші відкриті ділянки тіла – вуха, шию, руки;
• економити протективний крем – наносити невелику кількість і лише раз на день;
• нехтувати іншими сонцезахисними мірами – затінком, капелюхом, окулярами, легким одягом з довгими рукавами.

Поява пігментних плям – дуже поширена «літня» проблема. Про неї треба пам’ятати і добре знати, які засоби використовуються для профілактики пігментації, а які – для її усунення.

Але насправді в двох словах особливості літнього догляду за шкірою не опишеш – тому давайте розберемо кожен етап детальніше.

Очищення – перший крок до здорової шкіри

Регулярне очищення обличчя два рази на день — вранці та ввечері — допомагає зберегти шкіру чистою та свіжою. Але важливо не лише зняти забруднення, а й не порушити природний баланс вологи, щоб не спровокувати зневоднення. Засоби для очищення мають бути м’якими, не пересушувати шкіру та обов’язково підходити до її типу.

Для літа косметологи рекомендують легкі гелі або пінки для вмивання, що м’яко, але ефективно очищують шкіру. Їхня основна перевага — баланс між очищенням і збереженням природного бар'єру, без пересушування, адже влітку шкіра і так переживає чималий стрес. Будь-яке надмірне втручання (наприклад, жорстке очищення з лужними або абразивними компонентами) точно не піде їй на користь.

До складу літніх засобів для очищення зазвичай входять такі компоненти:

• м'які ПАР (поверхнево-активні речовини) – кокоглюкозид, децилглюкозид, натрій кокоїл глутамат. Вони не порушують кислотно-лужний баланс шкіри (pH), не спричиняють відчуття стягнення після вмивання;
• заспокійливі інгредієнти (пантенол, алое вера, екстракт ромашки, бісаболол) — зменшують подразнення, яке може виникнути після контакту з сонцем або через піт;
• антисептичні добавки (наприклад, цинк, екстракт чайного дерева або лаванди) — особливо корисні для комбінованої чи жирної шкіри, яка влітку часто «відзначається» висипаннями;
• зволожувальні компоненти (гліцерин, гіалуронова кислота, бетаїн, алантоїн) — підтримують водний баланс, не пересушуючи навіть тонку або чутливу шкіру.

Що точно не варто використовувати влітку:

• засоби з агресивними ПАР (типу лаурилсульфат натрію);
• занадто «очищувальні» пінки з високим pH;
• механічні скраби з крупними абразивами — вони можуть травмувати шкіру й посилити пігментацію.

Зволоження – літній баланс

У спекотну пору зволоження залишається одним з ключових етапів догляду за шкірою — незалежно від її типу. 

Для догляду за жирною та комбінованою шкірою обличчя влітку обирайте гель-креми або флюїди з легкою текстурою, які швидко вбираються й не залишають липкої плівки. Дуже важливо, щоб засоби були некомедогенними — тобто не “забивали” пори. До їхнього складу можуть входити:

• гіалуронова кислота– «притягує» вологу й утримує її в шарах шкіри;
• ніацинамід– регулює виділення себуму, зменшує почервоніння;
• цинк, алое вера, екстракт зеленого чаю– заспокоюють шкіру та зменшують ризик висипань.

Для нормальної шкіри ідеальним вибором стануть емульсії або легкі креми з антиоксидантами. Косметологи радять звернути увагу на формули з:

• пантенолом– для заспокоєння шкіри після перебування на сонці;
• вітаміном С – допомагають вирівняти тон шкіри, борються з тьмяністю;
• бетаїном, алантоїном – пом’якшують і підтримують водний баланс.

Для догляду за сухою та чутливою шкірою обличчя й тіла потрібні більш живильні засоби, але без «ефекту обтяження». З таким типом добре працюютькреми з церамідами— вони допомагають відновити захисний бар’єр шкіри. Корисними будуть і такі компоненти:

• сквалан, масло жожоба, ши – живлять і зволожують;
• овес, екстракт ромашки, бісаболол – зменшують подразнення й запобігають почервонінню;
• гліцерин, гіалуронова кислота – утримують вологу на поверхні шкіри.

Однак є і універсальні засоби, які підходять для будь-якого типу шкіри, – наприклад, денний зволожувальний і відновлювальний крем Jole Daily Hydrating Cream SPF UVB50 UVA25. До його складу входять:

• антиоксиданти – вітамін С і гінкго білоба;
• відновлювальні компоненти – ніацинамід, алое вера, бета глюкан, пантенол.

Цей крем дуже легкий і швидко вбирається – він не “забиває” пори і не провокує появу висипань у людей з жирною шкірою. Водночас засіб не містить ефірних олій, ароматизаторів і барвників – а значить, не буде подразнювати чутливу шкіру.

До того ж, крем Jole Daily Hydrating Cream SPF UVB50 UVA25 забезпечує відмінний захист від шкідливих сонячних променів.

Jole Hydrating Cream SPF 50 зволожувальний крем, 50 мл

746 грн

Купити

Захист від сонця – must-have сезону

УФ-випромінювання — це не лише ризик сонячних опіків, а й фактор №1 у процесі фотостаріння, появі пігментних плям і навіть загостренні акне. До того ж в довгостроковій перспективі воно значно підвищує ризик розвитку раку шкіри.

Сонячне світло містить кілька типів ультрафіолетових променів, але для шкіри найбільш значущі два:

• UVA-промені – проникають у глибокі шари шкіри, руйнуючи колаген і еластин. Це призводить до втрати пружності, зморшок і загального старіння;
• UVB-промені– відповідають за сонячні опіки, але також стимулюють надмірне вироблення меланіну (основна причина гіперпігментації).

Також обидва типи випромінювання можуть провокувати загострення акне або інші дерматологічні проблеми.

Як правильно використовувати сонцезахисний засіб:

• вибирайте засоби з широким спектром захисту (broad-spectrum) – вони захищають і від UVA, і від UVB. Наприклад, легкий сонцезахисний зволожувальний крем Jole Daily Hydrating Cream SPF UVB50 UVA25, про який ми згадували вище, має саме такий широкий спектр сонячного захисту (SPF UVB50 UVA25) і ефективно попереджає фотостаріння шкіри;
• наносьте крем за 15–20 хвилин до виходу на вулицю на всі відкриті ділянки шкіри;
• не забувайте про губи — обирайте бальзами з SPF;
• оновлюйте захист кожні 2–3 години, особливо якщо ви пітнієте, перебуваєте на сонці або після купання.

Також варто пам'ятати, що SPF у звичайному денному кремі або тональній основі — це добре, але його недостатньо для тривалого перебування на вулиці (понад 1–2 години).

Антипігментаційний догляд – профілактика та корекція

Пігментні плями — одна з найпоширеніших «літніх» скарг, особливо в людей з фототипами I–III. Їхня поява зумовлена не лише інтенсивною дією ультрафіолету, а й гормональними коливаннями, які часто посилюють чутливість шкіри до сонця. Саме тому в багатьох жінок у період вагітності, лактації або прийому контрацептивів з’являється мелазма — симетрична пігментація на обличчі, яка особливо «активізується» влітку.

Щоб уникнути гіперпігментації, вранці треба не забувати про щоденний сонцезахист. Без нього будь-який «літній» догляд буде марним. А ввечері можна застосовувати антипігментаційні засоби.

У літній період агресивні відбілювальні компоненти можуть підвищувати чутливість шкіри до сонця. Тому краще обирати засоби з м'якими, але ефективними інгредієнтами, які діють поступово, не травмуючи шкіру:

• ніацинамід (вітамін B3) – зменшує активність меланоцитів, покращує бар’єрну функцію шкіри, допомагає боротися з постзапальними плямами;
• азелаїнова кислота – працює і проти пігментації, і проти акне, має протизапальні властивості;
• екстракти солодки, шовковиці, вітамін C (у стабільних формах) – поступово вирівнюють тон обличчя та додають шкірі сяйва;
• ферулова кислота, арбутин, коєва кислота – інгредієнти для делікатного освітлення, які не шкодять навіть чутливій шкірі (якщо застосовуються грамотно).

Косметологи кажуть, що найкращі засоби проти пігментації – це комбіновані, адже вони впливати на шкіру “з усіх боків”. Наприклад, антипігментаційна сиворотка Jole Anti Acne Azelaic acid Serumмістить азелаїнову кислоту і ніацинамід. Її основні ефекти:

• азелаїнова кислота (інгібітор ферменту, що запускає утворення меланіну) – запобігає надмірній пігментації, відновлює нормальний тон шкіри. Також вона чинить протизапальну, антибактеріальну і відлущувальну дію, завдяки чому може використовуватися при акне;
• ніацинамід – стимулює синтез колагену, зменшує кількість і вираженість зморшок, пригнічує утворення шкірного сала.

Обидва компоненти засобу – це потужні антиоксиданти, що попереджають руйнування клітин і уповільнюють старіння шкіри. Також сиворотка Jole Anti Acne Azelaic acid Serum може використовуватися при папуло-пустульозній стадії розацеа.

Jole Azelaic acid 10% Serum сироватка з азелаїновою кислотою 10%, 30 мл

694 грн

Купити

Літо — це час, коли шкіра особливо вразлива, тому потребує уважнішого ставлення. Правильне очищення, зволоження, захист від сонця та антипігментаційний догляд допомагають зберегти її здоровою навіть у найспекотніші дні. Турбота про шкіру сьогодні — це не лише про красу зараз, а й про здоров’я в майбутньому.

Liki24 бажають вам відмінного здоров’я та сяючої шкіри!