Перхоть – не косметический недостаток, а тревожный сигнал организма

Белый «снег», засыпавший пробор в прическе и плечи – это, как минимум, некрасиво. Но если не бороться с перхотью, проблема может прогрессировать и приводить к гораздо более неприятным последствиям – вплоть до облысения. Что нам пытается сказать организм, когда появляется перхоть, и что можно сделать для грамотного решения проблемы? Давайте разбираться.
Шамова Наталья
Шамова Наталья 28 января, 20215 мин читать 4190
Семака Александр
Редактор: Семака Александр – Врач семейной медицины, кардиолог
 Проверено Обновлено 28.01.2021
Перхоть – не косметический недостаток, а тревожный сигнал организма

Перхоть – проблема очень распространенная: по разным данным с нею сталкиваются 40–60% взрослых во всем мире. У детей эта напасть встречается крайне редко, поскольку обычно дебютирует уже после гормональной перестройки организма «на взрослый лад».

ВАЖНО! Часто перхоть называют себорейным дерматитом, однако это определение не совсем верно. Себорейный дерматит – это гораздо более обширная и глубокая проблема, чем обычная «первичная» перхоть, хотя оба эти состояния возникают по схожим причинам и поддаются лечению одними и теми же препаратами.

При настоящем себорейном дерматите на голове наблюдается не только «снежок» из отшелушенных частиц кожи, но и зудящие воспаленные очаги – эритемы, симптомы облысения, высыпание акне на лице и теле. В общем, с обычной перхотью обязательно нужно грамотно бороться, чтобы она не переросла в себорейный дерматит.

Причины появления перхоти

Главный виновник этой напасти – дрожжевые грибки Malassezia. Это элемент условно-патогенной флоры, живущий на волосистых участках кожи любого человека. Но при благоприятных условиях (например, при сбоях в работе иммунной системы, авитаминозах, стрессах) грибок активизируется и начинает бодро размножаться, что приводит к нарушению обменных процессов в коже – и тогда появляется перхоть.

Также активность грибов Malassezia может быть связана с:

  • неправильным уходом за кожей головы, недостаточной гигиеной, слишком частым или редким мытьем волос, использованием жестких расчесок, злоупотреблением лаками и/или красками для волос, а также избыточным использованием фена, утюжка и т. д.;
  • генетическими особенностями, определяющими секрецию желез, тип и «возможности» кожи;
  • некоторыми заболеваниями, включая экзему и псориаз;
  • гормональными сбоями;
  • нарушением обмена веществ, повлекшим за собой сбой работы сальных желез;
  • снижением иммунитета – как сезонным, так и связанным с различными заболеваниями и состояниями (ВИЧ, химиотерапия при онкологических процессах и т. д.);
  • неправильным питанием. Грибок Malassezia может активизироваться при злоупотреблении жареными, жирными блюдами, сладостями, соленьями. Кроме того, несбалансированное питание приводит к дефициту многих полезных веществ, что тоже может вызывать появление перхоти – об этих веществах мы расскажем далее;
  • температурными перепадами. Зимой под шапкой кожное сало выделяется гораздо интенсивнее, чем нужно, а зловредный гриб Malassezia как раз таки питается жиром. Если же зимой ходить без шапки – кожа головы пересушится от мороза, что тоже приведет к появлению перхоти, поскольку слишком сухой эпидермис начнет интенсивно отшелушиваться.

Каких питательных веществ не хватает организму при перхоти

Появление белых чешуек в волосах может сигнализировать о дефиците:

  • витамина А, регулирующего функцию сальных желез и участвующего в процессах регенерации (восстановления) кожи головы;
  • витаминов группы В, в том числе: В2, отвечающего за здоровье волос, ногтей и кожи; В6, необходимого для удержания в коже влаги; В12, обеспечивающего здоровый внешний вид волос, их блеск и эластичность;
  • кислот – пантотеновой и фолиевой. Пантотеновая кислота участвует в отшелушивании ороговевших слоев эпидермиса, способствует активному росту волос, препятствует их выпадению. Фолиевая кислота (она же – витамин В9) необходима для поддержки нормальной работы эндокринной системы, без которой невозможно полноценное здоровье волос;
  • инозита, способного бороться с ломкостью волос и сухостью как волос, так и кожи головы;
  • метионина – аминокислоты, нормализующей функцию сальных желез и защищающей волосяной покров и кожу от вредных факторов окружающей среды;
  • витамина Е (токоферола), питающего волосы и защищающего кожу головы (да и весь остальной организм) от действия свободных радикалов, тем самым тормозя процессы старения;
  • биотина, нормализующего жировой обмен и обладающего еще множеством полезных свойств для волос и кожи.

Витамин А капсулы мягкие 33000 МЕ №50

Витамин А капсулы мягкие 33000 МЕ №50

Киевский витаминный завод ПАО (Украина, Киев)

Есть в 197 аптеках
53 грн
Фолиевая кислота табл. 5 мг контейнер №50

Фолиевая кислота табл. 5 мг контейнер №50

Технолог ЧАО (Украина, Умань)

Есть в 359 аптеках
61 грн
Метионин табл. п/о 0,25 г блистер №50

Метионин табл. п/о 0,25 г блистер №50

Киевский витаминный завод ПАО (Украина, Киев)

Есть в 447 аптеках
69 грн

Витамин Е 400-Зентива капс. мягкие 400 мг фл. №30

Витамин Е 400-Зентива капс. мягкие 400 мг фл. №30

Saneca Pharmaceuticals (Словацкая Республика)

Есть в 290 аптеках
204 грн
Биотин таблетки, 5 мг №30

Биотин таблетки, 5 мг №30

Красота и здоровье ООО (Украина, Песочин 2)

Есть в 95 аптеках
143 грн

Кроме того, для здоровья кожи головы необходимы медьсераселенцинк. Все эти и перечисленные выше вещества можно получать как из монодобавок, так и из поливитаминно-минеральных комплексов, например ВитрумДоппельгерц и др.

Медь-Активная 0,25 г таблетки, №80

Медь-Активная 0,25 г таблетки, №80

Элит-фарм (Украина, Днепропетровск)

Есть в 87 аптеках
66 грн
Сера-активная 0.25 г таблетки, №80

Сера-активная 0.25 г таблетки, №80

Евро плюс ЧП (Украина, Днепропетровск)

Есть в 100 аптеках
91 грн
Селен Активный таблетки №80

Селен Активный таблетки №80

Элит-фарм (Украина, Днепропетровск)

Есть в 438 аптеках
68 грн

Цинк Активный таблетки 0,25 г №80

Цинк Активный таблетки 0,25 г №80

Элит-фарм (Украина, Днепропетровск)

Есть в 234 аптеках
68 грн
Витрум Плюс таблетки, №60

Витрум Плюс таблетки, №60

Eagle Nutritionals, Inc. (США)

Есть в 348 аптеках
487 грн
Доппельгерц Актив от А до Цинка таблетки, №30

Доппельгерц Актив от А до Цинка таблетки, №30

Queisser Pharma (Германия)

Есть в 668 аптеках
302 грн

ВАЖНО! Воздействовать на «снежную» проблему нужно не только изнутри, но и снаружи – а для этого нужно подобрать подходящий шампунь.

Как выбрать шампунь от перхоти

Сегодня шампуни от перхоти представлены в аптечном ассортименте очень широко. В зависимости от возможностей вашего бюджета и личных предпочтений можно выбрать недорогие отечественные варианты от Биокон или Pharma Bio Laboratory, а можно обратиться к мировым флагманам производства лечебной косметики –VichyDucrayWeledaBioderma и др.

Шампунь Биокон Сила волос против перхоти, 150 мл

Шампунь Биокон Сила волос против перхоти, 150 мл

Биокон ХФК ООО (Украина, Киев)

Есть в 177 аптеках
79 грн
Шампунь Pharma Bio Laboratory Против перхоти, 200 мл

Шампунь Pharma Bio Laboratory Против перхоти, 200 мл

Альянс красоты ЧП (Украина, Киев)

Есть в 72 аптеках
119 грн

Шампунь Bioderma Node, 150 мл

Шампунь Bioderma Node, 150 мл

Laboratoire Dermatologique Bioderma (Франция)

Есть в 91 аптеке
759 грн
Шампунь Ducray Squanorm Против жирной перхоти, 200 мл

Шампунь Ducray Squanorm Против жирной перхоти, 200 мл

Pierre Fabre Dermo-Cosmetique (Франция)

Есть в 36 аптеках
329 грн

Выбирая средство, стоит ознакомиться с его составом – в него должны входить вещества:

  • с противогрибковым и/или антибактериальным действием (селен, цинк, масло чайного дерева, деготь, кетоконазол и др.);
  • с отшелушивающим (кератолитическим) эффектом – эти компоненты помогают избавиться от ороговевших клеток. Например, кислоты – молочная, салициловая или же абразивные частицы для механического отшелушивания, как в шампуне Сульсена;
  • регулирующие выработку кожного сала – такое действие характерно для салициловой кислоты, древесного угля, черной глины;
  • с успокаивающим действием, чтобы снимать зуд и воспаление – термальная вода, глицерин;
  • антиоксидантные вещества и «подпитка» для нормализации функций клеток кожи головы – с этими задачами хорошо справляется витамин Е.

Иногда в состав уходовых средств для борьбы с перхотью включаются и компоненты с охлаждающим и освежающим действием, например ментол.

Применяйте выбранный шампунь не менее 2–3 раз в неделю. Нанеся средство на волосы, не смывайте его сразу, а подержите минут пять. Помните, что лечебный эффект от использования шампуня против перхоти наступает не сразу, а лишь по истечении 1–1,5 месяцев.

ЛАЙФХАК: если шампунь «проработал» некоторое время, а потом его эффективность вроде бы уменьшилась – не выбрасывайте его, а временно замените другим, чтобы потом вернуться к первому. Такое чередование позволит избежать привыкания кожи головы к определенным ингредиентам средства.

ВАЖНО! Если через полтора или даже два месяца улучшение не наступило, а вы принимали меры и для внутреннего, и для внешнего воздействия на проблему – обратитесь к врачу. Консультация особенно необходима в том случае, если на коже головы не проходит зуд, появляются покраснения, отеки и/или зудящие корочки.

Что еще пригодится в борьбе с перхотью

Чтобы ускорить процесс избавления от перхоти, придерживайтесь и таких советов:

  • питайтесь правильно. Старайтесь не налегать на жирное, жареное и сладкое, не забывайте об овощах, фруктах и кисломолочке, не отказывайте себе в нежирном мясе и рыбе, орехах, натуральных соках, пейте побольше чистой негазированной воды;
  • мойте голову по мере загрязнения волос. Если они все равно пачкаются быстрее, чем хотелось бы – подберите шампунь для ежедневного использования. Моя голову, делайте легкий массаж кожи, чтобы отмершие частицы эпидермиса активней отслаивались и сразу смывались водой;
  • на какое-то время воздержитесь от использования гелей, муссов, восков и прочих средств для укладки волос. Понаблюдайте за результатами. Возможно, именно укладочные средства, накапливаясь на коже головы, делали ее слишком жирной, что и привело к появлению перхоти;
  • гуляйте с непокрытой головой в светлое время суток, это полезно для восстановления кожи. Прогулки не обязательно должны быть долгими – достаточно и 15–20 минут. Но при этом постарайтесь избегать прямых солнечных лучей – агрессивный ультрафиолет может пересушить волосы;
  • по возможности избегайте стрессов. Психосоматика может «сдвигать» гормональный фон, что выливается не только в появление перхоти, но и во множество других неприятностей со здоровьем.

Сервис адресной доставки лекарств Liki24.com желает красоты и здоровья вам и вашим волосам! Все БАДы и шампуни, упомянутые в этой статье, а также тысячи других лекарств, косметических средств и изделий медицинского назначения вы можете заказать через нас с доставкой на дом, в офис или в больницу.