Фільтри
Інгуар порошок по 5 г пакет №30
Інгуар порошок по 5 г пакет №30
Технолог ПрАТ (Україна, Умань)
(17)
Кур’єром по місту
Поштою
987 грн
Клітковина Ваговий коректор порошок, 150 г
Клітковина Ваговий коректор порошок, 150 г
ДАНІКА ТОВ (Україна, Черкаська Лозова)
(3)
Кур’єром по місту
Поштою
96 грн
Хітозан з вітамінами таблетки 0.25 г, №80
Хітозан з вітамінами таблетки 0.25 г, №80
Еліт-фарм (Україна, Дніпропетровськ)
Кур’єром по місту
Поштою
102 грн
Морознику Кавказького коріння, 10г
Морознику Кавказького коріння, 10г
Фіто Світ (Україна, Київ)
Кур’єром по місту
Поштою
65 грн
Акваліф таблетки, №30
Акваліф таблетки, №30
Shenzhen Gonsen Biologi (Китай)
(7)
Кур’єром по місту
Поштою
215 грн
Динамін Форте капсули, №20
Динамін Форте капсули, №20
Софтгель Хелскеа (Індія)
(14)
Кур’єром по місту
Поштою
409 грн
Кур’єром по місту
Поштою
162 грн
Фіточай Тайфун зі смаком лимона для схуднення пакет 2 г 30 шт
Фіточай Тайфун зі смаком лимона для схуднення пакет 2 г 30 шт
Фітобіотехнології ТОВ НВО (Україна, Київ)
Кур’єром по місту
Поштою
93 грн
МКЦ очищена 0,5 г таблетки, №100
МКЦ очищена 0,5 г таблетки, №100
Кортес (Україна, Дніпропетровськ)
Кур’єром по місту
Поштою
62 грн
Ідеал Форте капсули, №50
Ідеал Форте капсули, №50
Еліт-фарм (Україна, Дніпропетровськ)
(4)
Кур’єром по місту
Поштою
154 грн
L-карнітин капсули, №50
L-карнітин капсули, №50
Еліт-фарм (Україна, Дніпропетровськ)
Кур’єром по місту
Поштою
96 грн
Кур’єром по місту
Поштою
1 083 грн
Кур’єром по місту
Поштою
245 грн
Екстракт гарцинії 0.25 г №80
Екстракт гарцинії 0.25 г №80
Еліт-фарм (Україна, Дніпропетровськ)
(4)
Кур’єром по місту
Поштою
115 грн
МКЦ Диет 0,5 г таблетки,  №100
МКЦ Диет 0,5 г таблетки, №100
Кортес (Україна, Дніпропетровськ)
Кур’єром по місту
Поштою
92 грн
Кур’єром по місту
Поштою
846 грн
Гідробаланс Слім капсули, №60
Гідробаланс Слім капсули, №60
Натурпродукт Фарма (Польща)
Кур’єром по місту
Поштою
297 грн
Нано-Капсули 300 мг, №60
Нано-Капсули 300 мг, №60
Shenzhen Gonsen Biologi (Китай)
(5)
Кур’єром по місту
Поштою
319 грн
Кур’єром по місту
Поштою
317 грн
Клітковина рослинна висівки вівса, 130 г
Клітковина рослинна висівки вівса, 130 г
Агросільпром ТОВ (Україна, Дніпропетровськ)
Кур’єром по місту
Поштою
44 грн
Слюсаренко Ольга
Редактор:Слюсаренко Ольга- Лікар-лаборант
ПеревіреноОновлено05.02.2023

Раціональне харчування відіграє величезну роль для здоров'я людини, довголіття, активності, а також під час занять спортом і фітнесом. Отримувати всі необхідні речовини лише з продуктами харчування буває проблематично. Деякі амінокислоти містяться у продуктах у мінімальних кількостях – щоб задовольнити підвищену потребу спортсменів у протеїнах, необхідно їсти білкову їжу у дуже великих обсягах.

Вирішити цю проблему допомагає спортивне харчування – це харчові біологічно активні добавки, склад яких розроблено на основі наукових досліджень дієтологів та фізіологів.

Продукти спортивного харчування є збалансованими концентрованими комплексами, на засвоєння яких організму необхідно значно менше часу.

Важливо! Спортивне харчування не є допінгом. За умови правильного застосування та відсутності протипоказань воно нешкідливе для організму людини.

Проте слід пам'ятати, що спортивне харчування є лише доповненням до правильного раціону, а не його повною заміною.

Препарати спортивного харчування застосовують:

  • з метою підвищення спортивних показників;
  • для “сушіння” тіла – нормалізації ваги та формування гарного м'язового рельєфу;
  • для набору маси та нарощування м'язової маси;
  • для схуднення;
  • щоб підтримати здоров'я та підвищити імунітет.

Ці харчові добавки сприяють повноцінному розщепленню жирів і вуглеводів. Також вони забезпечують організм необхідними речовинами для ”будівництва” клітин м'язів.

До спортивного харчування належать моно- або комплексні препарати, що містять у своєму складі:

  • протеїни – сприяють нарощуванню м'язової маси;
  • амінокислоти: глутамін, таурин, аланін;
  • донатори оксиду азоту – нормалізують кровотік, допомагають організму відновитися після фізичних навантажень;
  • L-карнітин – речовина, що сприяє енергетичному обміну: наприклад, L-карнітин Solgar;
  • креатин – підвищує м'язову витривалість;
  • ВСАА – три незамінні амінокислоти, що виконують роль джерела енергії та беруть участь у клітинному метаболізмі, наприклад препарат Амінокислоти BCAA з глютаміном Extreme Edge;
  • тестостеронові бустери: цинко-магнієвий комплекс (ZMA), препарати дикого ямсу;
  • жироспалювачі – левокарнітин, екстракти гарцинії та зеленого чаю, бетаїн;
  • енергетики – кофеїн: Кава зелена Тайфун з ягодами годжі та гарцинією;
  • хондропротектори, що зміцнюють суглоби – хондроїтин, глюкозамін, колаген та ін.

З повним складом продуктів для спортивного харчування можна ознайомитися в інструкції із застосування, що надається виробником.

Крім того, у спортивному харчуванні використовуються:

  • вітаміни, вітамінно-мінеральні комплекси;
  • антиоксиданти;
  • засоби для схуднення;
  • Омега-3 поліненасичені жирні кислоти, що покращують стан шкіри, зір, роботу серцево-судинної системи, сон та ін.

Продукти для спортивного харчування можна класифікувати залежно від складу та дії, що надається:

  • протеїнові – заповнюють дефіцит білків, який виникає під час тренувань, допомагають розвивати скелетні м'язи;
  • гейнери – містять високий відсоток білків і вуглеводів. Це калорійні продукти (до 1000 калорій у порції), вони використовуються для збільшення ваги та м'язів. У їхньому складі також можуть бути присутні вітаміни, амінокислоти, жири;
  • амінокислоти – "будівельний матеріал" для м'язів.

Простіша класифікація ділить продукти спортивного харчування на три категорії:

  • для схуднення (зниження ваги);
  • набір м'язової маси;
  • покращення загального стану здоров'я.

Існують окремі види спортивного харчування для спортсменів-початківців і для професіоналів, а також для чоловіків і для жінок.

Як вибрати "ідеальне" спортивне харчування?

Продукти спортивного харчування випускаються у різних формах: порошки, розчини, капсули, таблетки, сиропи, протеїнові батончики та мармелади, екстракти та концентрати.

За такого багатства вибору складно не розгубитися. Якому виробнику віддати перевагу, що має входити до складу, яка кількість буде оптимальною?

Важливо пам'ятати, що спортивне харчування – це не ліки. Воно не лікує, хоча й не викликає звикання. І все ж є деякі протипоказання та обмеження у застосуванні: захворювання печінки та нирок, вагітність і грудне вигодовування, вік до 18 років.

За відсутності протипоказань та дотримання дозування практично відсутні побічні ефекти – можлива хіба що індивідуальна непереносимість хоча б одного з компонентів. Але, наприклад, надмірне вживання протеїнів загрожує нирковою недостатністю, зменшує щільність кісток (остеопороз). А при непереносимості лактози гейнери та протеїни із сироваткового білка можуть викликати розлади ШКТ та алергічні реакції у вигляді шкірного висипу, свербіння та лущення.

Основні рекомендації при доборі спортивного харчування ґрунтуються на індивідуальних особливостях організму та меті. Для набору м'язової маси оптимальним буде застосування креатину, білка, що швидко засвоюється, гейнера та амінокислот. Для схуднення гейнер і креатин не підходять, а от додати вітамінно-мінеральний комплекс та L-карнітин зайвим не буде.

Важливо! Перед покупкою будь-якого спортивного харчування потрібно звернутися за консультацією до лікаря-дієтолога або спортивного лікаря. Фахівець допоможе підібрати оптимальні продукти з урахуванням стану здоров'я та фізичних навантажень.

Замовити онлайн та купити за вигідною ціною з доставкою в Україні будь-які аптечні засоби і спортивне харчування можна зручно та легко за допомогою сервісу Liki24.com. Отримати замовлення можна самовивезенням зі зручної аптеки, а також із кур'єром за потрібною адресою або поштовим пересиланням.

Купити Спортивне харчування в інших містах