Протеїнові батончики

Протеїнові (білкові) батончики – одні з найбільш затребуваних продуктів не тільки серед спортсменів, а й серед людей з активним способом життя та/або високими розумовими навантаженнями. Це швидкий та зручний спосіб забезпечити організм необхідними корисними речовинами та енергією без зайвих калорій.

Сучасний ринок пропонує безліч варіантів батончиків, що відрізняються за ціною, складом та іншими особливостями. Тому важливо розібратися, на які критерії орієнтуватися при покупці.

Протеїнові батончики: користь та шкода

Протеїнові батончики – це корисний “перекус”, багатий на білок. Їх часто використовують спортсмени, активні люди та всі, хто дотримується здорового харчування. Основний компонент таких батончиків – протеїн (білок), будівельний матеріал для тканин, м'язів та органів у нашому організмі. Білки необхідні для регенерації тканин і підтримки правильного функціонування організму, тому їх вживання вважається важливим аспектом збалансованого раціону.

Батончики з високим вмістом білка мають кілька плюсів, які приваблюють багатьох людей:

• зручність і доступність – ці снеки не вимагають спеціальних умов зберігання. Батончики зручно брати з собою, що робить їх чудовим перекусом навіть для дуже зайнятих людей;
• насичення та контроль апетиту – оскільки батончики багаті на білок, вони здатні задовольнити почуття голоду на більш тривалий період часу, ніж перекуси, що складаються, наприклад, з вуглеводів;
• підтримка м'язової маси та відновлення після фізичних навантажень – протеїнові батончики корисні для тих, хто займається спортом і бажає збільшення м'язової маси. Вони також допомагають відновити м'язи після навантаження;
• різноманітність смаків – виробники пропонують широкий вибір протеїнових батончиків з різними смаками та текстурами. Це дозволяє кожному знайти батончик на свій смак.

Але незважаючи на всі переваги, протеїнові батончики також несуть потенційні ризики і можуть завдати шкоди. Основні ризики:

• надмірне споживання білка – вживання великої кількості протеїнових батончиків призводить до надлишку білка в організмі. Надлишок протеїну може негативно вплинути на нирки та печінку. Тому важливо дотримуватись рекомендованого дозування і не зловживати протеїновими батончиками;
• добавки та інгредієнти низької якості – деякі протеїнові батончики містять добавки, штучні барвники, ароматизатори та консерванти, які можуть бути шкідливими для здоров'я. При покупці слід звертати увагу на склад продукту та віддавати перевагу батончикам з натуральними та якісними інгредієнтами;
• заміна повноцінного харчування – протеїновими батончиками не можна замінювати повноцінне харчування, яке має включати широкий спектр поживних речовин. Батончики слід розглядати як доповнення до збалансованого раціону, а не як його основу – інакше організм недоотримує багатьох необхідних йому нутрієнтів.

Види протеїнових батончиків

Існує кілька різних видів протеїнових батончиків, які відрізняються за складом:

• на основі сироваткового протеїну – один з найпопулярніших типів продукту. Сироватковий протеїн – високоякісне та швидко засвоюване джерело білка, містить усі необхідні амінокислоти, які сприяють зростанню та відновленню м'язів;
• на основі казеїну – цей білок характеризується повільним засвоєнням. Такі батончики забезпечують поступове вивільнення амінокислот протягом тривалого часу, що допомагає підтримувати м'язи та запобігає катаболізму (руйнуванню м'язів);
• на рослинній основі – веганський продукт, створений без використання речовин тваринного походження. В їхній основі – рослинний протеїн із сої, гороху, гірчиці, конопель та інших рослин. Такі батончики підходять для людей, які віддають перевагу рослинному раціону, а також з непереносимістю лактози, яєчного білка тощо;
• з харчовими волокнами та пребіотиками – ці компоненти допомагають підтримувати здорову травну систему і сприяють засвоєнню поживних речовин;
• протеїнові батончики без цукру – розроблені для людей, які дотримуються низьковуглеводної дієти або контролюють рівень глюкози в крові.

Як вибрати найкращий протеїновий батончик?

При виборі білкового батончика рекомендується враховувати такі фактори:

• склад та якість протеїну;
• вміст цукру;
• калорійність;
• додаткові інгредієнти;
• смак і текстура;
• бренд і репутація – вибирайте протеїнові батончики надійних виробників (Power Pro, Tekmar, Хелсі Міл та інші) з гарною репутацією. Досліджуйте відгуки покупців та оцінки продукту, щоб переконатися у його якості.

Замовити та купити протеїнові батончики можна за допомогою сервісу Liki24.com. У режимі онлайн можна порівняти ціни, вивчити склад і вибрати найкращий для себе варіант.

Отримати своє замовлення можна з доставкою Україною (кур'єром або поштовим пересиланням). Для аптечних товарів також доступна функція самовивезення зі зручної аптеки. На сайті представлений асортимент 5000+ ліцензованих аптек – лікарські препарати, косметичні та гігієнічні засоби, медичні вироби, дитячі товари та багато іншого.