Лупа – не косметичний недолік, а тривожний сигнал організму
Лупа – проблема дуже поширена: за різними даними з нею стикаються 40-60% дорослих у всьому світі. У дітей ця напасть зустрічається вкрай рідко, оскільки зазвичай дебютує вже після гормональної перебудови організму «на дорослий лад».
ВАЖЛИВО! Часто лупу називають себорейним дерматитом, проте це визначення не зовсім вірно. Себорейний дерматит – це набагато глибша проблема, ніж звичайна «первинна» лупа, хоча обидва ці стани виникають за схожими причинами та піддаються лікуванню одними і тими ж препаратами.
При справжньому себорейному дерматиті на голові спостерігається не тільки «сніжок» з відлущених частинок шкіри, але й сверблячі запалені осередки – еритеми, симптоми облисіння, висипання акне на обличчі й тілі. Тобто зі звичайною лупою обов'язково потрібно грамотно боротися, щоб вона не переросла в себорейний дерматит.
Причини появи лупи
Головний винуватець цієї напасті – дріжджові грибки Malassezia. Це елемент умовно-патогенної флори, що живе на волосистих ділянках шкіри будь-якої людини. Але при сприятливих умовах (наприклад, при збоях в роботі імунної системи, авітамінозах, стресах) грибок активізується і починає бадьоро розмножуватися, що призводить до порушення обмінних процесів у шкірі – ось тоді й з'являється лупа.
Також активність грибів Malassezia може бути пов'язана з:
- неправильним доглядом за шкірою голови, недостатньою гігієною, занадто частим або навпроти рідкісним миттям волосся, використанням жорстких гребінців, зловживанням лаками та/або фарбою для волосся, а також надмірним використанням фена, плойки тощо;
- генетичними особливостями, що визначають секрецію залоз, тип і «можливості» шкіри;
- деякими захворюваннями, включаючи екзему та псоріаз;
- гормональними збоями;
- порушенням обміну речовин, що спричинило збій роботи сальних залоз;
- зниженням імунітету – як сезонним, так і пов'язаним із різними захворюваннями та станами (ВІЛ, хіміотерапія при онкологічних процесах тощо);
- неправильним харчуванням. Грибок Malassezia може активізуватися при зловживанні смаженими, жирними стравами, солодощами, соліннями. Крім того, незбалансоване харчування призводить до дефіциту багатьох корисних речовин, що теж може викликати появу лупи – про ці речовини ми розповімо далі;
- температурними перепадами. Взимку під шапкою шкірне сало виділяється набагато інтенсивніше, ніж потрібно, а зловорожий гриб Malassezia якраз таки харчується жиром. Якщо ж взимку ходити без шапки – шкіра голови пересушиться від морозу, що теж призведе до появи лупи, оскільки занадто сухий епідерміс почне інтенсивно лущитися.
Яких поживних речовин не вистачає організму при лупі
Поява білих лусочок у волоссі може сигналізувати про дефіцит:
- вітаміну А, що регулює функцію сальних залоз і бере участь в процесах регенерації (відновлення) шкіри голови;
- вітамінів групи В, у тому числі: В2, що відповідає за здоров'я волосся, нігтів і шкіри; В6, необхідного для утримання в шкірі вологи; В12, що забезпечує здоровий зовнішній вигляд волосся, його блиск та еластичність;
- кислот – пантотенової і фолієвої. Пантотенова кислота бере участь у відлущуванні ороговілих шарів епідермісу, сприяє активному росту волосся, перешкоджає його випаданню. Фолієва кислота (вона ж – вітамін В9) необхідна для підтримки нормальної роботи ендокринної системи, без якої неможливе повноцінне здоров'я волосся;
- інозиту, здатного боротися з ламкістю волосся та сухістю як волосся, так і шкіри голови;
- метіоніну – амінокислоти, що нормалізує функцію сальних залоз і захищає волосяний покрив і шкіру від шкідливих факторів навколишнього середовища;
- вітаміну Е (токоферолу), який живить волосся і захищає шкіру голови (та й увесь організм) від дії вільних радикалів, тим самим гальмуючи процеси старіння;
- біотину, що нормалізує жировий обмін і володіє ще безліччю корисних властивостей для волосся та шкіри.
Метіонін табл. в/о 0,25 г блістер №50
Київський вітамінний завод ПАТ (Україна, Київ)
Вітамін А капсули м'які 33000 МО №50
Київський вітамінний завод ПАТ (Україна, Київ)
Вітамін Е 400-Зентіва капс. м'які 400 мг фл. №30
Санека Фармасьютікалз (Словацька Республіка)
немає в наявності
Крім того, для здоров'я шкіри голови необхідні мідь, сірка, селен, цинк. Всі ці та перераховані вище речовини можна отримувати як з монодобавок, так і з поливитаминно-мінеральних комплексів, наприклад Вітрум, Доппельгерц та ін.
ВАЖЛИВО! Впливати на «снігову» проблему потрібно не тільки зсередини, але і ззовні – а для цього потрібно підібрати відповідний шампунь.
Як вибрати шампунь від лупи
Сьогодні шампуні від лупи представлені в аптечному асортименті дуже широко. Залежно від можливостей вашого бюджету та особистих переваг, можна вибрати недорогі вітчизняні варіанти від Біокон або Pharma Bio Laboratory, а можна звернутися до світових флагманів виробництва лікувальної косметики –Vichy, Ducray, Weleda, Bioderma тощо.
Cosmetic Active Internationale (Франція)
Шампунь Pharma Bio Laboratory Проти лупи, 200 мл
Альянс красоты ПП (Україна, Київ)
Шампунь Bioderma Node К, 150 мл
Laboratoire Dermatologique Bioderma (Франція)
Шампунь Ducray Squanorm Проти жирної лупи, 200 мл
Пьер Фабр Дермо-Косметік (Франція)
Вибираючи засіб, варто ознайомитися з його складом – до нього повинні входити речовини:
- з протигрибковою та/або антибактеріальною дією (селен, цинк, олія чайного дерева, дьоготь, кетоконазол та ін.);
- з відлущуючим (кератолітичним) ефектом – ці компоненти допомагають позбутися ороговілих клітин. Наприклад, кислоти – молочна, саліцилова, або ж абразивні частинки для механічного відлущування, як у шампуні Сульсена;
- що регулюють вироблення шкірного сала – така дія характерна для саліцилової кислоти, деревного вугілля, чорної глини;
- з заспокійливою дією, щоб знімати свербіж і запалення – термальна вода, гліцерин;
- антиоксидантні речовини та «підживлення» для нормалізації функцій клітин шкіри голови – з цими завданнями добре справляється вітамін Е.
Іноді до складу доглядових засобів для боротьби з лупою включаються і компоненти з охолоджуючою та освіжаючою дією, наприклад ментол.
Застосовуйте обраний шампунь не менше 2–3 разів на тиждень. Коли нанесете засіб на волосся, не змивайте його відразу, а потримайте хвилин п'ять. Пам'ятайте, що лікувальний ефект від використання шампуню проти лупи настає не відразу, а лише після 1–1,5 місяців.
ЛАЙФХАК: якщо шампунь «пропрацював» деякий час, а потім його ефективність начебто зменшилася – не викидайте його, а тимчасово замініть іншим, щоб потім повернутися до першого. Таке чергування дозволить уникнути звикання шкіри голови до певних інгредієнтів засобів.
ВАЖЛИВО! Якщо через півтора або навіть два місяці поліпшення не настало, а ви вживали заходів і для внутрішнього, і для зовнішнього впливу на проблему – зверніться до лікаря. Консультація особливо необхідна в тому випадку, якщо на шкірі голови не проходить свербіж, з'являються почервоніння, набряки та/або сверблячі скоринки.
Що ще стане у нагоді при боротьбі з лупою
Щоб прискорити процес позбавлення від лупи, дотримуйтеся і таких порад:
- харчуйтеся правильно. Намагайтеся не налягати на жирне, смажене та солодке, не забувайте про овочі, фрукти і кисломолочні продукти, не відмовляйте собі у нежирному м'ясі та рибі, горіхах, натуральних соках, пийте багато чистої негазованої води;
- мийте голову в міру забруднення волосся. Якщо воно все одно брудниться швидше, ніж хотілося б – підберіть шампунь для щоденного використання. Миючи голову, робіть легкий масаж шкіри, щоб відмерлі частинки епідермісу активніше відшаровувалися та відразу змивалися водою;
- на якийсь час утримайтеся від використання гелів, мусів, воску та інших засобів для укладки волосся. Поспостерігайте за результатами. Можливо, саме укладальні засоби, накопичуючись на шкірі голови, робили її дуже жирною, що й призвело до появи лупи;
- гуляйте з непокритою головою в світлий час доби, це корисно для відновлення шкіри. Прогулянки не обов'язково повинні бути довгими – досить і 15-20 хвилин. Але при цьому постарайтеся уникати прямих сонячних променів – агресивний ультрафіолет може пересушити волосся;
- по можливості уникайте стресів. Психосоматика може «зрушувати» гормональний фон, що виливається не лише у появу лупи, але і в безліч інших неприємностей зі здоров'ям.
Сервіс адресної доставки ліків Liki24.com бажає краси та здоров'я вам і вашому волоссю! Всі БАДи та шампуні, згадані в цій статті, а також тисячі інших ліків, косметичних засобів і виробів медичного призначення ви можете замовити через нас з доставкою додому, в офіс або у лікарню.
