Як правильно доглядати за шкірою та волоссям взимку

Холод на вулиці, сухе повітря у приміщеннях і дефіцит вітамінів – ось головні вороги нашого волосся та шкіри в зимовий період. Сьогоднішня стаття буде корисна всім бажаючим зберегти красу і здоров'я шевелюри та обличчя в холоди, щоб навесні не виникло необхідності вживати екстрених заходів для їхнього відновлення.
Шамова Наталія
Шамова Наталія 31 грудня, 20207 хв читати 963
Семака Олександр
Редактор: Семака Олександр – Лікар сімейної медицини, кардіолог
 Перевірено Оновлено 31.12.2020
Як правильно доглядати за шкірою та волоссям взимку

Отже, почнемо з зимового догляду за шкірою обличчя. У холодну пору року саме вона, не захищена від морозу на вулиці та сухості в приміщеннях, відчуває найсерйозніші проблеми. Виражаються вони у пересиханні шкірного покриву, його тьмяності, стягнутості, лущенні, почервонінні тощо. Самостійно усунути всі ці проблеми – цілком реально. Головне – робити це грамотно, щоб не нашкодити своєму обличчю ще більше. А в першу чергу грамотний догляд має на увазі використання «правильних» зимових кремів для обличчя.

Як підібрати крем для обличчя на зиму

Для шкіри будь-якого типу на зиму є сенс вибирати більш щільний та насичений крем, ніж для теплих пір року. Але при цьому ні в якому разі не можна «переборщувати» з густотою і жирністю. Занадто «важкий» крем покриє шкіру непроникним щитом, що викличе як мінімум три небажаних ефекти:

  • Порушиться доступ кисню і шкіра стане відчувати його дефіцит.
  • Під густим шаром крему підвищиться температура шкіри, в результаті чого вона буде дуже швидко «віддавати» власну вологу.
  • Два попередніх фактори призведуть до активного виділенню поту і – здрастуйте, вугрі!

Тому ідеальний зимовий крем повинен бути багатий на активні компоненти, але при цьому мати достатньо легку структуру.

BEAUTY-ЛАЙФХАК ДЛЯ ЗИМИ. Якщо у вас жирна шкіра, то в зимовий час свій звичайний крем краще змінити на крем для комбінованої або нормальної шкіри. А якщо ваш тип шкіри – нормальний, то використовуйте взимку креми та інші засоби, призначені для сухої шкіри.

Корисні компоненти зимових кремів

У кремі для зими обов'язково повинні міститися компоненти, здатні утримувати вологу в шкірі. До таких компонентів належать сечовина (карбамід), гліцерин, натуральні масла (наприклад ши, виноградних кісточок, пшеничних зародків), кераміди, сорбіти, вітамін Е та ін.

Також корисну службу шкірі послужать різні антиоксиданти, вітамін D, сквален, жирні кислоти.

Яких компонентів не повинно бути в зимовому кремі?

Дуже бажано, щоб у щоденному денний крем для зимового догляду за обличчям не були присутні: мінеральне масло (mineral oil), синтетичний парафін (paraffin oil / paraffinum liquidum) і вазелін (vaseline / petrolatum liquid / petroleum oil).

Всі перераховані інгредієнти являють собою продукти нафтопереробки. В принципі, всі вони непогано захищають шкіру від випаровування вологи. Але є нюанс – при довгостроковому застосуванні шкіра може «забути» про свою природну функцію відновлення ліпідного бар'єру. І тоді без згаданих компонентів вона буде швидко висушуватися та стягуватися, буквально потрапивши до «нафтохімічної залежності».

Також на зиму рекомендується вибирати креми та інші beaty-засоби без вмісту спирту, агресивних кислот і лугів, а також будь-яких сульфатів.

Що ж стосується гіалуронової кислоти – з нею ситуація неоднозначна. Якщо взимку ви проводите багато часу в приміщеннях із сухим повітрям, «гіалуронка» не може притягти з нього вологу в шкіру. А оскільки її молекули виконують саме цю функцію – вони починають тягнути вологу з глибоких шарів шкіри, від чого вона ризикує висохнути ще більше, вже на глибинному рівні. Існує теорія, що для адекватної «роботи» гіалуронової кислоти вологість навколишнього повітря повинна бути не менше 60%. Тому, використовуючи взимку креми з гіалуроновою кислотою (навіть низькомолекулярною), потрібно:

  • намагатися максимально зволожувати повітря в приміщенні;
  • щодня пити чисту воду в достатній кількості.

ВАЖЛИВО! Будь-який зволожуючий крем взимку потрібно наносити на обличчя не пізніше, ніж за годину до виходу на вулицю, якщо там мороз. Вода, що міститься в кремі, який ще не встиг повністю вбратися, перетворюється на мікроскопічні крижинки прямо у верхніх шарах шкіри – а це дуже шкідливо, тому що такі крижинки буквально «розривають» шкіру зсередини.

Асортимент кремів, що підходять для зими в наших широтах, є воістину величезним. Залежно від потреб шкіри та вашого бюджету, можна звернути увагу на:

  • французьку аптечну марку La Roche-Posay. Тут представлена ​​хороша серія Toleriane, в яку входять захисні засоби із заспокійливою та зволожуючою дією – наприклад Toleriane Sensitive Riche для захисту, заспокоєння та зволоження сухої шкіри. Також для зими можна вибрати щось із серій Nutritic або Hydraphase цієї ж марки;
  • косметику Missha (Південна Корея). Для зими відмінно підійшов би крем цієї марки під назвою Time Revolution Nutritious Cream – його багатий та збалансований склад дозволяє успішно боротися із зимовими лущенням та сухістю шкіри, заодно приводячи в порядок овал обличчя, якщо він трохи «поплив»;
  • креми від Nivea – поживний денний з SPF або «класичний», знайомий всім ще з радянських часів Nivea Creme у синій металевій банці. До речі, склад цього крему виробник тримає в таємниці вже 80 років. Використовувати «синю Нівею» можна не тільки для обличчя, але й для всього тіла – як дорослим, так і дітям;
  • косметику української марки Біокон з серії «Зимовий догляд». Один із продуктів цієї серії – спеціальний захисний крем для обличчя з хорошим складом, розробленим спеціально для холодів. А ще в «Зимовому догляді» є крем для рук і губні бальзами для дорослих і дітей.

Окрім крему: що потрібно, а що не потрібно взимку?

Взимку, як і в будь-який іншу пору року, шкіра обличчя однозначно потребує застосування сироваток і масок. Причому використовувати їх у холоди можна частіше, ніж в спеку, а склад цих засобів повинен бути більш активним і насиченим, ніж «легкі» літні варіанти.

А ось від чого краще утриматися – так це від частого застосування пілінгів і скрабів. Посилене відлущування, зокрема засобами з агресивними компонентами, підсилює обезводнення шкіри – а взимку це абсолютно недоречно. Тому краще «скрабитися» не частіше 1-2 разів на тиждень: потеплішає – надолужимо :)

Умивання зимовим ранком можна замінити протиранням шкіри лосьйоном. Але тут орієнтуйтеся за власними відчуттями: якщо після процедури вам некомфортно і немає достатнього відчуття чистоти – вмивайтеся як зазвичай, але використовуйте для цього максимально м'які гелі або пінки для вмивання. Найбільш «доброзичливими» взимку стануть засоби з маркуванням «для чутливої ​​шкіри» (це ж стосується і засобів для зняття макіяжу).

Міцелярна пінка La Roche-Posay для очищення чутливої шкіри 150 мл

Міцелярна пінка La Roche-Posay для очищення чутливої шкіри 150 мл

Cosmetique Active Production (Франція)

Є у 94 аптеках
428 грн
 Засіб Uriage для зняття водостійкого макіяжу з очей, 100 мл

Засіб Uriage для зняття водостійкого макіяжу з очей, 100 мл

Laboratoires Dermatologiques Uriage (Франція)

Є у 15 аптеках
330 грн

Перебуваючи в опалюваному приміщенні з сухим повітрям, не забувайте періодично освіжати обличчя термальною водою (до речі, її можна і треба розприскувати також і на волосся).

Термальна вода La Roche-Posay засіб догляду за чутливою шкірою 300 мл

Термальна вода La Roche-Posay засіб догляду за чутливою шкірою 300 мл

Cosmetic Active Internationale (Франція)

Є у 60 аптеках
390 грн
Термальна вода Vichy 150 мл

Термальна вода Vichy 150 мл

ВИШИ (Франція)

Є у 93 аптеках
214 грн
Термальна вода для обличчя Avene Eau Thermale Water 300 мл

Термальна вода для обличчя Avene Eau Thermale Water 300 мл

Пьер Фабр Дермо-Косметік (Франція)

Є у 43 аптеках
395 грн

Тонка і ніжна шкіра губ узимку страждає не менше решти шкіри обличчя, тому обов'язково використовуйте бальзам для губ або гігієнічну помаду із захисними властивостями.

Бальзам для губ Біокон Універсальний 4.6 г

Бальзам для губ Біокон Універсальний 4.6 г

Біокон ТОВ (Україна, Київ)

Є у 203 аптеках
37 грн
Гігієнічна губна помада Біокон Натуральний догляд М'ята + Авокадо 4.6 г

Гігієнічна губна помада Біокон Натуральний догляд М'ята + Авокадо 4.6 г

БИОКОН МНПО (Україна, Дніпропетровськ)

Є у 10 аптеках
51 грн

В умовах зимового дефіциту вітамінів добрячою підмогою у боротьбі за красу шкіри стануть вітамінні комплекси. Полівітаміни зі складом, розробленим спеціально для волосся, шкіри і нігтів, представлені в лінійках Перфектіл, Вітрум («Вітрум-Бьюті»), Доппельгерц («Від А до Цинку»), а також у спеціальному драже Мерц.

Перфектил Оріджинал таблетки, №30

Перфектил Оріджинал таблетки, №30

Вітабіотікс (Великобританія)

Є у 181 аптеці
423 грн
Вітрум Плюс таблетки, №60

Вітрум Плюс таблетки, №60

Eagle Nutritionals, Inc. (США)

Є у 186 аптеках
543 грн
Доппельгерц Актив від А до Цинку таблетки, №30

Доппельгерц Актив від А до Цинку таблетки, №30

Квайссер Фарма (Німеччина)

Є у 292 аптеках
375 грн

Спеціальне драже Мерц др. №60

Спеціальне драже Мерц др. №60

Мерц Фарма (Німеччина)

Є у 95 аптеках
587 грн

Ну що ж, ось ми і розібралися, як допомогти шкірі обличчя щасливо пережити холодну пору року. А тепер переходимо до волосся – адже йому взимку теж живеться нелегко :)

Зимовий догляд за волоссям

Гіповітаміноз, вуличний холод і сухість повітря через опалення в приміщеннях роблять свою «чорну справу» і щодо волосся. До того ж, волосяний покрив страждає під головними уборами, електризуючись по всій довжині та становлячись жирним біля коренів. Але, тим не менш, привести волосся «до тями» цілком реально – і зараз ми розповімо, як це зробити.

Мийте голову правильно

Правильне миття голови взимку дещо відрізняється від правильного миття влітку. Взимку не варто занадто захоплюватися «головомийкою», адже активні інгредієнти шампунів порушують і без того крихкий ліпідний баланс шкіри голови.

Жирне волосся в зимовий час рекомендується мити не частіше, ніж через день. Сухе – по відчуттях: якщо це не викликає дискомфорту, то підійде миття навіть один раз на тиждень.

ВАЖЛИВО! Тип волосся взимку може змінюватися, як і тип шкіри голови. Тому звичні засоби для миття та догляду можуть погіршити стан волосся. Зазвичай взимку волосся стає більш сухим, хоча при цьому може залишитися або з'явитися жирність біля коренів. Намагайтеся підбирати шампуні, що не містять агресивних або просто шкідливих речовин і мають нейтральний рН. Можна спробувати шампунь, розроблений для пошкодженого волосся, який бореться з сухістю і ламкістю.

Після миття обов'язково наносите бальзам або кондиціонер із відновлюючою та/або зволожуючою дією. Головне – підібрати і цей засіб правильно, щоб він захищав волосся від пересихання, але при цьому не зробив його корені ще більш жирними.

Не забувайте про підживлення та зволоження

Відразу відзначимо – йдеться про підживлення та зволоження як зовні, так і зсередини. Зовнішнє живлення – це:

  • маски для волосся. Їх взимку можна робити частіше, ніж в теплі пори року. Особливо підуть на користь маски з вітамінами (група В, вітамін F), кератином, амінокислотами, протеїнами, гліко- та фосфоліпідами, ефірними маслами. До речі, ефірні масла до масок, як і до шампунів, можна додавати самостійно. Особливо добре в місії догляду за волоссям проявляють себе ефірні масла лаванди, герані, розмарину, ромашки, кедра, мускатної шавлії, лемонграсу, м'яти.

Інтенсивна маска для волосся Elfa Pharm 7 масел 7 в 1 200 мл

Інтенсивна маска для волосся Elfa Pharm 7 масел 7 в 1 200 мл

Ельфа ФФ ПП (Україна, Коростень)

Є у 69 аптеках
126 грн
Крем-маска Dr. Sante Argan Hair 300 мл

Крем-маска Dr. Sante Argan Hair 300 мл

Ельфа ФФ ПП (Україна, Коростень)

Є у 50 аптеках
91 грн
Ефірна олія Flora Secret Чайного дерева 25 мл

Ефірна олія Flora Secret Чайного дерева 25 мл

ДНД ТОВ (Україна, Київ)

Є у 133 аптеках
109 грн
  • сироватки або спреї для волосся (або інші засоби, які не потрібно змивати). При цьому важливо використовувати ці засоби в такому обсязі, який рекомендується на упаковці (або менше), оскільки незмивні сироватки та бальзами іноді можуть давати «ефект брудного волосся».

Сироватка реп'яхова Elfa Pharm 100 мл

Сироватка реп'яхова Elfa Pharm 100 мл

Elfa Pharm (Польща)

Є у 62 аптеках
122 грн
Спрей Біокон Сила волосся Проти випадіння волосся, 150 мл

Спрей Біокон Сила волосся Проти випадіння волосся, 150 мл

МНВО "Біокон" ТОВ (Україна, Дніпро)

Є у 54 аптеках
85 грн
Концентрат Eucerin DermoCapillaire проти випадіння волосся 100 мл

Концентрат Eucerin DermoCapillaire проти випадіння волосся 100 мл

Байєрсдорф (Німеччина)

Є у 35 аптеках
368 грн

А ось живлення зсередини – це, як і у випадку зі шкірою, вітамінні комплекси. Полівітамінні добавки, розроблені спеціально для волосся, шкіри та нігтів представлені в лінійках Перфектіл, Вітрум («Вітрум-Бьюті»), Доппельгерц («Від А до Цинку») та ін. Хороший ефект може також надати спеціальне драже Мерц.

За бажанням можна приймати також і моновітаміни. Для краси волосся особливо добре «працюють»:

  • вітамін А – від лупи та випадіння, для поліпшення еластичності (еластичність волосся також підвищує вітамін С);
  • Е – поліпшення структури волосся, нормалізація кровообігу, без якої неможливе нормальне живлення волосяних цибулин;
  • РР – для росту волосся;
  • В2 – від посічених кінчиків;
  • В5 – живлення волосяних цибулин, нормалізація кровообігу та функції сальних залоз, профілактика ранньої сивини;
  • В6 – для росту волосся, стимуляції обміну речовин;
  • В7 (біотин) – активізація вироблення сірки, що бере участь у синтезі колагену, а також біотин запобігає випаданню волосся і бореться з екземою шкіри голови;
  • В9 (фолієва кислота) – «розганяє» метаболізм, активізує утворення нових клітин, покращує стан судин;
  • В12 – для блиску і густоти волосся.

Серед інших мікроелементів, корисних для наших локонів, можна відзначити цинк, магній, кальцій і залізо.

Для захисту волосся (як і шкіри) від пересихання пийте побільше чистої води. Також важливу роль для здоров'я волосся взимку грає зволоження повітря у приміщенні – для цієї мети варто придбати кімнатний зволожувач.

Якщо волосся електризується, а взимку це відбувається часто – використовуйте спеціальні антистатики або термальну воду. До речі, статична електрика у волоссі буде накопичуватися менше, якщо в якості головного убору використовувати шарф з натурального шовку або шапку з кашеміру чи натуральної вовни. Ніякої синтетики – вона, як і сухе повітря, провокує електризацію волосся.

Що ще є корисним для волосся взимку?

Правильне миття, живлення та зволоження – це ще півсправи. А ось щоб зимовий догляд за локонами був дійсно повноцінним та ефективним, намагайтеся слідувати ще й таким рекомендаціям:

  • Поменше користуйтеся феном. В ідеалі від використання фена в зимовий час краще відмовитися взагалі, але якщо це неможливо – обов'язково застосовуйте під час сушки спеціальні термозахисні засоби для волосся. Головне – не виходити на мороз із вологим волоссям! Це не тільки підвищує ризик застуди, але й може послужити «останньою краплею» для і без того зіпсованого волосся, оскільки замерзаючи у вологому стані воно стане ще більш ламким.
  • Частіше стрижіться. Регулярно «освіжати» зачіску взимку, позбавляючись від посічених кінчиків – дуже корисно. Це знизить ламкість волосся та ризик його заплутування і деформації, які можуть спровокувати випадання навіть здорових волосків.
  • Намагайтеся поліпшити кровопостачання волосся. Взимку шкіра голови відчуває дефіцит багатьох речовин, які приносяться із кров'ю та лімфою – це відбувається тому, що під впливом низьких температур звужуються кровоносні судини. В результаті слабшають волосяні цибулини, що безпосередньо відбивається на стані волосся. Тому є сенс робити регулярні масажі шкіри голови – якісною масажною щіткою, апаратом Дарсонваль або просто руками. До речі, відчутну користь принесе також і масаж шийного відділу хребта – він теж покращує кровопостачання голови.

Виконуючи всі ці нескладні, але дієві рекомендації, ви зможете не тільки зберегти, але й примножити красу шкіри обличчя та волосся за холодну зимову пору і зустріти весну у всеозброєнні. Всі косметичні засоби, згадані в матеріалі, а також іншу косметику та лікарські препарати ви можете замовити з доставкою додому за допомогою нашого сервісу.

Liki24.com щиро бажає вам бути здоровими і красивими у будь-яку пору року! :)