Правила догляду за шкірою

Шкіра людини - це орган, який виконує функції механічного та хімічного захисту, дихання, бере участь у водно-сольовому обміні, терморегуляції, накопичує вітамін D та гормони, виводить продукти обміну, солі. Догляд за нею, зважаючи на вказану багатофункціональність, повинен бути регулярним та дбайливим. 
Дмитро Гончар
Дмитро Гончар 11 лютого, 20213 хв читати 2881
Семака Олександр
Редактор: Семака Олександр – Лікар сімейної медицини, кардіолог
 Перевірено Оновлено 11.02.2021
Правила догляду за шкірою

Догляд за шкірою

Дерматологічні дослідження визначають користь чи шкоду догляду, спираючись на загальні особливості функціонування організму, індивідуальні характеристики шкірного покриву людини, а у випадку з обличчям - на її тип. Догляд за шкірою обличчя згідно її типу буде найбільш ефективним. Розрізняють п’ять основних типів:

  • нормальна;
  • чутлива;
  • суха;
  • комбінована;
  • жирна.

Нормальна має невеликі пори, кількість вологи та жиру в неї збалансовані, вона не є надмірно чутливою до впливу середовища. При хорошому догляді подразнення виникають рідко, а зморшки з'являться вже ближче до похилого віку.

Чутливій властиве виникнення подразнень та поява сухості від різноманітних чинників: погоди, клімату, контакту з одягом і навіть після вмивання водою. Як наслідок можуть утворюватися прищі та гнійники, тому вона вимагає особливо дбайливого піклування про себе.

Сухій притаманна матовість, маленькі пори, невелика кількість жиру, що виробляється залозами. Для неї характерні швидке утворення зморшок, особливо мімічних в зоні навколо очей. Такий тип більше властивий тим, хто живе у сухому кліматі (холодному або жаркому), не вживає достатньо води, а також часто зустрічається у жінок старшого віку після клімаксу. Відсутність догляду за сухою шкірою та дія агресивного середовища (різкі холодні вітри, морози і т.д.) викликають лущення, огрубіння, сухість, появу тріщинок.

Комбінована, як і нормальна, виглядає здоровою, але поєднує 2 зони, що виробляють різну кількість жиру. Т-зоні (чоло, ніс, підборіддя) характерні великі пори, значне виділення жиру. На щоках, скронях і повіках шкіра нормальна або суха. Такому типові теж не притаманна передчасна поява зморшок.

Через підвищену кількість жиру, яка виробляється, догляд за жирною шкірою часто потребує боротьби з прищами та вуграми або вимагає профілактичних заходів, що убезпечать від їхньої появи. Перевага такого типу - відсутність схильності до утворення зморшок.

Перед тим як починати комплексний догляд за шкірою, варто спочатку визначити її тип і дізнатися, який підхід буде корисним саме вам. Для цього найкраще попередньо звернутись до дерматолога.

Догляд за шкірою обличчя

Визначивши свій тип шкіри можна підібрати засоби для її очищення, тонізації, зволоження, живлення та захисту. За умов постійного контакту обличчя з умовами середовища, воно потребує піклування, яке слід здійснювати щоденно та комплексно в 5 етапів. Для цього будуть корисними косметичні засоби, розроблені під конкретний тип. Вам знадобляться:

Через забруднення та макіяж забиваються пори, також через залози виводиться назовні піт, жир. Міцелярна вода або гідрофільна олія використовуються на першому етапі для очищення від шкірного себуму, пилу, бруду або як засіб для демакіяжу. Захисний шар епідермісу при цьому не подразнюється і не пошкоджується. До того ж ці засоби можуть містити олії з антисептичними властивостями - звертайте увагу на склад продукту. 

Використання пінки для вмивання замінює мило, яке викликає сухість. Вона легко наноситься та має легку текстуру. Пінка очищує від гідрофільної олії чи міцелярної води, які вже виконали свою функцію. Замість пінки можна використовувати гель для вмивання. Його, як і пінку, слід змивати теплою водою.

Третій етап - нанесення тоніка: він зволожує та пом'якшує, а при догляді за комбінованою шкірою або за жирною - надає матовості та звужує пори. Цей засіб при щоденному використанні підтримує еластичність, допомагає нормалізувати кислотно-лужний баланс. Він має рідку текстуру, легко наноситься. Наразі на ринку крім засобів у звичайній упаковці, існує також пропозиція тоніків у пляшечках з розпилювачем.

Після тоніка наноситься сироватка, дія якої спрямована на досягнення конкретної мети. Залежно від бажаного ефекту розрізняють зволожуючі, відбілюючі та антивікові. Завдяки різноманітним складовим можна покращити дію сальних залоз або покращити регенерацію. Також завдяки сироватці покращується ефективність дії крему, що наноситься після неї.

Для використання крему слід трохи зачекати поки вбереться сироватка. Крем теж слід обрати згідно необхідного ефекту та типу своєї шкіри.

Базові потреби для догляду за обличчям в домашніх умовах залежно від типу шкіри обличчя:

  • нормальна - зберегти її в хорошому стані регулярно та вчасно очищуючи та не пересушуючи
  • чутлива - використання спеціально розроблених засобів м’якої дії, що містять заспокійливі речовини (масло календули, пантенол тощо) і не містять спирт
  • суха – застосування зволожуючих кремів, живильних та зволожуючих масок
  • комбінована - живильний крем наносити на щоки, скроні та повіки в достатній кількості, а Т-зону вкривати помірно кількістю. Слід обирати зволожуючий, а не жирний захисний крем.
  • жирна - регулярне очищення за допомогою пінок, гелів, масок та засобів, що знижують секрецію сальних залоз.

Догляд за шкірою тіла

Шкіра тіла також потребує очищення, зволоження та захисту. Щоб під час прийняття ванни або душу не пересушувати її, варто відмовитися від звичайного мила і взяти менш агресивне, наприклад, з ліпідами. Надто тривале або часте прийняття ванни, до того ж гарячої, теж шкідливе - після таких процедур необхідно користуватися спеціальними засобами, щоб уникнути сухості. Користування зволожуючими засобами для тіла після душу (наприклад, лосьйони) допоможе підтримати водний баланс. Для балансу також необхідно слідкувати за кількістю води, яку ви вживаєте, щоб уникнути зневоднення організму.

Для захисту від сонця (не лише влітку) корисно наносити SPF-крем на тіло та обличчя. Щоб не пошкоджувати шкіру рук слід одягати рукавички: господарські, гумові чи одноразові - під час виконання різного роду роботи; теплі - для захисту від холоду та морозу.

Повноцінний догляд за шкірою тіла можливий за допомогою косметичних засобів, правильного харчування та здорового сну. Збалансована дієта, що передбачає надходження в організм вітамінів, мінералів та антиоксидантів, відсутність шкідливих звичок і режим дня також впливають на здоров'я, про стан якого ми можемо дізнатися завдяки шкірі. Щоб підтримувати її хороший стан і не нашкодити собі недоречними дієтами варто одночасно проконсультуватися як з дерматологом, так і з гастроентерологом.