Декстроза (Dextroza) - інструкція, склад, спосіб застосування

Декстроза як добавка рекомендується в основному для підвищення фізичної працездатності і рівня енергії. Це практично швидке джерело енергії, легко засвоюється і легко перетравлюється. Може бути рекомендована як для силових тренувань, так і для бігу або різних видів спорту. Може використовуватися як до, так і після тренувань. Вона швидко дає енергію під час інтенсивних фізичних навантажень, легко засвоюється, не перевантажує травну систему. Також може поліпшити концентрацію.

Добавки з декстрозою рекомендується використовувати тільки за показаннями лікаря в певних випадках, в тому числі при вживанні спортсменами. У надлишку може викликати підвищення рівня глюкози в крові та електролітні порушення або дисбаланс. Протипоказаний при гіперглікемії, низькому рівні калію, периферичних набряках, набряку легенів або алергії/непереносимості інгредієнтів. Декстроза може викликати швидке підвищення рівня цукру в крові (рівень глікемії), що може становити небезпеку для людей з діабетом. Тому важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом декстрози, якщо у вас діабет.

Декстроза в якості добавки може бути доступна як у вигляді порошку, так і у вигляді таблеток, наприклад, Dextro Energy таблетки з різними смаками. Порошок декстрози додають у воду або сік для приготування енергетичного напою.

Декстроза для спортсменів може прийматися як до, так і під час і після тренувань. Її можна використовувати для підвищення рівня енергії та стимулювання засвоєння певних поживних речовин. Перед тренуваннями її використовують для підвищення рівня енергії, під час тренувань вона може швидко дати енергію, щоб запобігти втомі і виснаженню, а після тренувань допомагає відновити м'язовий глікоген і сприяє відновленню. Дози варіюються в залежності від декількох факторів, в тому числі від потреб і типу тренування. Проконсультуйтеся з лікарем або фахівцем зі спортивного харчування, щоб визначити правильну дозу декстрози в залежності від рівня фізичної активності, інтенсивності тренувань і спортивних цілей.

Декстроза може іноді викликати підвищення рівня глюкози в крові. Крім того, вона може викликати шлунково-кишковий дискомфорт і симптоми, пов'язані з підвищенням рівня глюкози в крові, підвищену спрагу, сухість шкіри, зневоднення, нудоту, блювоту. Під час прийому декстрози важливо контролювати рівень глюкози в крові. Надмірне вживання декстрози може призвести до можливого зниження чутливості клітин до інсуліну, що може сприяти розвитку метаболічних проблем в довгостроковій перспективі. Вживання декстрози у великих кількостях протягом короткого часу може також призвести до швидкого підвищення рівня глюкози в крові, що може викликати надмірне вироблення інсуліну, а потім різке зниження рівня глюкози в крові, що називається реактивною гіпоглікемією.