Ликопин (Licopen) - инструкция, состав, способ применения

Может защищать от некоторых видов рака

Мощное антиоксидантное действие ликопена может предотвратить или замедлить прогрессирование некоторых видов рака. Исследования в пробирке показывают, что этот питательный элемент может замедлить рост рака молочной железы и простаты, ограничивая рост опухоли. Исследования на животных показывают, что он может предотвратить рост раковых клеток в почках.

У людей наблюдательные исследования связывают высокое потребление каротиноидов, включая ликопен, с на 32-50% меньшим риском рака легких и простаты.

Может способствовать здоровью сердца

Ликопен может помочь уменьшить риск развития или преждевременной смерти от сердечных заболеваний. Это частично объясняется тем, что он может снижать факторы риска сердечных заболеваний, уменьшая вред, нанесенный свободными радикалами, уровень общего холестерина и ЛПНП («плохого» холестерина), а также повышать уровень ЛПВП («хорошего» холестерина).

Может защищать от солнечных ожогов

Также ликопен, кажется, оказывает определенную защиту от вредного воздействия солнца.

В другом 12-недельном исследовании ежедневное употребление 8-16 мг ликопина, как с пищей, так и с добавками, помогло уменьшить интенсивность покраснения кожи после воздействия УФ-лучей на 40-50%.

В этом исследовании добавки, содержащие смесь ликопена и других каротиноидов, были более эффективны против ультрафиолетового излучения, чем те, которые содержали только ликопен.

Ликопен содержится во многих продуктах питания, но его также можно принимать в виде добавок. Следует учитывать, что при приеме в качестве добавки ликопен может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая препараты, разжижающие кровь, и лекарства, снижающие артериальное давление. Кстати, некоторые исследования показывают, что полезные свойства этого питательного вещества могут быть сильнее, если его употреблять с пищей, а не с добавками.

Вот список продуктов, которые содержат больше всего ликопина на 100 граммов:

• Сушеные помидоры: 45,9 мг
• Томатное пюре: 21,8 мг
• Гуава: 5,2 мг
• Арбуз: 4,5 мг
• Свежие помидоры: 3,0 мг
• Консервированные помидоры: 2,7 мг
• Папайя: 1,8 мг
• Розовый грейпфрут: 1,1 мг
• Вареный сладкий красный перец: 0,5 мг

Ликопин в целом считается безопасным, особенно когда его получают из продуктов питания.

В нескольких редких случаях потребление очень больших количеств продуктов, богатых ликопеном, приводило к обесцвечиванию кожи, известному как ликопендермия, но такие высокие уровни обычно трудно достичь только с помощью диеты.

В настоящее время не существует рекомендуемой суточной дозы ликопена. Однако, согласно современным исследованиям, наиболее полезным является потребление от 8 до 21 мг в день.

Способ применения 1-2 капсулы в день, за 20-30 минут до еды

Рекомендуется соблюдать указания на упаковке пищевой добавки, а также рекомендации врача или фармацевта.

Беременные и кормящие женщины могут применять продукт только по рекомендации врача или фармацевта.