Энергетический батончик GUM Bar+Caffeine — это высококачественный гелевый батончик с превосходным составом, содержащий все необходимые ингредиенты для повышения эффективности тренировок и соревнований.

Это адаптированная версия нашего энергетического геля с кофеином в виде жевательного батончика весом 30 г, обладающего великолепной текстурой, легко жуется и не вызывает затруднений при глотании, что позволяет избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.

В его состав входят два источника углеводов: декстроза (в виде глюкозного сиропа) и сахароза, которая, однако, обеспечивает нас тремя типами углеводов, поскольку сахароза является источником глюкозы и фруктозы.

Это необходимо, поскольку было показано, что потребление углеводов во время физических упражнений улучшает спортивные результаты (Cermak, NM et al., SM. 2013; Pochmuller, M. et al., JISSN. 2016). Кроме того, недавние исследования показали, что высокое потребление углеводов во время физических упражнений, особенно длительных (>2,5 часов), улучшает нервно-мышечную функцию (Urdampilleta, A et al. Nutrients. 2020), а также ускоряет восстановление после тренировки, как с точки зрения повреждения мышц, так и расхода энергии, за счет сокращения времени ресинтеза гликогена (Viribay, A. et al. Nutrients. 2020).

Но, помимо сочетания углеводов, наша исключительная формула имеет дополнительную ценность, поскольку мы также включили в ее состав: Минералы: более известные как электролиты или соли, особенно натрий (Na), который мы теряем больше всего с потом и который необходим для поддержания водного баланса во время физической активности (каждый батончик содержит приблизительно 112 мг) (NDA Panel. EFSA Magazine. 2011).

Они также содержат калий (K) и магний (Mg), потеря которых может быть причиной мышечных судорог; эти вещества добавлены в виде высокобиодоступных солей, таких как цитрат магния. Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA): было показано, что употребление этих аминокислот с углеводами во время физических упражнений снижает показатели повреждения мышц (Valentine, RJ et al., IJSNEM. 2008).

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) также активно окисляются мышцами, то есть используются в качестве источника энергии, уменьшая расход гликогена в пользу жира. Кроме того, потребление этих аминокислот во время тренировок снижает синдром центральной усталости (СЦУ), то есть уменьшает выработку серотонина (нейромедиатора, связанного с усталостью и симптомами перепадов настроения) (Kerksick, CM et al., JISSN. 2018). Аргинин: Эта аминокислота, помимо того, что является предшественником оксида азота (NO), снижает концентрацию лактата и улучшает аэробную выносливость.

Кроме того, как глюкогенная аминокислота, она может использоваться мышцами в качестве дополнительного источника энергии. Таурин: помимо прочих эффектов, он обладает антиоксидантными, метаболическими и эргогенными свойствами (Galloway, SDR et al., JAP. 2008).

Было показано, что его применение в сочетании с другими компонентами улучшает выносливость мышц во время физических упражнений (Hoffman, JR et al., JCSR. 2008). Он стабилизирует клеточные мембраны, облегчая прохождение калия, натрия, кальция и магния через них (Bouckenooghe, T. et al., CNMC. 2006).

Кофеин и гуарана: Мы добавляем кофеин (в чистом виде и в форме гуараны), наиболее эффективный ингредиент для непосредственного улучшения производительности, как выносливости, так и силы (Grgic, J. et al., BJSM. 2019). Помимо активации центральной нервной системы (ЦНС), он замедляет наступление усталости и оптимизирует использование клеточного топлива (гликогена и жира).

Но самое главное, это улучшает сокращение мышц (Lopes, JM et al., JAP. 1983), отсюда и его эффективность, особенно когда начинается усталость.