Энергетический батончик GUM Bar + Caffeine — это высококачественный жевательный батончик, содержащий все необходимые ингредиенты для повышения эффективности тренировок и соревнований. Это адаптированная версия энергетического геля с кофеином в формате жевательного батончика: 30 г, с превосходной текстурой, легко жевать и глотать, предотвращая проблемы с желудочно-кишечным трактом. Он содержит два источника углеводов: декстрозу (в виде глюкозного сиропа) и сахарозу. Однако сахароза обеспечивает три типа углеводов, являясь источником глюкозы и фруктозы. Это важно, поскольку доказано, что потребление углеводов во время тренировок улучшает спортивные результаты (Cermak, NM et al., SM. 2013; Pochmuller, M. et al., JISSN. 2016). Кроме того, недавние исследования показали, что высокое потребление углеводов во время тренировок, особенно длительных (>2,5 часов), улучшает нервно-мышечную функцию (Urdampilleta, A et al. Nutrients. 2020), а также ускоряет восстановление после тренировки, как с точки зрения повреждения мышц, так и энергии, поскольку сокращает время ресинтеза гликогена (Viribay, A. et al. Nutrients. 2020). Но помимо сочетания углеводов, наша исключительная формула предлагает еще больше преимуществ, поскольку мы также включили в состав: Минералы: Более известные как электролиты или соли, особенно натрий (Na), который является минералом, теряемым нами в наибольшей степени с потом и необходимым для поддержания водного баланса во время физической активности (каждый батончик содержит приблизительно 112 мг) (NDA Panel. EFSA Journal. 2011). Они также содержат калий (K) и магний (Mg), потеря которых может быть причиной мышечных судорог. Эти минералы добавлены в виде высокобиодоступных солей, таких как цитрат магния. Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA): Было показано, что потребление этих аминокислот с углеводами во время тренировок снижает маркеры повреждения мышц (Valentine, RJ et al., JSSNEM. 2008). Аминокислоты с разветвленной цепью также сильно окисляются мышцами, то есть используются в качестве источника энергии, уменьшая использование гликогена в пользу жира. Кроме того, потребление этих аминокислот во время тренировок снижает синдром центральной усталости (СЦУ), то есть уменьшает выработку серотонина (нейромедиатора, связанного с усталостью и симптомами настроения) (Kerksick, CM et al., JSSN. 2018). Аргинин: Эта аминокислота, помимо того, что является предшественником оксида азота (NO), снижает концентрацию лактата и улучшает аэробную выносливость. Кроме того, как глюкогенная аминокислота, она может использоваться мышцами в качестве дополнительного источника энергии. Таурин: Среди прочих эффектов, он обладает антиоксидантными, метаболическими и эргогенными свойствами (Galloway, SDR et al., JAP. 2008). Было показано, что его применение, наряду с другими компонентами, улучшает выносливость мышц во время физических упражнений (Hoffman, JR et al., JCSR. 2008). Он стабилизирует клеточные мембраны, облегчая прохождение калия, натрия, кальция и магния через них (Bouckenooghe, T. et al., CNMC. 2006). Кофеин и гуарана: Мы добавили кофеин (в чистом виде и в форме гуараны), наиболее эффективный ингредиент для непосредственного улучшения производительности, как в плане выносливости, так и силы (Grgic, J. et al., BJSM. 2019). Помимо активации центральной нервной системы (ЦНС), этот процесс замедляет наступление усталости и оптимизирует использование клеточного топлива (гликогена и жира). Но самое главное, это улучшает сокращение мышц (Lopes, JM et al., JAP. 1983), отсюда и его эффективность, особенно когда начинается усталость.