Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин, который относится к витаминам группы В (В9) и играет немаловажную роль в организме. Этот витамин поступает в организм с едой и синтезируется флорой кишечного тракта, где связывается с белками крови и переносится организмом. Фолиевая кислота играет важную роль в кроветворении: участвует в образовании клеток крови (тромбоцитов), предупреждает развитие анемии, улучшает перенос кислорода в ткани и органы. Фолиевая кислота участвует в обмене веществ (холина), продукции нуклеиновых кислот, аминокислот, улучшает усвоение питательных веществ в кишечнике. Женщины, которые беременны или могут забеременеть, должны принимать фолиевую кислоту, чтобы предотвратить выкидыш и "дефект нервной трубки" плода. Фолиевая кислота способна предотвратить рак толстой кишки или рак шейки матки. Достаточное поступление фолиевой кислоты укрепляет иммунитет, предупреждает развитие болезней сердца, инсультов, а также снижает в крови уровень гомоцистеина. Высокий уровень гомоцистеина может привести к развитию заболеваний сердца. Дополнительный прием фолиевой кислоты в виде биологически активных добавок эффективен при потере памяти (болезнь Альцгеймера), возрастной потери слуха, для предупреждения развития заболеваний глаз (возрастной макулярной дегенерации), уменьшения признаков старения, при остеопорозе, синдроме беспокойных ног. , депрессией, нервной и мышечной боли. Фолиевая кислота часто используется в сочетании с другими витаминами. Фолиевая кислота необходима для правильного развития организма ребенка. Она участвует в производстве генетического материала под названием ДНК и во многих других функциях организма.