Магній — це найважливіший елемент, який присутній у всіх тканинах людського організму і необхідний для повноцінної роботи клітин. Він залучений у приблизно 300 біохімічних реакціях, які щомиті відбуваються у нашому тілі. Метаболізм вуглеводів і жирів для отримання енергії вимагає численних магнієзалежних хімічних реакцій. Також цей елемент необхідний для роботи АТФ — синтезуючого білку в мітохондріях. АТФ – молекула, яка забезпечує енергією майже всі обмінні процеси.

Магній, діючи у комплексі з кальцієм, здатний підвищувати мінеральну щільність кісткових тканин та бере активну участь у регенерації тканин. Оптимальний рівень магнію в організмі допоможе позбутися безсоння, стресів, депресії. Також магній впливає на метаболізм вітамінів групи В та вітаміну С. Даний елемент сприяє зміцненню судин, знижує артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм. Достатня кількість магнію в організмі допомагає позбутися втоми та головного болю, а також сприяє здоров'ю зубів і запобігає утворенню каменів у нирках. У взаємодії з інсуліном магній сприяє його проникненню у клітини, чим регулює рівень глюкози. Необхідний для виробництва гормонів щитоподібної залози.

Дефіцит магнію в організмі призводить до багатьох негативних наслідків:

порушення чутливості, для яких характерні відчуття оніміння, поколювання, свербіж, повзання мурашок по тілу;
стомлюваність, дратівливість, безсоння;
підвищується глюкоза в крові, знижується імунітет;
знижується апетит, з'являється схильність до закрепів, нудота;
підвищується артеріальний тиск, виникає прискорене серцебиття.
Для поповнення запасів магнію, необхідно приймати добавки магнію з гарною засвоюваністю