Магний — это важнейший элемент, который присутствует во всех тканях человеческого организма и необходим для полноценной работы клеток. Он вовлечен в примерно 300 биохимических реакций, которые ежесекундно происходят в нашем теле. Метаболизм углеводов и жиров для получения энергии требует многочисленных магниезависимых химических реакций. Также этот элемент необходим для работы АТФ — синтезирующего белка в митохондриях. АТФ — молекула, обеспечивающая энергией практически все обменные процессы.

Магний, действуя в комплексе с кальцием, способен повышать минеральную плотность костных тканей и активно участвует в регенерации тканей. Оптимальный уровень магния в организме поможет избавиться от бессонницы, стрессов, депрессии. Магний также влияет на метаболизм витаминов группы В и витамина С. Данный элемент способствует укреплению сосудов, снижает артериальное давление, нормализует сердечный ритм. Достаточное количество магния в организме помогает избавиться от усталости и головных болей, а также способствует здоровью зубов и предотвращает образование камней в почках. Во взаимодействии с инсулином магний способствует проникновению в клетки, чем регулирует уровень глюкозы. Необходим для производства гормонов