Инозитол

Инозитол оказывает умеренное седативное (успокаивающее) воздействие на пациентов с паническим или обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Имеются данные о применении инозитола в лечении депрессии, однако не существует никакой достоверной информации об эффективности такого метода.

Также инозитол считается эффективным средством в лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) благодаря своему свойству повышать чувствительность клеток к инсулину. Было доказано, что инозитол снижает риск развития метаболических заболеваний у женщин с СПКЯ.

Еще одно положительное свойство инозитола — регуляция менструального цикла. 

В целом инозитол оказывает благотворное влияние на весь организм: кровеносные сосуды, память, зрение и другие органы и системы.

Взрослым добавку рекомендуется принимать по 500 мг 1-2 раза в сутки после еды. Таблетки и капсулы следует проглатывать целиком, запивая достаточным количеством чистой воды.

Инструкция по применению не содержит никаких рекомендаций на этот счет. Однако как и другие витамины, принимать инозитол стоит после еды или во время нее. 

В некоторых случаях добавка может назначаться при беременности. Витамин В8 снижает риск гестационного диабета, а также обеспечивает защиту плода от гипергликемии. Однако назначать инозитол беременным может только врач и лишь в том случае, если оправдан возможный риск от приема добавки. Не занимайтесь самолечением, это может быть опасным для здоровья и развития будущего ребенка.

В инструкции по применению не содержится никакой информации на этот счет. Однако на весь курс приема добавки стоит отказаться от употребления спиртных напитков или свести к минимуму их употребление.

Холин и инозитол относятся к витаминам группы В. Эти вещества обладают схожим действием, а также являются незаменимыми компонентами клеточных мембран. Одновременный прием холина и инозитола взаимоусиливает их действие.

При значительном превышении суточной дозы инозитола могут возникать такие побочные эффекты, как:

• тошнота;
• нарушения сна;
• головные боли;
• повышенная усталость;
• усиленное газообразование.

Если вас беспокоит интенсивность этих или любых других нежелательных явлений, возникающих во время курса приема добавки — отмените прием и обратитесь к врачу.