Інозитол

Інозитол чинить помірний седативний (заспокійливий) вплив на пацієнтів з панічним або обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Є дані про застосування інозитолу в лікуванні депресії, однак не існує достовірної інформації щодо ефективності такого методу.

Також інозитол вважається ефективним засобом у лікуванні синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ) завдяки своїй властивості підвищувати чутливість клітин до інсуліну. Було доведено, що інозитол знижує ризик розвитку метаболічних захворювань у жінок зі СПКЯ.

Ще одна позитивна властивість інозитолу – регуляція менструального циклу.

Загалом інозитол благотворно впливає на весь організм: кровоносні судини, пам'ять, зір та інші органи і системи.

Дорослим добавку рекомендується приймати по 500 мг 1-2 рази на добу після їди. Таблетки та капсули слід ковтати повністю, запиваючи достатньою кількістю чистої води.

Інструкція із застосування не містить жодних рекомендацій щодо цього. Однак, як і інші вітаміни, приймати інозитол варто після їди або під час неї.

У деяких випадках добавка може призначатися під час вагітності. Вітамін В8 знижує ризик гестаційного діабету, а також забезпечує захист плода від гіперглікемії. Однак призначати інозитол вагітним може лише лікар і тільки в тому випадку, якщо виправдано можливий ризик від прийому добавки. Не займайтеся самолікуванням, це може бути небезпечним для здоров'я та розвитку майбутньої дитини.

В інструкції із застосування не міститься жодної інформації щодо цього. Проте на весь курс прийому добавки варто відмовитись від вживання спиртних напоїв або звести до мінімуму їхнє вживання.

Холін та інозитол належать до вітамінів групи В. Ці речовини мають схожу дію, а також є незамінними компонентами клітинних мембран. Одночасний прийом холіну та інозитолу взаємопідсилює їхню дію.

У разі значного перевищення добової дози інозитолу можуть виникати такі побічні ефекти, як:

• нудота;
• порушення сну;
• головні болі;
• підвищена втома;
• посилене газоутворення.

Якщо вас турбує інтенсивність цих або будь-яких інших небажаних явищ, що виникають під час курсу прийому добавки – припиніть прийом і зверніться до лікаря.