Догляд та зміцнення нігтів, що розшаровуються

Що таке розшарування нігтів?

У медичній літературі можна зустріти терміни “оніхошизис” або "оніхорексис" – саме так лікарі називають різні види розшарування нігтів. І це не лише косметична проблема, адже нігті захищають кінчики наших пальців від ушкоджень, допомагають їм зберегти свою чутливість і навіть утримувати предмети.

Існує три види розшарування нігтьової пластини:

• вертикальне – при цьому утворюються тріщини або розщеплення, що йдуть від вільного краю нігтя до його кореня. Вони можуть бути дуже болючими та прогресувати без лікування;
• горизонтальне – пластина розшаровується паралельно вільному краю, що підвищує ризик інфікування й може призвести до втрати нігтя;
• латеральне – розщеплення відбувається з боків пластини й часто зустрічається при носінні тісного взуття або неправильному обрізанні нігтів. Воно може спричиняти неприємні відчуття та провокувати запальний процес.

Причини розшарування нігтів

Існує безліч причин, через які нігті починають розшаровуватися та набувають непривабливого вигляду. Насамперед причини поділяються на:

• зовнішні – вплив навколишнього середовища, механічне пошкодження, вплив засобів для манікюру / педикюру;
• внутрішні – дефіцит поживних речовин, хвороби шкіри та її придатків, внутрішніх органів, прийом певних ліків.

Чинники довкілля

Не секрет, що нігті частіше починають розшаровуватися взимку або за тривалого перебування в приміщенні, де працюють кондиціонери. Пов'язано це з підвищеною сухістю повітря: як і будь-який інший орган, нігтьові пластини потребують вологи. Найкраще, що можна зробити в такій ситуації – встановити зволожувач (він корисний не тільки для нігтів, а й для волосся, шкіри, слизових оболонок і дихальної системи).

Але надлишок рідини теж небезпечний: вода, особливо гаряча, розм'якшує нігтьові пластини та сприяє їхньому розшаруванню.

Часте миття рук з милом завдає подвійного удару нашим нігтям: мило пересушує й посилює їхню ламкість, а вода розм'якшує та провокує розшарування. Але найбільше нігтьові пластини страждають від агресивних речовин: миючі та дезінфікуючі засоби, розчинники пошкоджують нігтьову пластину, й вона дуже швидко починає розшаровуватися.

Механічне пошкодження

Звичка гризти нігті (оніхофагія) не тільки погіршує їхній зовнішній вигляд. Водночас пошкоджується нігтьова пластина, що надалі може призвести до її розшарування та приєднання інфекції.

Інші механічні травми (удари, защемлення і т. д.) теж іноді сприяють розшаруванню пластини. Сприяти пошкодженню нігтів може робота з інструментами, а іноді й звичайний набір тексту на клавіатурі, якщо він займає більшу частину робочого часу, а нігті занадто крихкі.

Косметичні засоби для нігтів

Агресивні лаки, засоби для зняття покриття, що містять ацетон, інші розчинники – всі вони послаблюють нігтьову пластину, що рано чи пізно призводить до її розшарування. Також зараз дуже популярні гель-лаки та акрилові нігті. Вони дійсно виглядають привабливо, але, щоб зняти таке покриття, майстру доводиться використовувати агресивні засоби й посилене полірування нігтів, а це не йде їм на користь.

Постійне нанесення та зняття гель-лаку дуже часто призводить до пошкодження нігтьової пластини, тому дерматологи рекомендують не зловживати таким покриттям або робити перерви, щоб зовнішній шар нігтя міг відновитися.

Нестача мінералів, вітамінів і поживних речовин

Головний вітамін, який відповідає за здоров'я нігтьових пластин – це біотин(вітамін В7, або Н).Він зменшує ламкість нігтів, робить їх твердішими, міцнішими й навіть прискорює їхній ріст. Дерматологи часто рекомендують добавки з біотином пацієнтам з повільним зростанням нігтьових пластин. Нестача цієї речовини – часта причина ламкості нігтів та їхнього розшарування.

Дефіцит заліза також відображається на нігтьових пластинах. Вони стають увігнутими (нагадують ложки), крихкими та блідими. У цій ситуації допоможуть препарати та біодобавки, що містять залізо (зокрема в легкозасвоюваній хелатній формі).

За дефіциту цинку на нігтях спочатку з'являються білі плями, потім вони стоншуються й розшаровуються. Якщо помітити ці зміни на ранній стадії, пошкодженню нігтьових пластин можна запобігти за допомогою дієтичних добавок з цинком.

В інтернеті часто цікавляться, чим корисні кальцій і калій для нігтів. Кальційзабезпечує правильну структуру та міцність нігтьових пластин, при його дефіциті вони стають ламкими й крихкими. Саме тому лікарі радять вживати більше молочних продуктів, зелені листові овочі, горіхи та насіння.

Калійбезпосередньо на нігті не впливає. Але він підтримує нормальний баланс рідини в клітинах, а значить, сприяє достатній зволоженості пластин. Крім того, саме калій нормалізує кровообіг в організмі, а без цього неможлива доставка кисню та поживних речовин до матриці нігтя.

Також на здоров'я нігтьових пластин впливають інші вітаміни та мінерали. А, Е, С, D, фолієва кислота, селен, магній. За їхнього дефіциту розшарування нігтів залишається лише питанням часу.

Супутні хвороби

Погіршення зовнішнього вигляду нігтів, їхні ламкість і розшарування насторожують не лише дерматолога. Будь-який лікар знає, що такі зміни дуже часто бувають симптомом інших хвороб. Найчастіше нігтьові пластини страждають при:

• залізодефіцитній анемії;
• порушенні роботи щитовидної залози - гіпо-або гіпертиреозі;
• псоріазі;
• червоному плоскому лишаї.

Також є рідкісні спадкові захворювання –фолікулярний кератоз (хвороба Дар'є) та синдром нігтя-надколінника. При них нігтьові пластини стають крихкими, ламкими й розщеплюються (розшарування нігтів на руках зустрічається частіше, ніж на ногах).

Не слід забувати і про пухлини. Хоча вони рідко вражають нігті, але іноді саме новоутворення призводять до пошкодження та розщеплення пластин – наприклад,спіраденома може спричиняти їхнє поздовжнє розшарування. Схожі зміни можуть спостерігатися при грибкових інфекціях нігтів.

Вплив ліків

Іноді стан нігтів погіршується через лікування інших захворювань. Найчастіше «винуватцем» розшарування стають препарати для лікування онкологічних захворювань (рака). Хоча хіміотерапія рятує життя, здорові органи та тканини дуже сильно страждають від неї.

Також провокувати розшарування нігтів можуть деякі ліки від тиску, антибіотики, барбітурати, антидепресанти, гормони та інші засоби.

Лікування розшарування нігтів

Навіть якщо нігтьові пластини тільки починають розшаровуватися, не треба сподіватися, що проблема зникне сама собою. Найчастіше вона прогресує, призводячи до появи болючих тріщин, які важко піддаються лікуванню.

При легкому ступені ураження догляд за проблемними нігтями включає:

• використання рукавичок;
• правильні техніки підпилювання;
• регулярне та достатнє зволоження.

Захисні рукавички потрібні при виконанні будь-якої домашньої роботи, особливо якщо передбачається контакт з водою, мильними розчинами, засобами для прибирання, агресивними хімікатами, або можливе травмування нігтьових пластин. І хоча багатьом здається, що мити посуд у рукавичках не дуже зручно, – здоров'я нігтів того варте. На ніч, після нанесення на руки зволожувального крему, можна надягати бавовняні рукавички – це допоможе захистити нігтьові пластини від пересихання.

При проведенні манікюрних і педикюрних процедур потрібно використовувати тількиякісні пилочки (краще – скляні або керамічні) та підпилювати нігті в одному напрямку. Якщо рухати пилкою «туди-сюди», мікротріщини з'являться набагато швидше. Також бажано не надто вкорочувати нігтьові пластини, щоб уникнути травмування.

Крім того, ключовим методом лікування є регулярне зволоження. Спочатку достатньо використовувати звичайнізволожувальні креми, які містять олії, ланолін, гліцерин, а також вітаміни. Наносити їх слід як на руки, так і на нігтьові пластини (зокрема на кутикулу).

Зволожувальні креми потрібно наносити не лише на ніч, а й після кожного контакту з агресивними речовинами чи миття рук. При правильному догляді за нігтями вони швидко відновлюють свою міцність, блиск і здоровий привабливий вигляд.

Розшарування нігтів середнього та тяжкого ступеня

Якщо розшарування пластин зайшло надто далеко – звичайні методи догляду не допоможуть. У такій ситуації вже потрібні топічні засоби (наприклад, зміцнювальні лаки) та біологічно активні добавки (БАД) з мінералами й вітамінами для нігтів.

Також важливий професійний догляд за проблемними нігтями. Він включає не тільки правильно виконаний манікюр / педикюр, а й лікувальні процедури – наприклад, накладання смол, нігтьові обгортання.

Топічні засоби

Топічні засоби наносяться безпосередньо на нігтьову пластину й через спеціальні активні компоненти захищають її від пошкоджень, зміцнюють і попереджають подальше розшарування. Також вони роблять нігті більш гладкими та блискучими.

Зміцнювальні лаки можуть використовуватися як основа під кольорове покриття або як самостійний засіб: вони зазвичай прозорі або трохи тоновані. До їхнього складу можуть входити:

• кератин. Це структурний білок шкіри та її придатків, який просто незамінний. для зміцнення нігтів;
• вітаміни. Для здоров'я нігтів і волосся потрібні різні вітаміни – А, Е, Н (біотин), В5 (пантенол), С та інші. І хоча лікарі частіше рекомендують приймати їх усередину, для місцевого використання у складі лаків вони теж підходять. Вітаміни – це правильне харчування для нігтів та їхнє зволоження, привабливий зовнішній вигляд і здоровий блиск;
• мінерали. Зміцнювальні лаки часто містять кальцій, цинк і залізо – саме ці мінерали потрібні для надання нігтьовим пластинам міцності й запобігання їхньому розшаруванню;
• рослинні екстракти – наприклад, женьшеню, алое вера, гранату, винограду та інших рослин;
• альдегід гексанал – він сприяє «склеюванню» окремих шарів нігтьової пластини, а також взаємодіє з кератином, зменшуючи ламкість нігтів.

Інші популярні топічні засоби:

• олії для нігтів;
• зміцнювальні сироватки;
• маски;
• бальзами;
• лосьйони;
• гелі.

Дієтичні добавки для нігтів

Для здоров'я нігтів тією чи іншою мірою потрібні всі вітаміни, але в першу чергу – В7 (біотин), – хоча інші вітаміни групи В також не завадять, особливо фолієва кислота (В9), а також А, Е, С і D. 

Хоча вважається, що окремо вони ефективніші, більш популярними є комплексні харчові добавки, до складу яких можуть входити корисні мінерали (наприклад, цинк і магній), гіалуронова кислота, колаген, хондроїтин сульфат, МСМ (метилсульфонілметан), екстракт проса, олія зародків пшениці й навіть оксид кремнію.

Професійні процедури

Накладання смол і нігтьові обгортання – це високоефективні процедури при захворюваннях нігтів. Вони усувають розшарування, повертають здоровий вигляд пластинам і прискорюють їхній ріст. Проводять такі процедури в салонах краси чи спеціалізованих «нігтьових салонах».

Смоли – це пластичний і високоадгезійний (що легко й міцно склеюється) матеріал. Вони створюють захисне покриття на нігтьових пластинах, яке «працює» кілька тижнів, захищаючи їх від пошкоджень і впливу хімічних речовин.

Обгортання потрібні для відновлення нігтів. Майстер наносить на пластини спеціальні вітамінізовані та зволожувальні склади, а потім обертає їх плівкою або фольгою – це забезпечує тепловий ефект і покращує вбирання активних компонентів. Після зняття плівки проводиться масаж нігтів і кутикули для покращення кровообігу та рівномірного розподілу корисних речовин. Зазвичай після проведення курсу обгортань структура нігтів значно покращується.

До складу сумішей для обгортань найчастіше входять:

• гліцерин;
• олія жожоба та мигдалю;
• вітамін Е;
• пантенол;
• кальцій;
• цинк;
• алое вера.

Лікарів часто запитують, чи допомагають народні засоби для лікування нігтів (наприклад, домашні маски). Відповідаємо: вони навряд чи зашкодять, але їхня ефективність сумнівна, тому дерматологи завжди радять проводити саме професійні процедури.

Профілактика розшарування нігтів

Щоб нігтьові пластини не розшаровувалися, потрібно постійно дбати про їхнє здоров'я. У цьому нам допоможе правильне та збалансоване харчування – адже якщо організму не вистачає корисних речовин, про гарні нігті можна забути.

Дієта для здоров'я нігтів включає продукти з високим вмістом вітамінів і мінералів:

• біотину – яйця, горіхи, насіння, лосось, авокадо, солодка картопля;
• вітаміну А – морква, шпинат, капуста, помаранчеві та червоні овочі;
• вітаміну С – цитрусові, полуниця, ківі, броколі, червоний і зелений перець;
• вітаміну Е – горіхи, броколі, рослинні олії;
• вітаміну D – жирна риба (лосось, тунець), яєчні жовтки, збагачені молочні продукти;
• фолієвої кислоти – листові зелені овочі, бобові, цільнозернові продукти;
• кальцію – молоко, йогурт, сир і збагачені молочні рослинні продукти (соєве та мигдальне молоко), мигдаль, капуста, шпинат, насіння чіа;
• цинку – устриці та креветки, гарбузове насіння, кунжут, сочевиця, нут, коричневий рис;
• заліза – червоне м'ясо, печінка, гречана крупа.

Другий за значущістю “момент” у профілактиці розшарування – це гігієна нігтів і правильний догляд за ними, про яке ми вже згадували вище. Можна нескінченно приймати вітаміни й робити обгортання, але якщо не позбутися звички гризти нігті, забувати про зволоження або користуватися травматичними залізними пилками – розшарування навряд чи вдасться колись позбутися.

І, звичайно, дуже важливо лікувати основне захворювання, якщо через нього виникають проблеми з нігтями (як, наприклад, часто буває при залізодефіцитній анемії). Для цього потрібно обов'язково звернутися до лікаря, встановити точний діагноз і пройти курс терапії.