Вітаміни для нігтів

Наші нігті потребують догляду. І він полягає не тільки у застосуванні косметичних засобів, але й у достатньому надходженні в організм вітамінів і мікроелементів, без яких нігті тьмяніють, стають ламкими, розшаровуються та деформуються.

Повноцінне харчування – це лише профілактичний захід. Впоратися з дефектами, що вже проявилися, можна тільки за допомогою додаткових доз вітамінів і мікроелементів. Фармацевтична промисловість випускає такі препарати як для зовнішнього застосування, так і для прийому всередину. Але підбір медикаментів обов'язково має проводити лікар з огляду на клінічні ознаки гіповітамінозу.

Які вітаміни відповідають за здоров'я нігтів?

• Вітамін А. Бере участь у рості та диференціюванні клітин епітелію, оберігає ніготь від розшарування.
• Вітамін В1. Активує вироблення кератину, який є головним будівельним матеріалом нігтьової пластини.
• Вітамін В2. Стимулює живлення матриксу – місця утворення нігтя.
• Вітамін В3. Покращує мікроциркуляцію крові та сприяє регенерації тканин.
• Вітамін В5. Активізує білковий та вуглеводний обмін, допомагає зберегти рівний рельєф нігтьової пластини та її природний колір.
• Вітамін В6. Бере участь у ліпідному обміні, підтримує природний рівень зволоженості шкіри.
• Вітамін В7. Бере участь у виробленні колагену та еластину, а також у синтезі сірковмісних амінокислот, які необхідні для нормального росту нігтьової пластини.
• Вітамін В9 (фолієва кислота). Стимулює регенерацію, сприяє поліпшенню структури нігтя та попереджає його витончення. Дефіцит фолієвої кислоти (вітаміну В9) робить нігті крихкими і викликає їхнє розшарування.
• Вітамін В12. Прискорює розподіл епітеліальних клітин, надає нігтям здорового відтінку. Саме цей вітамін відповідає за здоровий вид нігтя, адже його недостатність тягне за собою синюшність та темну смугастість нігтьової пластини.
• Вітамін С. Підвищує міцність нігтьових пластин та прискорює їх вирівнювання, покращує мікроциркуляцію крові.
• Вітамін Е. Захищає нігті від негативного впливу навколишнього середовища та сприяє утриманню вологи у кутикулі.

Дефіцит заліза призводить до появи борозен на нігтях та їхнього випинання у вигляді вертикальних смужок. Але ці вертикальні смужки можуть бути і наслідком нестачі магнію, адже він також потрібний для здорового стану нігтя. Магній бере участь у синтезі білка, необхідного для зростання нігтя.

Якщо ви помічали білі плями на нігтях, це могло бути ознакою недостатнього вмісту цинку.

Вітамінно-мінеральні комплекси, призначені для зміцнення волосся та нігтів, а також розчини вітамінів для зовнішнього застосування найкраще вибирати та купувати за допомогою сайту сервісу Liki24.com. Асортимент лікарських засобів тут набагато ширший, ніж у будь-якій аптеці, а ціни значно нижчі. Сервіс співпрацює з 5000+ аптек України, що дозволяє порівнювати розцінки в них та вибирати найбільш підходящі, а також отримувати спеціальні додаткові знижки. Забрати замовлення можна у найближчій аптеці у зручний час або відразу оформити доставку додому.