ГМБ (бета-гідрокси-бета-метилбутират) – одна з найбільш вивчених добавок для підтримки м’язової маси та сили. Він є метаболітом амінокислоти ЛЕЙЦИНУ та сприяє анаболічному процесу, зменшуючи деградацію м’язів.

Дослідження показують, що ТМБ:

• Підтримує синтез м'язового білка
• Стимулює м'язову силу
• Запобігає деградації м'язів у людей різного віку
• Зменшує біль після тренування

Доведено, що HMB-HD допомагає зменшити пошкодження м'язів та швидше відновлюватися після інтенсивних тренувань. Його використання може дати позитивні результати в таких видах спорту, як біг, велоспорт та бойові мистецтва.

Його мета — підтримувати та збільшувати м’язову масу, одночасно зменшуючи жирові відкладення. Щоденне вживання 3 грамів HMB, як було показано, покращує результати тренувань.

Використання HMB – це хороший вибір для тих, хто хоче підтримувати свою м’язову масу в поєднанні з правильною програмою тренувань.