Магний является важным элементом питания и участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме, поскольку он принимает участие в

при превращении углеводов и белков в АТФ.

Магний содержится в количестве, превышающем 60%, в энергетических фабриках каждой клетки (митохондриях), и выработка энергии в наших клетках во многом зависит от него. Хотя магний не является основным элементом кристаллической структуры костей, он, по-видимому, имеет с ними поверхностную связь.

Доказано, что дефицит магния является особенно распространенным заболеванием и может вызывать симптомы, которые может выявить ваш врач.
Обычно не считает их значимыми.

Чаще всего дефицит магния встречается у пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и гипертонией.
Роль магния важна для усвоения кальция.

Кроме того, он поддерживает баланс электролитов, способствует здоровой нервно-мышечной функции и помогает улучшить качество сна, поскольку было показано, что у групп пациентов, страдающих тяжелой бессонницей, значительно снизился уровень магния.

Магний особенно полезен для пожилых людей и людей с пониженной кислотностью желудка.
Порошковая пищевая добавка с цитратом магния представляет собой биодоступную форму магния и не содержит вспомогательных веществ.