L-Глютамін - інструкція, склад, спосіб застосування

В аптеках України L-глютамін представлений у формі капсул, таблеток і порошку. Концентрація глутаміну може змінюватись у межах 500-5000 мг на порцію.

Випускають добавку такі фармкомпанії, як NOW Foods, Solgar, Thorne Research та інші.

Інформація про те, для чого потрібен L-глютамін, міститься в інструкції (описі) до добавки. Так, вона може призначатися за таких станів, як:

• занепад сил;
• розсіяність уваги;
• порушення пам'яті;
• ослаблений імунітет;
• м'язові болі;
• порушення роботи ШКТ;
• підвищені фізичні навантаження.

Зверніть увагу: L-глутамін не є лікарським засобом. Це біологічно активна добавка (БАД), яка є доповненням до повноцінного раціону та адекватної терапії.

Як приймати L-глютамін, залежить від форми випуску та концентрації діючої речовини. Загалом рекомендується приймати по одній порції 1-2 рази на добу.

Зверніть увагу: разові дози та схему прийому L-глютаміну для дітей та підлітків визначає педіатр.

L-глютамін не рекомендується приймати за таких захворювань і станів, як:

• гарячковий синдром;
• ниркова / печінкова недостатність;
• анемія;
• виразкова хвороба шлунка та/або 12-палої кишки;
• лейкопенія;
• підвищена нервова збудливість;
• нефротичний синдром;
• ожиріння;
• судомний синдром, а також одночасне застосування протисудомних препаратів;
• біполярний афективний розлад (БАР);
• підвищена чутливість до L-глютаміну або будь-якого з допоміжних компонентів добавки.

Зверніть увагу: незважаючи на те, що L-глутамін не є лікарським засобом, перед початком прийому потрібна консультація лікаря.

Не є лікарським засобом.

Не рекомендується розводити порошкові форми гарячою рідиною, а також запивати таблетки або капсули гарячою рідиною: високі температури руйнують амінокислоту.

Перед початком прийому потрібна консультація лікаря.

У джерелах описуються мінімальні побічні ефекти від прийому L-глутаміну — зазвичай він добре переноситься організмом навіть у високих дозах.

Але якщо після прийому добавки відзначається погіршення самопочуття або поява небажаних ефектів – скасуйте прийом і, за необхідності, зверніться по медичну допомогу.

Приймати L-глютамін можна незалежно від їди.

Важливо! Добавка несумісна з протисудомними препаратами.

Якщо ви приймаєте якісь лікарські засоби або інші добавки, обов'язково повідомте про це лікаря.

При прийомі рекомендованих доз амінокислота L-глютамін добре переноситься, не надаючи побічних дій.

При значному перевищенні рекомендованої дози (понад 10 г) можлива поява порушень шлунково-кишкового тракту, а також погіршення роботи нирок та/або печінки.

Добавку слід зберігати в аптечному упакуванні у недоступному для дітей місці за температури до 25 оС.

• Pubmed, Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation 
• Drugs.com, Glutamine
• Medlineplus, L-glutamine
• Healthline.com, Should I Use L-Glutamine for IBS?
• Iherb.com, L-Glutamine: Benefits, Gut Health, Side Effects 
• Cochrane.org, Glutamine supplementation for young infants with severe gastrointestinal disease