L-Глютамин - инструкция, состав, способ применения

В аптеках Украины L-глютамин представлен в форме капсул, таблеток и порошка. Концентрация глютамина может варьироваться в пределах 500-5000 мг на порцию.

Выпускают добавку такие фармкомпании, как NOW Foods, Solgar, Thorne Research и другие. 

Информация о том, для чего нужен L-глютамин, содержится в инструкции (описании) к добавке. Так, она может назначаться при таких состояниях, как:

• упадок сил;
• рассеянность внимания;
• нарушения памяти;
• ослабленный иммунитет;
• мышечные боли;
• нарушения работы ЖКТ;
• повышенные физические нагрузки.

Обратите внимание: L-глутамин не является лекарственным средством. Это биологически активная добавка (БАД), которая служит дополнением к полноценному рациону и адекватной терапии.

Как принимать L-глютамин, зависит от формы выпуска и концентрации действующего вещества. В общем случае рекомендуется принимать по одной порции 1-2 раза в сутки. 

Обратите внимание: разовые дозы и схему приема L-глютамина для детей и подростков определяет педиатр.

L-глютамин не рекомендуется принимать при таких заболеваниях и состояниях, как:

• лихорадочный синдром;
• почечная / печеночная недостаточность;
• анемия;
• язвенная болезнь желудка и/или 12-перстной кишки;
• лейкопения;
• повышенная нервная возбудимость;
• нефротический синдром;
• ожирение;
• судорожный синдром, а также одновременное применение противосудорожных препаратов;
• биполярное аффективное расстройство (БАР);
• повышенная чувствительность к L-глютамину или любому из вспомогательных компонентов добавки.

Обратите внимание: несмотря на то, что L-глутамин не является лекарственным средством, перед началом приема необходима консультация врача.

Не является лекарственным средством.

Не рекомендуется разводить порошковые формы горячей жидкостью, а также запивать таблетки или капсулы горячей жидкостью: высокие температуры разрушают данную аминокислоту.

Перед началом приема необходима консультация врача. 

В источниках описываются минимальные побочные эффекты от приема L-глутамина — как правило, он хорошо переносится организмом даже в высоких дозах. 

Но если после приема добавки отмечается ухудшение самочувствия или появление нежелательных эффектов — отмените прием и, при необходимости, обратитесь за медицинской помощью.

Принимать L-глютамин можно независимо от еды.

Важно! Добавка несовместима с противосудорожными препаратами. 

Если вы принимаете какие-либо лекарственные средства или другие добавки, обязательно сообщите об этом врачу. 

При приеме рекомендованных доз аминокислота L-глютамин переносится хорошо, не оказывая побочных действий. 

При значительном превышении рекомендованной дозы (более 10 г) возможно появление нарушений работы ЖКТ, а также ухудшение работы почек и/или печени. 

Добавку следует хранить в аптечной упаковке в недоступном для детей месте при температуредо 25 оС.

• Pubmed, Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation 
• Drugs.com, Glutamine
• Medlineplus, L-glutamine
• Healthline.com, Should I Use L-Glutamine for IBS?
• Iherb.com, L-Glutamine: Benefits, Gut Health, Side Effects 
• Cochrane.org, Glutamine supplementation for young infants with severe gastrointestinal disease