Спіруліна

Це джерело вітамінів, макро- та мікроелементів, амінокислот, а також нуклеїнових кислот.

Випускається харчова добавка у вигляді капсул, таблеток і порошку. Спіруліна містить:

• 18 найважливіших амінокислот, які легко засвоюються організмом людини. Серед них є надзвичайно рідкісні, які не зустрічаються в інших продуктах;
• вітаміни групи В і бета-каротин, що покращують обмін речовин, роботу центральної нервової системи (ЦНС) та зір;
• йод, цинк, селен, залізо, кальцій, калій, магній, фосфор, хром – необхідні організму мікро- та макроелементи;
• поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК), які є важливими для клітин головного мозку та нормальної роботи серцево-судинної системи. Організм людини не виробляє ПНЖК самостійно;
• нуклеїнові кислоти;
• фікоціанін – синій пігмент-білок, дуже сильний антиоксидант;
• хлорофіл, який активізує роботу червоного кісткового мозку, сприяє очищенню крові;
• комплекс ліпідів, необхідних для здоров'я серцево-судинної системи.

Прийом водорості у вигляді дієтичних добавок – це можливість збалансувати свій раціон.

За регулярного застосування засіб компенсує вітамінно-мінеральну недостатність, сприяє зниженню рівня холестерину, покращує вуглеводно-ліпідний обмін. Інші корисні властивості Спіруліни:

• зміцнює імунітет, запобігає розвитку сезонних захворювань;
• бере участь у нормалізації цукру в крові;
• очищає організм від токсинів;
• зміцнює серцево-судинну систему;
• пригнічує почуття голоду;
• освіжає дихання;
• захищає від впливу вільних радикалів, чинить антиоксидантну дію;
• уповільнює старіння організму.

Прийом цієї харчової добавки корисний при:

• незбалансованому харчуванні та захворюваннях ШКТ, порушенні всмоктування поживних речовин;
• інтоксикації організму у людей певних професій (шахтарів, металургів, хіміків);
• гіповітамінозі;
• підвищених фізичних навантажень;
• дефіциті протеїнів (білків).

Важливо! Спіруліну як джерело білка рекомендується приймати веганам і вегетаріанцям, а також людям, які дотримуються релігійних постів.

Спіруліна не призначена для схуднення як монопрепарат. Але вона покращує метаболічні процеси в організмі, позитивно впливає на вуглеводний і ліпідний обмін (у поєднанні з правильним харчуванням та фізичною активністю). Корисні ефекти добавки:

• пригнічує почуття голоду;
• викликає відчуття ситості завдяки великій кількості протеїнів;
• допомагає підтримувати вагу у нормі;
• покращує перетравлення їжі.

Завдяки цим властивостям БАД використовується у програмах корекції ваги.

Інструкція для безпечного схуднення: Спіруліну слід приймати тільки після консультації лікаря або фахівця-дієтолога. Попередньо необхідно з'ясувати причину набору зайвої ваги. Це можуть бути похибки в дієті та малорухливий спосіб життя, гормональний збій, порушення в роботі ендокринної системи, наслідки серйозних захворювань та ін.

Завдяки багатому набору біологічно активних речовин у складі Спіруліна є особливо корисною для жіночого організму. Її основні ефекти:

• покращує стан волосся і нігтів;
• перешкоджає ожирінню;
• уповільнює процеси старіння;
• допомагає уникнути анемії при рясних місячних;
• полегшує ПМС (передменструальний синдром).

Спіруліна в масках для обличчя та волосся використовується жінками як активний компонент домашніх доглядових засобів. Крім того, порошок водорості можна додавати в шампуні та кондиціонери для волосся.

Вагітним цей засіб слід використовувати з обережністю (тільки за призначенням лікаря). Така сама рекомендація стосується й прийому добавки Спіруліна при ГВ – у період грудного вигодовування не варто безконтрольно приймати будь-які біодобавки, особливо без попередньої консультації з лікарем.

Два види водоростей, спіруліна і хлорела, рекомендуються як джерела корисних речовин та сприяють зміцненню організму. Деякі компанії випускають комплексний препарат у таблетках ”Спіруліна + Хлорела”.

Властивості Спіруліни і Хлорели схожі, але для вибору оптимальної дієтичної добавки або їх комбінації слід проконсультуватися з лікарем.

Під торговою назвою "Спіруліна Золота" випускається дієтична добавка у таблетках по 500 мг (компанія Спіруліна ЛТД, Миколаїв). Її особливість – високий вміст білка (понад 65-72%, згідно з описом) і оптимальне співвідношення вітамінів, мінералів та амінокислот у складі.

Спіруліна Золота застосовується для підвищення життєвого тонусу, зміцнення імунітету, а також у складі комплексної терапії для профілактики та лікування різноманітних захворювань. Для вибору відповідної дієтичної добавки краще проконсультуватися з лікарем.