Збалансований рівень вітаміну D має велике значення для здоров’я. Вітамін D є важливим не тільки для здоров’я кісток та м’язів, але має і багато інших позитивних ефектів для інших систем і органів тіла.

Вітамін D

• Сприяє нормальному функціонуванню імунної системи.
• Сприяє підтриманню нормального стану кісток.
• Сприяє нормальному функціонуванню м’язів.
• Сприяє нормальному всмоктуванню/засвоєнню кальцію та фосфору.
• Сприяє нормалізації рівня кальцію в крові.
• Сприяє підтриманню зубів у нормальному стані.
• Бере участь у поділі клітин.

Вітамін D, який також називають холекальциферолом, організм людини може утворювати самостійно. Умовою для цього є потрапляння достатньої кількості ультрафіолетового світла на шкіру. Через це вітамін D часто на- зивають просто «сонячним вітаміном».

Отже, для достатнього надходження вітаміну D до організму потрібне сонячне світло. Ультрафіолетовий спектр сонячного світла забезпечує перетворення провітаміну на його активну форму. Вітамін D являється не просто класичним вітаміном, а D-гормоном, що регулює близько 2000 генів в організмі людини, впливаючи на імунну, репродуктивну, дихальну, кісткову та м’язову системи. В більш ніж 40 різних органах організму людини знай- дено специфічні VDR-рецептори до вітаміну D.

СКІЛЬКИ СОНЯЧНОГО СВІТЛА ПОТРІБНО

Необхідна тривалість щоденного перебування на сонці є різною. Отримання достатньої кількості вітаміну D від сонячного проміння залежить від розташування країни, часу дня, пори року, кольору шкіри, віку, ваги, відсут- ності нанесення сонцезахисних кремів, масштабу відкритого тіла, відсутності мутацій в рецепторі до вітаміну D. В наведеній нижче таблиці показано рекомендований час перебування на сонці:

Тривалість сонячного опромінення при...

типі шкіри І/ІІ (колір шкіри від світлого до дуже світлого, світло-руде або світле волосся, блакитні або зелені очі) 

• Березень-травень 10–20 хвилин.
• Червень-серпень 5–10 хвилин.
• Вересень-жовтень 10–20 хвилин.

типі шкіри ІІІ (середній колір шкіри, темне волосся, карі очі)

• Березень-травень 15–25 хвилин.
• Червень-серпень 10–15 хвилин.
• Вересень-жовтень 15–25 хвилин.

Ці показники стосуються полуденного часу від 12 до 15 годин. У період до або після полуденного часу рекомен- дується подвоїти зазначений час.

Здатність організму самостійно утворювати вітамін D слабшає з віком. Через це люди похилого віку повинні приділяти особливу увагу тому, щоб достатньо часто перебувати на свіжому повітрі в літні місяці. При недо- статньому самостійному виробленні або за відсутності самостійного вироблення вітаміну D організм потребує надходження підвищеної кількості цього вітаміну з їжею. Потреба у надходженні вітаміну D з їжею стає тим більшою, чим менше часу людина проводить під сонячним промінням. В зимовий час у наших широтах соняч- ного проміння, як правило, недостатньо для того, щоб в шкірі утворилася потрібна кількість вітаміну D. В цей час організм забезпечується вітаміном D за рахунок власних зроблених запасів.

Вітамін D є універсальним

За останні роки стало відомо багато нової інформації про вітамін D. Вітамін D сприяє зміцненню м’язів і кісток у людей всіх вікових груп. Крім того, відомо, що вітамін D бере участь у подальших метаболічних процесах в організмі, а також виконує інші різноманітні функції. Вітамін D підтримує імунну систему і сприяє підтриман- ню зубів у нормальному стані, а також засвоєнню кальцію та фосфору та регулюванню рівня кальцію в крові. Це пов’язано з тим, що майже в кожній клітині є рецептори вітаміну D.

Спосіб застосування

Дорослим та дітям старше 11 років приймати по 1 таблетці на день, під час їди, запиваючи великою кількістю рідини.

Для зазначення дозування вітаміну D іноді використовується одиниця «МО», тобто міжнародні одиниці, а іноді – одиниця «мкг», тобто мікрограми. Перерахунок здійснюється таким чином: 1 мкг (mcg) = 40 МО (IU); 1 МО (IU) = 0,025 мкг (mcg); 2000 МО (IU) = 50 мкг (mcg).

Особливості застосування

• Не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці.
• При передозуванні може чинити проносну дію.
• Не перевищувати зазначену рекомендовану кількість для щоденного споживання. Не є лікарським засобом!

Дієтична добавка з вітаміном D3.

Склад

Маніт, целюлоза мікрокристалічна, магнієві солі харчових жирних кислот, холекальциферол.

На одну таблетку

Вітамін D3 - 10 мкг (mcg) (4000 МО [IU]).

Декрістолвіт® D3 4000 МО не містить лактози, фруктози, глютену та желатину.

Без ГМО.

Поживна (харчова) та енергетична (калорійність) цінність на 100 г (g): білки – 0,06 г (g), жири – 1,01 г (g), вугле- води – 68,45 г (g), 1193 кДж (kJ)/ 281 ккал (kcal).

Умови зберігання

Зберігати при температурі не вище 25 °С та у захищеному від вологи місці.