Сбалансированный уровень витамина D имеет огромное значение для здоровья. Витамин D является важным не только для здоровья костей и мышц, но имеет и многие другие положительные эффекты для других систем и органов тела.

Витамин D

• Способствует нормальному функционированию иммунной системы.
• Способствует поддержанию нормального состояния костей.
• Способствует нормальному функционированию мышц.
• Способствует нормальному всасыванию/усвоению кальция и фосфора.
• Способствует нормализации уровня кальция в крови.
• Способствует поддержанию зубов в нормальном состоянии.
• Участвует в разделении клеток.

Витамин D, также называемый холекальциферолом, организм человека может образовывать самостоятельно. Условием для этого является попадание достаточного количества ультрафиолетового света на кожу. Поэтому витамин D часто называют просто «солнечным витамином».

Следовательно, для достаточного поступления витамина D в организм требуется солнечный свет. Ультрафиолетовый спектр солнечного света обеспечивает превращение провитамина в его активную форму. Витамин D является не просто классическим витамином, а D-гормоном, регулирующим около 2000 генов в организме человека, воздействуя на иммунную, репродуктивную, дыхательную, костную и мышечную системы. В более чем 40 различных органах человеческого организма найдены специфические VDR-рецепторы к витамину D.

СКОЛЬКО СОЛНЕЧНОГО СВЕТА ТРЕБУЕТСЯ

Необходимая продолжительность ежедневного пребывания на солнце разная. Получение достаточного количества витамина D от солнечных лучей зависит от расположения страны, времени дня, времени года, цвета кожи, возраста, веса, отсутствия нанесения солнцезащитных кремов, масштаба открытого тела, отсутствия мутаций в рецепторе к витамину D. В следующей таблице показано рекомендуемое время пребывания на солнце:

Продолжительность солнечного облучения при...

типе кожи I/II (цвет кожи от светлых до очень светлых, светло-рыжих или светлых волос, голубые или зеленые глаза)

• Март-май 10-20 минут.
• Июнь-август 5-10 минут.
• Сентябрь-октябрь 10-20 минут.

типе кожи ІІІ (средний цвет кожи, темные волосы, карие глаза)

• Март-май 15-25 минут.
• Июнь-август 10-15 минут.
• Сентябрь-октябрь 15-25 минут.

Эти показатели касаются полуденного времени от 12 до 15 часов. В период до или после полудня рекомендуется удвоить указанное время.

Способность организма самостоятельно образовывать витамин D слабеет с возрастом. Поэтому пожилые люди должны уделять особое внимание тому, чтобы достаточно часто находиться на свежем воздухе в летние месяцы. При недостаточной самостоятельной выработке или при отсутствии самостоятельной выработки витамина D организм нуждается в поступлении повышенного количества этого витамина с пищей. Потребность в поступлении витамина D с пищей становится тем больше, чем меньше времени человек проводит под солнечными лучами. В зимнее время в наших широтах солнечных лучей, как правило, недостаточно для того, чтобы в коже образовалось нужное количество витамина D. В это время организм снабжается витамином D за счет собственных произведенных запасов.

Витамин D является универсальным

За последние годы стало известно много новой информации о витамине D. Витамин D способствует укреплению мышц и костей у людей всех возрастов. Кроме того, известно, что витамин D принимает участие в дальнейших метаболических процессах в организме, а также выполняет другие различные функции. Витамин D поддерживает иммунную систему и способствует поддержанию зубов в нормальном состоянии, а также усвоению кальция и фосфора и регулированию уровня кальция в крови. Это связано с тем, что почти в каждой клетке имеются рецепторы витамина D.

Способ применения

Взрослым и детям старше 11 лет принимать по 1 таблетке в день во время еды, запивая большим количеством жидкости.

Для указания дозировки витамина D иногда используется единица МО, то есть международные единицы, а иногда единица мкг, то есть микрограммы. Перерасчет осуществляется следующим образом: 1 мкг (mcg) = 40 МЕ (IU); 1 МЕ (IU) = 0,025 мкг (mcg); 2000 МЕ (IU) = 50 мкг (mcg).

Особенности применения

• Не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания. Хранить в недоступном для детей месте.
• При передозировке может оказывать слабительное действие.
• Не превышать рекомендованное количество для ежедневного потребления. Не лекарственное средство!

Диетическая добавка с витамином D3.

Состав

Манит, микрокристаллическая целлюлоза, магниевые соли пищевых жирных кислот, холекальциферол.

На одну таблетку

Витамин D3 – 10 мкг (mcg) (4000 МЕ [IU]).

Декристолвит® D3 4000 МЕ не содержит лактозы, фруктозы, глютена и желатина.

Без ГМО.

Питательная (пищевая) и энергетическая (калорийность) ценность на 100 г (g): белки – 0,06 г (g), жиры – 1,01 г (g), углеводы – 68,45 г (g), 1193 кДж (kJ)/281 ккал (kcal).

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25 ° С и в защищенном от влаги месте.