Селен Solgar 100 мкг таблетки №100
Селен
Вопросы и ответы: Селен
Информация в разделе Вопросы и ответы создана командой Liki24.com и основана на официальной инструкции производителя

Селен – это один из наиболее важных для человеческого организма микроэлементов. Хотя в организме содержится менее 20 г селена, а суточная потребность в нем измеряется в микрограммах – он незаменим для поддержания функций практически всех органов и систем, нормального обмена веществ.
Название “селен” происходит от греческого слова σελήνη (selene) – Луна. “Элемент красоты и долголетия” – так еще называют селен. Польза этого микроэлемента связана с его свойствами:
- стимулировать образование антител и интерферонов, тем самым способствуя усилению иммунитета;
- препятствовать старению, благодаря антиоксидантным свойствам и способности активизировать витамин Е;
- снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- участвовать в обмене веществ в организме;
- стабилизировать работу нервной и эндокринной систем;
- уменьшать воспалительные процессы;
- улучшать работу мозга;
- благотворно влиять на состояние кожи, волос и ногтей.
Важная роль селена для мужчин заключается в его активности относительно репродуктивной системы, повышения жизнеспособности и подвижности сперматозоидов.
Селен – составной компонент многих биологически активных соединений организма: он входит в состав большинства гормонов, ферментов и некоторых протеинов.
Также этот микроэлемент стимулирует выработку гемоглобина, кофермента Q10, выполняет функцию синергиста йода (способствует его усвоению).
В каких продуктах содержится селен?
Селен – не эндогенный микроэлемент, то есть он не вырабатывается в организме, а поступает туда извне.
Основной источник селена – продукты питания. Наибольшее содержание селена в продуктах животного и растительного происхождения, а именно:
- мясо;
- говяжья печень;
- рыба;
- морепродукты;
- чеснок;
- льняное семя;
- орехи;
- семечки подсолнуха;
- крупы (кукурузная, овсяная, гречневая);
- бобовые (горох, фасоль, чечевица).
Содержание селена в продуктах зависит от почвы, на которой выращивались растения, а также от кормов для животных, мясо которых употребляется в пищу.
Самое рациональное питание с точки зрения получения селена – это средиземноморская диета с большим содержанием рыбы, морепродуктов и орехов.
Если человек не хочет или не может позволить себе такую диету – для поддержания необходимого количества селена принимают витаминно-минеральные комплексы и диетические добавки (биологически активные вещества).
Как узнать, что в организме не хватает селена?
Недостаточное количество селена в организме может быть вызвано не только несбалансированным питанием, но и:
- некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в результате которых нарушается всасываемость микроэлемента;
- приемом некоторых лекарственных средств, например статинов, которые снижают уровень не только холестерина, но и селена в крови;
- длительным парентеральным питанием (минуя ЖКТ);
- воспалительными заболеваниями.
Конечно, определить “причину всех бед” может только врач. Необходимо обратиться за медицинской консультацией, если:
- возникает боль в мышцах при пальпации;
- снижена сопротивляемость организма;
- появляются гнойнички на коже, медленно заживают ранки и порезы, больше обычного выпадают волосы и ломаются ногти.
На основании осмотра, жалоб, и результатов лабораторных анализов (определение селена в плазме крови), врач установит диагноз и назначит необходимое лечение.
Для чего пьют селен в таблетках?
Конечно, дефицит селена не является прямой причиной всех заболеваний, как не является и панацеей от всех болезней. Но препараты, содержащие селен, могут назначаться в комплексе с лекарственными средствами при:
- заболеваниях щитовидной и/или поджелудочной желез;
- болезнях печени и желчевыводящих путей;
- воспалительных процессах;
- депрессии;
- дерматологических проблемах;
- расстройствах репродуктивной системы и др.
Рекомендуется пить селен как вспомогательное средство людям, живущим в неблагоприятных условиях (радиация, загрязненный воздух, тяжелые металлы – свинец, ртуть, мышьяк), а также курильщикам для уменьшения вредного воздействия табачного дыма и смол.
Какова суточная норма селена для женщин, мужчин и детей?
Рекомендуемая суточная доза селена:
- для мужчин – до 75 мкг;
- для женщин – 55 мкг;
- для детей – от 10 мкг до 55 мкг, в зависимости от возраста.
Важно! Несколько большее количество селена необходимо принимать спортсменам, при увеличенных физических нагрузках, а также курильщикам.
Какие есть аптечные добавки с селеном?
Сегодня в аптеках, магазинах “здорового питания” и в интернете предлагается огромное количество биологически активных добавок с селеном:
- монопрепараты, которые содержат одно активное вещество – например, таблетки Селен Активный, Селен Solgar 100 мкг;
- в комплексе с дрожжами: капсулы Solaray Selenium органически связанный;
- витаминно-минеральные комплексы (ВМК), в составе которых присутствует селен в различных дозировках;
- в комбинации “цинк и селен”: капсулы Zinc Plus Selenium Dr. Mercola, таблетки Селен с цинком Актив. Сочетание в препаратах селена и цинка не ведет к их взаимному усилению и улучшению активности. Но они хорошо сочетаются друг с другом, поэтому такая пищевая добавка служит источником этих двух жизненно важных для организма микроэлементов.
Выпускаются селенсодержащие БАДы в таблетках и капсулах, причем капсулы могут изготавливаться не только из желатина, но и из метилцеллюлозы, крахмала, что важно для веганов.
Разнообразие пищевых добавок позволяет выбрать оптимальную дозировку в соответствии с суточными потребностями. Отпускаются эти препараты из аптеки без рецепта. Из инструкции по применению селена иногда можно получить не всю важную информацию. Поэтому, выбирая препарат, следует обратить внимание на:
- дозировку – и сравнить ее с современными рекомендациями;
- химическую структуру соединений селена. Неорганические соли (натрия селенит, натрия селенат, сернистый селен) хуже усваиваются, но стоят гораздо дешевле органических соединений – селен-цистеина, селен-метионина, которые более эффективны.
Как принимать селен?
Принимают таблетки или капсулы во время или сразу после еды, запивая большим количеством воды. Как правило, в таблетке / капсуле содержится суточная доза селена, следовательно принимают добавку 1 раз в день.
Нелишним будет ознакомиться перед приемом селена с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом. В дальнейшем следует строго соблюдать дозировку препарата и наблюдать за самочувствием, от которого зависит длительность применения.
Возможна ли передозировка селена?
При приеме в больших количествах селен становится токсичным для клеток организма. При передозировке могут возникать мышечные боли, тошнота, головокружение, запах чеснока изо рта, расстройства кишечника.
В тяжелых случаях передозировки селена наблюдаются нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем.
Важно! Хотя селен для волос весьма полезен, при избыточном приеме он может вызывать их выпадение, а также ломкость ногтей, разрушение зубов, повышенную утомляемость.
Имеет ли селен противопоказания к применению?
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Основные противопоказания к приему селена:
- индивидуальная непереносимость;
- беременность и грудное вскармливание;
- аутоиммунные заболевания;
- послеоперационный период.
Оказывает ли селен побочные эффекты?
При отсутствии индивидуальной непереносимости селена побочные реакции возможны только при приеме высоких доз. Это не грозит вам при употреблении в избыточном количестве селенсодержащих пищевых продуктов, но вполне возможно при чрезмерном употреблении селенсодержащих пищевых добавок. Могут наблюдаться:
- выпадение волос;
- тошнота, рвота;
- головокружение;
- спазмы;
- изменение цвета кожи, ее шелушение;
- поражение ногтевых пластин.
Побочные эффекты могут возникать не только при превышении суточной нормы селена, но и если принимать его изо дня в день продолжительное время.
Важно! Принимают препараты селена обычно 1 месяц, а затем делают перерыв. Но при появлении любых симптомов передозировки необходимо сразу же прекратить прием препарата и проконсультироваться с врачом.
Селен: симптомы и заболевания
Почему купить Селен с Liki24.com выгодно и удобно
Liki24.com проверит цены на Селен в 5 000+ аптеках Украины. Поможет забронировать его в удобной аптеке, еще и со скидкой. Или соберет заказ и привезет курьером. Вот некоторые особенности сервиса:

Удобный поиск товара
Селен представлен разными линейками и доступен в нескольких дозировках и формах выпуска. Чтобы найти подходящую вам позицию воспользуйтесь специальными фильтрами. Можно отметить галочками необходимые фильтры среди: Селен Капсулы, Селен Таблетки, Селен 50 мкг и др.

Удобный поиск аптеки
Для удобства поиска используйте опцию «Выбрать аптеку на карте». Вы можете сами проверить наличие товара в ближайших аптеках. По последним данным, купить Селен можно в следующих аптечных сетях: Аптека НЦ, Аптека Будем Здоровы Вместе, Аптека КП "ФАРМАЦИЯ"", Аптека КП "Фармація", Аптека Лекхим.

Соберем из разных аптек
Наш сервис позволяет оформить заказ, состоящий из нескольких позиций. Просто, быстро и удобно! Цена на Селен начинается от 22.36 грн. Нужно что-то еще? Не бегайте по аптекам, добавьте все необходимые товары в корзину, и наши курьеры соберут их в один заказ!

Разница в ценах
Цены в аптеках могут отличаться более чем в три раза! Наш сервис – оптимальный вариант, чтобы приобрести Селен с максимальной выгодой! Экономия только на одном этом товаре может достигать 144.10 грн.

Доставка почтой
Если Селен отсутствует в аптеках вашего города, сервис Liki24.com найдет необходимый вам товар в другом городе и отправит почтой! Для вашего удобства мы уже работаем с 6 000 отделений Новой Почты и с 12 000 отделений Укрпочты по всей Украине!

Товары на Liki24.com
Наш сервис – оптимальный вариант, чтобы приобрести Селен с максимальной выгодой! Экономия только на одном этом товаре может достигать 144.10 грн. Сайт Liki24.com заботится о своих клиентах и предоставляет им дополнительные скидки от аптечных сетей Украины.
Купить Селен в других городах