Цинк

Цинк защищает организм от простудных заболеваний, способствует нормальному восприятию света сетчаткой глаза. Он уменьшает окислительный стресс, снижает разрушающее действие свободных радикалов, предотвращает развитие злокачественных новообразований. При хроническом дефиците цинка развиваются или усугубляются неврологические расстройства и нарушения психического здоровья:

• шизофрения;
• депрессия;
• боковой амиотрофический склероз;
• паркинсонизм;
• болезнь Альцгеймера и др.

Этот микроэлемент играет ключевую роль в продукции мужскими половыми железами тестостерона и выработке семенной жидкости. При его дефиците может развиться эректильная дисфункция. 

Цинк обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектами, ускоряет заживление ран, устраняет угревую сыпь.

Таблетки, содержащие цинк, необходимо принимать людям, которые ведут активный образ жизни, подвержены повышенным физическим, эмоциональным и умственным нагрузкам. 

Монодобавки с цинком и витаминно-минеральные комплексы с его содержанием применяют при наличии следующих показаний:

• гиповитаминоза, авитаминоза и дефицита макроэлементов и микроэлементов;
• несбалансированного или недостаточного питания:
• хронической усталости;
• ухудшения координации внимания;
• снижения толерантности к физическим и умственным нагрузкам;
• нарушения работы сердца, сосудов, нервной системы.

Прием препарата показан в период выздоровления после инфекционных заболеваний, в том числе ковида, а также после лучевой терапии, оперативных вмешательств. Вещество повышает устойчивость к воздействию стресса и неблагоприятных факторов внешней среды. Цинк для детей и подростков необходим для того чтобы у них непрерывно образовывался белок, лучше развивались мышцы и нервная система, а также для укрепления иммунитета.

Суточная доза цинка для взрослых равна 10-20 мг. Детям необходимо принимать 5-12 мг микроэлемента в день. 

В инструкции по применению препаратов, содержащих цинк, всегда указывается, какое количество микроэлемента помещено в одну таблетку и сколько производитель рекомендует принять их в течение дня. 

Так, Цинк активный содержит 25 мг активно действующего вещества. Взрослым необходимо принимать по одной таблетке в сутки во время еды, запивая стаканом чистой негазированной несладкой воды. Таблетки или капсулы, которые содержат 15 мг микроэлемента, принимают по две в день. 

Доппельгерц От А до Цинка принимают по одной таблетке в сутки в течение двух месяцев. 

Цинк для детей выпускают в виде пастилок, которые имеют форму различных животных. Дети рассасывают их с большим удовольствием. Но следует учесть, что пастилки могут прилипнуть к нёбу, попасть в дыхательные пути. Поэтому маленькие дети должны рассасывать их только под контролем взрослых. Детям до 4 лет не рекомендованы препараты цинка в виде таблеток или пастилок.

При приеме таблеток, содержащих цинк, следует разделить во времени употребление в пищу продуктов, в которых есть грубая клетчатка (отруби), или изготовленных из цельного зерна, молока, мяса птицы. 

Цинк нельзя принимать совместно с препаратами, содержащими кальций, фосфор, железо.

Не рекомендуется принимать цинк натощак – это может вызвать тошноту. Лучшее время для приема цинка – дневное или вечернее, после еды.

При передозировке цинка возникает рвота, боль в животе и дрожание рук, головная боль.

Вопрос целесообразности и безопасности приема таблеток, которые содержат цинк, беременным женщинам следует решать со своим лечащим врачом. 

Невысокие дозы цинка из добавок безопасны для малыша на грудном вскармливании. Если же возникает необходимость в приеме высоких доз цинка женщиной, которая кормит грудью, малышу необходимо организовать искусственное вскармливание.