Пробіотики та пребіотики

Пробіотики — це корисні для організму людини мікроорганізми, що становлять частину нормальної мікрофлори кишківника. Найчастіше пробіотики пов'язують із нормальним травленням, хоча вони мають дуже широкий спектр дії. Так, пробіотики:

• підтримують місцевий імунітет;
• стимулюють роботу загального імунітету;
• знезаражують патогени;
• є дані, що пробіотики сприяють підтримці нормальної роботи центральної нервової системи.

При збалансованому харчуванні людина може отримувати пробіотики з їжі: квашеної капусти, йогурту та інших ферментованих продуктів. Однак у деяких випадках цього недостатньо. Тоді варто звернути увагу на пробіотики з аптечних добавок. Популярні засоби цієї групи:

• Лактіале;
• Екобіол;
• Субалін;
• Пробіз;
• Вівокапс та ін.

У складі таких добавок нерідко присутні кілька штамів бактерій: лактобацили, біфідобактерії, стрептококи та інші. Крім того, є пробіотики, що містять Сахароміцети буларді, які пригнічують зростання патогенних мікроорганізмів у кишечнику (Ентерол) та комбіновані препарати, що містять Сахароміцети буларді та різні штами бактерій (Неофлорум, Лактимак форте).

Пробіотики представлені у таких формах:

• капсули;
• таблетки з кишковорозчинною оболонкою;
• порошок у саше;
• оральна суспензія.

Вибір конкретної форми – питання вашої зручності.

Важливо розуміти, що пробіотики – не основний лікарський засіб, а допоміжний. Тому при серйозних захворюваннях необхідно проводити відповідну терапію, а пробіотики використовувати для підтримки здоров'я.

Пребіотики — це компоненти їжі, які не перетравлюються, але використовуються мікрофлорою для підтримки роботи та життєдіяльності. Найвідоміший пребіотик – клітковина. Але на цьому перелік не закінчується. Пробіотичні властивості мають:

• ді-, три- і полісахариди;
• багатоатомні спирти;
• деякі жирні кислоти та ін.

Деякі з них підходять для лактобацил, деякі лише для біфідобактерій. Тому потрібно отримувати весь спектр пребіотиків, щоби вся мікрофлора кишечника працювала стабільно.

Найпростіше пробіотики отримувати з їжі: вони містяться в молочних продуктах, фруктах та овочах, бобових, необроблених крупах та злаках. Якщо говорити про аптечні пребіотики, найчастіше у продажу можна знайти добавки на основі:

• лушпиння насіння подорожника;
• інуліну;
• ліофілізованих овочів та ін.

Найчастіше всі пробіотики випускаються у вигляді капсул, зрідка — таблеток.

Коли потрібно приймати пробіотики та пребіотики?

Зазвичай ці добавки призначають при антибіотикотерапії та/або після неї. Також пребіотики та пробіотики призначають при:

• лікуванні діареї, спричиненої ротавірусною інфекцією;
• хронічних захворюваннях ШКТ, насамперед – при синдромі подразненого кишківника;
• комплексній терапії захворювань шкіри та алергічних захворювань.

Правильно підібрати пребіотик та пробіотик може лікар. А купити потрібні медикаменти можна за допомогою Liki24.com. Гарантуємо широкий вибір та доступні ціни.