Що таке креатин моногідрат?

Креатин – це амін, що утворюється з амінокислот гліцину, метіоніну та аргініну. Він зберігається переважно в м’язах і може споживатися з таких продуктів, як м’ясо та риба.

Моногідрат креатину – найпопулярніший та найвивченіший тип креатину як харчової добавки. Він допомагає м'язовим клітинам мати більше енергії під час тренування, що дозволяє збільшити інтенсивність та тривалість вправ. Це призводить до кращих тренувань та збільшення м'язового об'єму.

Переваги:

• Відновлення енергії АТФ: Поповнює запаси АТФ під час тренування.
• Збільшення кількості води в м'язових клітинах: Збільшує поглинання води, сприяючи росту м'язової маси.
• Покращення м'язової тканини: Зменшує катаболізм м'язів та покращує синтез білка.
• Швидке відновлення: прискорює відновлення м'язів після інтенсивних тренувань.
• Підходить для вегетаріанців: Ідеально підходить для тих, хто не споживає достатньо м'яса.
• Покращує пам'ять та здоров'я мозку.
• Підтримує щільність кісток.

Упаковка: пакет 300 г (60 порцій)

Дозування: Вживайте 5 г щодня, бажано до та/або після тренування з соком або іншими вуглеводами.