Креатин представлений у формі 100% моногідрату креатину, який представляє найякіснішу форму креатину, зареєстровану німецьку торгову марку Creatine Creapure®. Креатин є похідним креатинфосфату, який є найшвидшим, найбільш готовим джерелом для ресинтезу АТФ під час коротких і дуже інтенсивних вправ.

Креатин також підходить вегетаріанцям.

Ефекти:

• Креатин підвищує фізичну працездатність під час багаторазових вправ високої інтенсивності з короткими інтервалами відпочинку.
• Щоденне споживання креатину (3 г) може збільшити ефект силових тренувань і силу м’язів у дорослих старше 55 років.

Creatine Creapure® очищається:

• Для бодібілдерів, важкої атлетики, для носіїв, які виконують інтервальні кардіотренування....
• Для дорослих, які дуже інтенсивно займаються спортом.
• Для людей похилого віку
• Для вегетаріанців (не входить до рослинної дієти)

Рекомендоване дозування креатину:

• Початкова фаза (1-й тиждень): 5 г креатину 4–5 разів на день. Метою цієї фази є максимальне насичення м'язів креатином.
• Етап впливу (4–6 тижнів): 5 г креатину 1–2 рази на день
• перенесення молодих людей 15 - 18 років 2 - 3,5 г креатину в день, 3 - 5 днів
• Найкраще вживати з вуглеводним напоєм, вранці, перед тренуванням, після тренування та перед сном

Ми рекомендуємо 2-тижневу перерву між іншими використаннями.

Приготування:

Розтерти 5 г (1 мірну ложку) порошку в 250-300 мл води або соку. Для кращого використання та засвоєння рекомендуємо поєднувати його з вуглеводним напоєм (Гейнер для об’єму, Гейнер-коктейль, Енергофіт або Гіпотонічний напій).

• Позитивний ефект досягається при щоденному споживанні 3 г креатину
• Зазначений ефект досягається у зв’язку з регулярними силовими тренуваннями, які слід виконувати принаймні три рази на тиждень, протягом кількох тижнів, з інтенсивністю 65 та 75% від максимального зусилля. (Максимальне зусилля означає максимальну вагу або силу, яку людина може докласти під час одного підйому)

Спробуйте інші продукти бренду Kompava в категоріях портвейн, харчові добавки та креатин. Якщо ви не впевнені у виборі цього продукту, знайдіть натхнення в категорії Креатин моногідрат.