Пажитник - инструкция, состав, способ применения

Лекарственное растение доступно в нескольких формах:

• семена пажитника – золотисто-желтые, с характерным ореховым ароматом; используются для отваров, настоев и в кулинарии;
• порошок из семян – основа для биодобавок, масок и специй (например, входит в состав приправы для бастурмы и блюд карри);
• капсулы с экстрактом пажитника – стандартизированные формы, удобные для курсового приема;
• трава пажитника – используется как чай, настой или компонент фитосборов;
• масло пажитника – применяется в косметологии и ароматерапии.

Производители – компании AdNatura, All Nutrition, Bronson Laboratories, Golden Pharm, Nature's Way, NOW Foods, Puritan's Pride и другие.

Для чего применяется пажитник, сообщают аннотации от производителей диетических продуктов и растительного сырья. Это многофункциональная природная добавка, применяемая для поддержки обмена веществ, женского здоровья и пищеварения.

Для женщин. Пажитник поддерживает гормональный баланс, способствует нормализации менструального цикла, а также используется для естественного увеличения груди благодаря фитоэстрогенам.

Для лактации. У кормящих женщин пажитник стимулирует выработку грудного молока, повышая уровень пролактина.

Для желудка и кишечника. Помогает при гастрите с низкой кислотностью, запоре и вздутии, обладает мягким обволакивающим действием.

Для похудения. Семена пажитника замедляют усвоение углеводов и снижают аппетит, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.

Для волос и кожи. Отвар травы пажитника укрепляет волосяные корни, придает блеск и уменьшает выпадение волос. При наружном применении улучшает состояние кожи головы.

Для иммунитета и сердца. Снижает уровень холестерина, улучшает состояние сосудов, помогает при усталости и анемии.

Пажитник для приема внутрь применяется в основном у взрослых пациентов (от 18 лет). Для детей до 12 лет и подростков необходима консультация врача, поскольку растение содержит фитоэстрогены (“растительные гормоны”).

Режим дозирования для взрослых зависит от цели применения.

Семена пажитника: 1 ч. л. семян залить стаканом воды, настоять ночь, утром выпить настой натощак – для нормализации пищеварения.

Отвар пажитника для волос: 1 ст. л. семян кипятить 10 минут в 300 мл воды, настоять, остудить, процедить и использовать как ополаскиватель после мытья.

Отвар пажитника для желудка и кишечника: принимать по 100 мл 2 раза в день за 20 минут до еды.

Порошок пажитника: 1–2 г (¼ чайной ложки) 1–2 раза в день во время еды.

Капсулы: обычно 500–1000 мг экстракта 1–2 раза в день (по инструкции производителя).

Оптимальная доза пажитника в день для взрослых – 2–5 г семян или до 1 г экстракта.

Обычно не назначается детям до 12 лет. Подросткам до 18 лет необходима консультация педиатра.

Также пажитник противопоказан при:

• индивидуальной непереносимости;
• аллергии на бобовые растения;
• беременности (из-за возможного влияния на тонус матки);
• сахарном диабете (применение возможно, но требует строгого контроля уровня глюкозы, поскольку пажитник снижает сахар и может вызвать гипогликемию при одновременном применении сахароснижающих препаратов);
• гастрите с повышенной кислотностью – пажитник может усиливать секрецию соляной кислоты в желудке.

Пажитник – это почти “универсальная” трава для здоровья и долголетия, действующая комплексно:

• для кишечника и желудка: слизистые вещества семян смягчают воспаления и защищают слизистую оболочку;
• для женского здоровья: фитоэстрогены мягко регулируют гормональный фон, поддерживая либидо и менструальный цикл;
• для лактации: пажитник способствует выработке молока, улучшая его качество и количество; рекомендуется при гипогалактии;
• для похудения: пажитник снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.
• для волос: питает волосяные луковицы, укрепляет структуру, придает блеск; подходит для домашних масок;
• для зубов: обладает антибактериальным действием, уменьшает воспаление десен.
• пажитник для бастурмы и специй: в кулинарии используется порошок из семян, придающий блюдам насыщенный вкус и аромат.

Важно! Пажитник голубой – близкий вид, также применяемый как приправа и источник витаминов, но с более мягким ароматом, чем пажитник сенной.

При условии правильного приема и отсутствия противопоказаний растение обычно переносится хорошо. Редкие побочные реакции обычно связаны с превышением дозы и могут проявляться как:

• метеоризм, диарея, запах тела с легким оттенком карри;
• аллергические реакции (сыпь, зуд);
• снижение сахара крови при сочетании с гипогликемическими препаратами (необходим строгий контроль при диабете).

Настой из семян пажитника обычно принимают утром натощак. Отвар травы – за 20 минут до еды. Порошок пажитника – во время еды. Придерживайтесь этих рекомендаций, если врач не рекомендовал иное.

Пажитник усиливает действие противодиабетических средств (инсулин, метформин).

Может снижать эффект антикоагулянтов (препаратов для “разжижения” крови).

При сочетании с железосодержащими препаратами улучшает усвоение железа.

Совместим с имбирем, куркумой, пажитником голубым, кориандром и другими восточными специями.

Передозировка пажитника может вызвать:

• диарею, тошноту, спазмы кишечника;
• снижение сахара крови и головокружение.

Лечение – временная отмена приема и обильное питье воды.

Семена пажитника, порошок и капсулы хранят в сухом месте, при температуре до 25 °C, вдали от влаги и прямых солнечных лучей.

• PubMed Central (PMC), The multifaceted potential of fenugreek seeds: From health benefits to food and nanotechnology applications
• PubMed Central (PMC), Effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials
• American Pharmacists Association (APhA), Fenugreek supplements