Догляд за шкірою у зимовий період
До зими можна ставитись як завгодно: її можна любити і чекати, а можна ненавидіти. Незалежно від нашого до неї ставлення, зима настає щороку. Іноді ми помічаємо, що прийшли холоди, тільки побачивши ялинку або помітивши почервоніння шкіри рук та обличчя. Але природа не має поганої погоди! За умови дотримання правил "зимового" догляду за шкірою обличчя і не тільки, можна зовсім не відчути суворого впливу зими.
Що відбувається зі шкірою взимку?
Під впливом холоду, снігу, вітру, обпалюючого вітру, шкіра зневоднюється, стає більш чутливою, червоніє і лущиться. Вона страждає не лише від морозу, але й від перепадів температури, сухого повітря у приміщеннях. Навантаження на шкіру рук та обличчя збільшується.
Коли ми виходимо з теплих приміщень надвір і повертаємося назад, температурний режим різко змінюється. На морозі судини звужуються, щоб організм не втрачав тепло, і шкіра блідне. Тобто під час кожного виходу на вулицю кровоносні судини шкіри спазмуються. Таке навантаження погіршує мікроциркуляцію шкіри та обмін речовин. Іноді на обличчі може з'явитися судинна сіточка, яку дуже важко прибрати. Коли ми повертаємось до приміщення, судини розширюються – на обличчі з'являється яскравий рум'янець.
Крім того, пересушене повітря порушує гідроліпідний баланс епідермісу, через що шкіра починає втрачати вологу та еластичність. Її захисні властивості різко знижуються. Насамперед страждають люди із сухою та чутливоюшкірою, на якій швидко з'являється лущення, почервоніння, почуття стягнутості.
Жирна шкіра здатна довше протистояти негативним факторам середовища, але її власники теж відчувають дискомфорт У зимову пору року у них уповільнюється оновлення епідермісу (відлущування), рельєф обличчя стає нерівним. Через скупчення себуму (шкірного сала) жирна шкіра може запалюватися.
Корисні лайфхаки для догляду за шкірою взимку
Окрім використання спеціальних косметичних засобів для догляду за шкірою, варто ввести у повсякденне життя й деякі “корисні звички”.
Взимку дуже важливо вживати достатньо рідини, щоб не допустити зневоднення шкіри. Не зайвим буде придбати зволожувач повітря для дому та офісу. Носіння комфортного одягу з натуральних матеріалів позитивно вплине на стані шкіри тіла.
Для душу, ванни і вмивання рекомендують використовувати не гарячу воду, а теплу – гаряча вода швидко випаровується та порушує захисний бар'єр шкіри. Догляд за шкірою взимку має бути м'яким, максимально щадним: не треба її сильно терти і масажувати. Також краще уникати частих контрастних умивань – перепадів температур шкірі вистачає й без них.
Головний фактор, що впливає на стан шкіри – це харчування. Взимку воно має бути збалансованим і багатим на поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК). Для здоров'я шкіри та судин важливі ПНЖК класу Омега-3.
Продукти з високим вмістом корисних жирних кислот:
- риба (лосось, форель, скумбрія);
- овочі (авокадо, гарбуз, шпинат, цвітна та брюссельська капуста);
- насіння (кунжут, чіа, насіння льону);
- горіхи (волоські, макадамія, пекан, мигдаль);
- олії (оливкова, лляна, кукурудзяна, соняшникова, рапсова, соєва).
Більше корисної інформації про ПНЖК Омега-3 можна дізнатися з нашої спеціальної статті Омега-3: як і коли правильно приймати, користь, норма та надлишок жирних кислот.
Також взимку бажано вживати більше овочів та фруктів – вони містять не лише вітаміни, але й багато рідини. У холодну пору року корисно додатково збагатити свій раціон вітамінами та мінералами.
Принципи догляду за шкірою обличчя у зимовий період
Базовий догляд за шкірою обличчя під час холодів включає очищення, зволоження, живлення та захист. Але кожен з цих кроків має свої “зимові” особливості, про які ми поговоримо більш детально.
Очищення шкіри обличчя взимку
Не варто вмиватися милом, якщо ви не хочете нашкодити своєму обличчю – воно висушує шкіру й робить її схожою на папір. Для вмивання рекомендують вибирати м'які засоби, які не порушують ліпідний бар'єр епідермісу. Для зняття макіяжу найкраще підійде міцелярна вода. Дуже суху шкіру можна очищати у два етапи: спочатку водою, а потім спеціальними засобами.
Важливо! Взимку краще відкласти косметику із вмістом спирту та/або мінеральних олій, оскільки вони додатково сушать шкіру.
Окрім щоденного очищення, не варто забувати про більш глибоке чищення, а саме пілінг. Відлущення дозволить позбутися відмерлих клітин, зробити шкіру рівною та сяючою. Але етап відлущування має бути максимально м'яким: замість агресивних пілінгів треба вибирати гомажі з делікатною дією. Суху шкіру потрібно відлущувати раз на 7 днів, жирну та комбіновану – 2 рази на тиждень.
Зволоження шкіри взимку
Як ми вже з'ясували, зневоднення – головний ворог шкіри у холодний період. Для її зволоження потрібно використовувати саме крем, засоби іншої консистенції (флюїди, емульсії) не будуть достатньо ефективними як основний догляд.
Правильно підібраний крем – ключовий компонент зимового догляду за шкірою обличчя. Він виконує бар'єрну функцію, утримує вологу та насичує нею епідерміс. Для зволоження сухої шкіри потрібні живильні креми на олійній основі, для жирної – менш щільні на водній основі. Щільний крем потрібно наносити тонким шаром, щоб не порушувати роботу пір.
У складі крему для зими мають бути рослинні олії (оливкова, жожоба, кокосова) та тваринні натуральні жири – наприклад, норковий жир.
Зима – ідеальний час для засобів з гіалуроновою кислотою. Вони допомагають шкірі утримувати вологу.
Живлення шкіри в холодну пору року
Для нічного догляду за шкірою обличчя у зимовий період рекомендують креми з ліпідами та антиоксидантами. Вони відновлюватимуть шкіру, позбавлять дрібних почервонінь. Популярний антиоксидант у косметології – вітамін С. Він освітлює шкіру, стимулює вироблення колагену, підвищує її захисні властивості.
Добре проявили себе та засоби з ретиноїдами. Догляд за шкірою обличчя з використанням ретиноїдів дозволяє усунути наслідки УФ-опромінення, якого шкіра зазнала за літо.
Якщо, незважаючи на якісний догляд, ви відчуваєте неприємну сухість шкіри, можна на ніч нанести живильну олію – наприклад, жожоба або шипшини. Але не забувайте, що ці засоби підходять лише для шкіри тіла. На обличчя олії у чистому вигляді наносити не варто.
Догляд за жирною шкірою взимку має бути помірним, рекомендується зменшити кількість матуючих масок на основі глини, якщо ви користуєтеся ними. Постарайтеся менше чіпати обличчя руками – захисні властивості шкіри зараз ослаблені, може розвинутися запалення.
Зимовий догляд за комбінованою шкірою обличчя повинен помірно її зволожувати і при цьому не спровокувати появу акне. Як варіант, живильний крем з високим вмістом олій можна використовувати як маску, а для щоденного застосування підібрати щось легке.
Зимові захисні засоби для шкіри
Відносно недавно косметологи рекомендували використовувати сонцезахисні засоби з березня по жовтень. Але сьогодні рекомендації змінились.
Засоби з SPF потрібно наносити цілорічно. Вони захищають шкіру від фотостаріння, навіть якщо яскравого сонця не видно. Санскрини профілактують гіперпігментацію, появу зморшок, втрату колагену та розвиток раку шкіри.
Важливо! Захисний засіб наносять на всі відкриті ділянки тіла: обличчя, руки, шию, декольте.
Для тривалих прогулянок або занять спортом на морозі, наприклад, катання на лижах, можна нанести на шкіру обличчя спеціальний кольдкрем – косметичний засіб з воском. Він створює на шкірі невидиму плівку, яка захищає від морозу та вітру, підходить як для обличчя, так і для рук.
У холодну пору року не бійтеся використовувати кілька засобів одночасно. Краще нанести кілька засобів «шарами», ніж один дуже щільний. Також намагайтеся віддавати перевагу косметиці з натуральними інгредієнтами, без виражених штучних ароматизаторів – вони сильніше сушать шкіру.
Як доглядати за областю навколо очей взимку?
Шкіра навколо очей тонша, ніж в інших місцях – тут мало сальних залоз, тому вона більш вразлива. За цією областю потрібно доглядати з використанням спеціально призначених засобів. Це можуть бути сироватки і креми із заспокійливою та захисною дією.
Для молодої шкіри достатньо буде зволоження, для шкіри із проблемами (набряки, темні кола, “гусячі лапки”) потрібно підбирати засоби з кофеїном, вітаміном С.
Особливості догляду за губами
Губи є найніжнішою частиною обличчя, вони першими страждають від холоду та вітру. Губи позбавлені природного ліпідного захисту. Спочатку вони пересихають, потім можуть з'являтися тріщини, які спричиняють печіння та біль. У холоди всі ці проблеми особливо активізуються.
Головне правило – на вулиці не можна облизувати та покусувати губи. На морозі волога швидко випаровується та висушує ніжну шкіру цієї зони. Якщо ви не позбудетеся шкідливої звички – не допоможе навіть краща косметика для догляду!
Правильний догляд за шкірою губ узимку – це обов'язкове нанесення захисного бальзаму чи гігієнічної помади перед виходом на вулицю. Помаду краще завжди носити у сумочці чи кишені.
Вдень рекомендують використовувати захисні засоби, а на ніч – зволожуючі. Чудово, якщо у складі гігієнічної помади будуть присутні віск, гіалуронова кислота, гліцерин, екстракт алое, рослинні олії, вітаміни А, С, Е.
Важливо! Взимку забудьте про матову помаду, вона додатково сушить губи. Щоб шкіра цієї області була доглянутою та здоровою, потрібно завжди змивати помаду, періодично робити пілінг з м'яким абразивом, пити багато води.
Як вилікувати обвітрені губи?
Запалені від вітру та морозу губи не лише викликають дискомфорт, але й виглядають непривабливо. На жаль, ще немає таких засобів, які б могли вилікувати їх за одну ніч. Для зняття запалення та регенерації радимо зробити маску для губ на основі крему з пантенолом, олією чайного дерева, екстрактом ромашки.
Наші мами мають свій перевірений спосіб порятунку губ – нанести на них мед на ніч. Мед краще змішати з оліями (оливковою, маслом какао). Така маска для губ ефективна, але не дуже зручна. Сучасна косметологія пропонує великий вибір готових губних бальзамів з медом у зручних стиках.
Догляд за шкірою рук взимку
Шкірі кистей витримувати зимовий холод набагато складніше, ніж шкірі обличчя. Основна причина – невелика кількість сальних залоз і тонкий шар підшкірно-жирової клітковини. Крім цього, руки постійно контактують з милом, антисептиками та побутовою хімією. Для захисту шкіри від холоду перед виходом на вулицю треба завжди надягати рукавички (а в ідеалі – надягати гумові рукавички і під час будь-якої домашньої роботи).
Для миття рук варто вибрати косметичне чи дитяче мило. Воно не таке лужне, як звичайне туалетне, і містить зволожуючі компоненти. Щоб уникнути зневоднення, рекомендуємо уникати електричних сушарок для рук у громадських місцях.
Важливо! Антисептик потрібно наносити лише на сухі руки.
Зволожуємо шкіру рук
Зволоження, зволоження і ще раз зволоження! Це те, що потрібно рукам узимку. Крем рекомендують наносити після кожного миття рук перед виходом на вулицю, після повернення та обов'язково на ніч. Перед виходом на вулицю крем краще наносити за 40-60 хвилин, щоб він встиг вбратися. При цьому корисно масажувати шкіру рук.
Для денного догляду за шкірою рук підходить зволожуючий крем, а для нічного – густий живильний. Живильні креми містять більше жирних компонентів: ланолін, гліцерин, жирні кислоти та олії.
Також можна купити крем-рукавички або spa-рукавички – багаторазові рукавички, просочені різними вітамінами, зволожуючими та живильними компонентами. Вони призначені для відновлення ліпідного бар'єру епідермісу, зволоження, збагачення шкіри корисними речовинами. Такі рукавички витримують до 50 процедур. Їх можна використовувати як кожного дня, так і за потребою.
У зимовому догляді за руками не варто забувати і про скрабування. Відлущування дозволяє прибрати ороговілі клітини, стимулює регенерацію та покращує вбирання зволожуючих засобів. Скрабування рук проводять 1-2 рази на тиждень, після процедури потрібно нанести живильний крем.
Екстрена допомога для обвітрених рук
Парафінотерапія для рук – корисна та приємна процедура, яку можна робити як для догляду за руками, так і для швидкого відновлення шкіри з лущенням і подразненням. У продажу є готові набори для парафінотерапії. Вони містять усе, що може знадобитися для процедури: скраб, парафін, захисні рукавички, крем.
Перед парафінотерапією потрібно проскрабувати шкіру, нанести на неї зволожуючий крем. Потім слід тричі занурити руку у ванночку з теплим парафіном, щоб на ній утворилася тонка парафінова "рукавичка". Після цього руки обертають поліетиленовими рукавичками і надягають теплі рукавиці. Процедура триває хвилин 20, а потім парафін легко знімається. Для закріплення результату на руки наносять живильний крем.
Чи потрібний спеціальний догляд за шкірою тіла в холодну пору року?
Так, хоча шкіра тіла і захищена шарами одягу, взимку їй теж потрібен спеціальний догляд. Найбільше вона страждає від сухого повітря в приміщеннях і контакту з подразнюючими тканинами.
Косметологи рекомендують використовувати взимку м'які зволожуючі гелі для душу. Вони не повинні сильно пінитися і відмивати шкіру "до скрипу". Їхнє призначення – дбайливе очищення, без руйнування захисної плівки епідермісу. Приймати душ з миючим засобом варто один раз на день.
Після очищення потрібно зволожити шкіру. Для цього використовують крем або молочко для тіла,лосьйон, сироватку з емолентами – речовинами, що утримують воду на поверхні шкіри. Зверніть увагу на засоби з оліями, церамідами, жирними кислотами Омега-3, скваланом. Живильні компоненти відновлюють природний ліпідний баланс. Принесе користь і масаж з м'яким скрабом, якщо робити його регулярно 1-2 рази на тиждень.
Як бачимо, існує чимало особливостей зимового догляду за шкірою. Можливо, ви знаєте лише деякі з них. А може й взагалі вперше почули про те, що шкіра потребує спеціального догляду взимку. У будь-якому випадку, варто не поспішаючи впроваджувати правило за правилом у своє повсякденне життя – і незабаром ви самі переконаєтеся, як легко вони виконуються.
Усі засоби для зимового догляду за шкірою, про які ми розповіли у цій статті, можна вигідно і швидко забронювати у 5000+ аптеках України за допомогою сервісу Liki24.com. Отримати замовлення можна забравши його самовивезенням зі зручної аптеки, а також кур'єрською доставкою або поштовою посилкою.
Нехай ваша шкіра завжди буде зволоженою, сяючою та здоровою! :)
