Вітамін B2 також відомий як рибофлавін і, як і всі вітаміни групи В, є водорозчинним. Він не виробляється нашим організмом і тому повинен отримуватися через дієту з джерел, багатих на рибофлавін, таких як молоко, сир, яловичина, яйця та цільнозернові продукти. Однак 22% жінок і 12% чоловіків отримують кількість, нижчу за рекомендовану дозу, що погіршує дефіцит рибофлавіну, що клінічно може проявлятися як ангулярний хейліт, а також сльозотеча, печіння та свербіж очей. Рибофлавін бере участь у виробленні енергії від спалювання білків, жирів і вуглеводів і сприяє відновленню безперервності слизових оболонок і виробленню еритроцитів, а також виробленню гормонів щитовидної залози та виробленню клітин імунної системи, які залежать від присутності рибофлавіну. Нарешті, рибофлавін активно бере участь у процесах організму, які виробляють деякі антиоксидантні сполуки, що захищають клітини від шкідливого впливу вільних радикалів, тому рибофлавін вважається важливим для підтримки здоров'я очей.