Мелатонин – гормон, благодаря которому человек способен различать суточные ритмы, то есть реагировать на смену ночи и дня. Так как 70% этого гормона производится ночью, то его можно смело назвать "гормоном сна". Во время сна мелатонин восстанавливает силы, укрепляет и, можно сказать, ремонтирует наш организм. Люди, которые недополучают необходимое количество этого гормона (через ночной работы, ночной образ жизни, бессонницу, увеличение светового дня, употребление табака, кофеина, алкоголя, антидепрессантов, возраст и т.д.) подвержены многим заболеваниям, таким как: коронарная болезнь сердца и сосудов, метаболический синдром, ожирение, гипертония, диабет, атеросклероз и старение организма быстрыми темпами. Чтобы предотвратить потерю этого гормона, следует придерживаться некоторых простых правил: ложиться вовремя спать (до 12 часов ночи), при этом выключая все источники света; употреблять в рацион следующие продукты питания: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковь. Но, к сожалению, только употребление определенных продуктов не гарантирует полное насыщение организма этим гормоном, так как усвояемость из них мелатонина крайне низка. Поддержать нормальный уровень мелатонина можно при помощи пищевых добавок. Это 100% натуральная, вегетарианская добавка оказывает снотворное действие и борется с бессонницей. Мелатонин помогает упорядочить нормальный суточный режим, чем способствует спокойствию, расслаблению и общему укреплению здоровья. Также в состав добавки входит витамин B6, который необходим для природного производства мелатонина организмом.