- ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°
- ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΠΠΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ
- ΠΠ΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°
- ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ
- Π’ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
- ΠΠΠΠΎΠΎΠΎΠ Π£Π§
- ΠΠΎΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
- ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ
13 ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ²Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² Healthblog







ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π² β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ β ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²
Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ:
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ, ΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘. ΠΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° β ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π. ΠΡΡΡ Π² Π»ΠΈΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΌΠΊΠΈ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π . Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, Π±ΡΡΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ.
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² D ΠΈ F β ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Liki24.com. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ 5000+ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ. Π‘ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΈΠ· ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ.



















