Магній є важливим харчовим елементом, який бере участь у понад 300 біохімічних реакціях в організмі, оскільки він...

у перетворенні вуглеводів і білків на АТФ.

Магній міститься в енергетичних фабриках кожної клітини (мітохондріях) у пропорції, що перевищує 60%, тоді як виробництво енергії нашими клітинами значною мірою залежить від нього. Хоча магній не є основним елементом кристалічної структури кістки, він, здається, поверхнево з нею пов'язаний.

Дефіцит магнію є особливо поширеним станом і може спричиняти симптоми, які може виявити ваш лікар.
зазвичай не вважає їх суттєвими.

Пацієнти, які частіше відчувають дефіцит магнію, це ті, хто страждає на серцево-судинні захворювання, діабет та гіпертонію.
Роль магнію важлива для засвоєння кальцію.

Крім того, він підтримує баланс електролітів, сприяє здоровій нервово-м'язовій функції та допомагає покращити якість сну, оскільки було показано, що у груп пацієнтів, які страждають від тяжкого безсоння, рівень магнію значно знижений.

Магній особливо корисний для людей похилого віку та людей зі зниженою кислотністю шлунка.
Харчова добавка цитрат магнію у формі порошку є біодоступною формою магнію та не містить допоміжних речовин.