Функции:

• Повышает физическую работоспособность
• Улучшает кратковременную производительность при высокой интенсивности.
• Улучшает повторяющиеся скоростные характеристики
• Функциональная доза креатина = 3 г в день.

Креатин является компонентом естественного клеточного метаболизма. Он содержится в мышцах, мозге и крови как в фосфатной, так и в ароматической форме. Суточная физиологическая потребность составляет примерно 2 г креатина, который поступает с пищей и путем собственного производства, т.е. синтезом из трех аминокислот – глицина, аргинина и метионина. Увеличение поступления креатина приводит к увеличению уровня креатинфосфата в клетке. Поставка этого макроэргического креатинфосфата служит для производства необходимого количества АТФ (аденозинтрифосфата) в качестве источника энергии для мышечного сокращения. Установлено, что прием креатина в более высоких дозах в течение 2-3 дней повышает уровень креатинфосфата в мышцах, что является одним из предпосылок повышения скоростных показателей.

Креатин повышает физическую работоспособность во время повторяющихся интервальных и кратковременных упражнений высокой интенсивности. Положительный эффект достигается при приеме 3 г креатина в день. Присутствующий витамин С способствует правильному функционированию иммунной системы, а хром — поддержанию нормального уровня глюкозы в крови и нормального метаболизма макроивина.

Эргогенные эффекты перорального приема креатина можно использовать, особенно во время интервальных или кратковременных высокоинтенсивных упражнений, например, во время тренировок. во время езды на велосипеде, плавания, легкой атлетики или игр в порту (волейбол, баскетбол, футбол, хоккей, теннис, сквош...).

Дозировка

Непосредственно перед употреблением растворите 2 чайные ложки (около 5 г) Penco Creatine в 250–350 мл напитка с высоким гликемическим индексом, такого как Penco MD, Penco ED или dús. Если вы хотите добиться желаемого эффекта, действуйте согласно указанному порядку приготовления.

Максимальная суточная доза составляет 16 г Penco Creatine = 15 г моногидрата креатина.

Двухступенчатое дозирование

15 г моногидрата креатина в день, например. По 5 г 3 раза в день в течение 1 недели.

2. Фаза воздействия: 3–5 г креатина в день в течение 4–6 недель.

После 6-8 недель использования Penco Creatine следует провести 4-недельный период без добавок, чтобы дать организму возможность адаптироваться. Используйте в соответствии с вашим личным планом диеты в количестве, соответствующем вашему текущему весу тела.

Предупреждение

Не превышайте максимальную рекомендуемую дозировку, т.е. 3 дозы по 20 г в день. Не пейте напитки, содержащие кофеин, при приеме креатина. Кофеин может влиять на действие креатина. Людям с любым поражением полового члена или почек необходимо обратиться к врачу. Он не предназначен для детей младше 12 лет. Хранить в недоступном для детей месте! Продукт не предназначен в качестве замены разнообразного питания.

Предупреждение для аллергиков: продукт может содержать следы глютена, молока, сои и яичного белка.

Зло

Кукуруза экструдированная, сухое молоко, растительный порошок (сироп глюкозы, кокосовый жир, эмульгатор: эфиры моно- и диацилглицеринов жирных кислот с винной кислотой, стабилизатор: фосфаты калия, антислеживатель: диоксид кремния), сахароза, какао-порошок (только ароматизатор какао), глюкоза, мед, цитрусовый пектин, эмульгатор соевый лецитин, подсолнечное масло, витамин С (кислота). L-аскорбиновая кислота), витаминная смесь (L-аскорбиновая кислота, токоферилацетат 50%, никотинамид, D-пантотенат кальция, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, тиамина мононитрат, птероилмоноглутаминовая кислота, D-биотин, цианокобаламин), антиоксиданты: витамин Е (DL-α-токоферилацетат и L-аскорбил-6-пальмитат), β-каротин, (только мед прибытие).

Зло

Креатина моногидрат, глюкоза, витамин С (L-аскорбиновая кислота), рутин, хлорид хрома.

Попробуйте другие продукты Penco в категориях Аминокислоты, портвейн и Пищевые добавки. Товар сейчас стоит 0%. Если вы не уверены в выборе этого продукта, обратите внимание на категорию моногидрата креатина.