Зеаксантин - инструкция, состав, способ применения

Диетические добавки, содержащие зеаксантин, чаще всего также содержат в составе и лютеин, а иногда и другие каротиноиды (астаксантин). Выпускаются они в форме капсул, конфет, жевательных таблеток, жидких питьевых форм и др. В одной порции может содержаться до 5-10 мг зеаксантина, в зависимости от производителя.

Производители – Green Visa (Украина), NOW Foods (США), Bluebonnet Nutrition, Doctor's Best, Gummi King, Puritan's Pride, Source Naturals, T-RQ и другие компании из многих стран мира.

Зеаксантин обычно применяется с профилактической целью. В организме человека он сконцентрирован в глазной макуле (центральном участке сетчатки), где образует макулярный пигмент. С возрастом уровень зеаксантина и лютеина в глазах снижается, что повышает риск возрастной макулярной дегенерации (ВМД), катаракты и др. Включение зеаксантина в рацион помогает поддерживать его необходимый уровень, снижая риск этих заболеваний.

Зеаксантин и лютеин для глаз оказывают комплексное действие:

• профилактируют возрастную макулярную дегенерацию (ВМД) – одну из главных причин потери зрения в пожилом возрасте;
• защищают хрусталик глаза от окислительного стресса (антиоксидантный эффект);
• улучшают ночное зрение, адаптацию глаза к темноте;
• защищают от фотодинамического повреждения ультрафиолетом и синим спектром;
• способны улучшать зрительную функцию в целом, контрастность зрения, особенно при ярком освещении.

Оптимальная дозировка зависит от показаний и текущего состояния здоровья глаз:

• поддержание общего здоровья глаз – 2-6 мг зеаксантина в день;
• профилактика и лечение возрастной макулярной дегенерации (ВМД) – до 10-20 мг в день. 

Важно! Для достижения максимального эффекта следует принимать зеаксантин в составе комбинированных препаратов вместе с другими каротиноидами (лютеин, астаксантин).

Основное противопоказание к применению добавок с лютеином и другими каротиноидами – индивидуальная непереносимость составных компонентов. Женщинам во время беременности и грудного вскармливания (ГВ) перед применением рекомендуется консультация врача.

Зеаксантин поступает в организм с пищей и накапливается в глазной ткани (желтом пятне). Он Также он может синтезироваться в глазных тканях из лютеина. Но в среднем, даже при правильном питании, мы получаем из пищевых продуктов лишь 1-3 мг лютеина и зеаксантина в сутки. Этого количества недостаточно для нормального функционирования зрительной системы, особенно в зрелом и пожилом возрасте, поэтому офтальмологи очень часто назначают для здоровья глаз прием диетических добавок, содержащих каротиноиды зеаксантин, лютеин, астаксантин.

Синтетический зеаксантин представляет собой оранжево-красный кристаллический порошок, который синтезируют из растительного сырья (обычно из цветков календулы) посредством экстракции гексагеном. 

Обратитесь к врачу за назначением оптимально эффективной дозировки – она зависит от показаний и текущего состояния здоровья глаз и может составлять от 2-4 до 20 мг в сутки.. 

Важно! Для женщин во время беременности и грудного вскармливания (ГВ) перед применением консультация врача обязательна.

Производители не описывают возможных побочных реакций на зеаксантин. Как и при применении любого другого растительного препарата, возможны проявления индивидуальной гиперчувствительности на составные компоненты добавки (кожный зуд, тошнота или др.). Если они протекают интенсивно – обратитесь к офтальмологу для коррекции дозы или замены препарата.

Нередко добавки для глаз, содержащие зеаксантин, рекомендуются к применению во время или после еды, но этот вопрос рекомендуется дополнительно обсудить с врачом.

Наиболее эффективно зеаксантин действует в комбинациях с другими каротиноидами (лютеином, астаксантином), витаминами / минералами, полезными для глаз (витамины А и Е, группы В, цинк, селен), с ПНЖК Омега-3, некоторыми аминокислотами (таурин).

Не принимайте витаминно-минеральные комплексы ранее чем за 2 часа до или через 2 часа после приема сорбентов.

Случаи передозировки неизвестны.

Обычно добавки с зеаксантином и другими каротиноидами для глаз хранят в упаковке производителя в недоступном для детей месте при температуре не выше 25 оС и относительной влажности воздуха не выше 75%. Ориентируйтесь на рекомендации производителя.

• PubMed, Lutein and Zeaxanthin and Their Roles in Age-Related Macular Degeneration-Neurodegenerative Disease
• PubMed, Lutein and Zeaxanthin Isomers in Eye Health and Disease
• Drugs.com, Lutein / zeaxanthin Alternatives Compared
• National Library of Medicine, A Brief Overview of Dietary Zeaxanthin Occurrence and Bioaccessibility
• WebMD, Lutein and Zeaxanthin for Vision

• Health-ua.com, Роль нутрієнтів у патогенезі вікової макулярної дегенерації та їх місце в профілактиці захворювань сітківки