Пробиотики и пребиотики

Пробиотики — это полезные для организма человека микроорганизмы, составляющие часть нормальной микрофлоры кишечника. Чаще всего пробиотики связывают с нормальным пищеварением, хотя у них очень широкий спектр действия. Так, пробиотики:

• поддерживают местный иммунитет;
• стимулируют работу общего иммунитета;
• обеззараживают патогены;
• есть данные, что пробиотики способствуют поддержанию нормальной работы ЦНС.

При сбалансированном питании человек может получать пробиотики из пищи: квашенной капусты, йогурта и других ферментированных продуктов. Однако в некоторых случаях этого недостаточно. Тогда стоит обратить внимание на пробиотики в виде аптечных добавок. Популярные средства этой группы:

• Лактиале;
• Экобиол;
• Субалин;
• Пробиз;
• Вивокапс и др.

В составе таких добавок нередко присутствуют несколько штаммов бактерий: лактобациллы, бифидобактерии, стрептококки и другие. Кроме того, есть пробиотики, содержащие Сахаромицеты буларди, которые подавляют рост патогенных микроорганизмов в кишечнике (Энтерол) и комбинированные препараты, содержащие Сахаромицеты буларди и различные штаммы бактерий (Неофлорум, Лактимак форте).

Пробиотики представлены в таких формах:

• капсулы;
• таблетки с кишечнорастворимой оболочкой;
• порошок в саше;
• оральная суспензия.

Выбор конкретной формы — вопрос вашего удобства. 

Важно понимать, что пробиотики — не основное лекарственное средство, а вспомогательное. Поэтому при серьезных заболеваниях необходимо проводить соответствующую терапию, а пробиотики использовать для поддержания здоровья.

Пребиотики — это компоненты пищи, которые не перевариваются, но используются микрофлорой для поддержания работы и жизнедеятельности. Самый известный пребиотик — клетчатка. Но на этом список не заканчивается. Пробиотическими свойствами обладают:

• ди-, три- и полисахариды;
• многоатомные спирты;
• некоторые жирные кислоты и пр.

Некоторые из них подходят для лактобацилл, некоторые — только для бифидобактерий. Поэтому нужно получать весь спектр пребиотиков, чтобы вся микрофлора кишечника работала стабильно.

Проще всего пробиотики получать из пищи: они содержатся в молочных продуктах, фруктах и овощах, бобовых, необработанных крупах и злаках. Если говорить об аптечных пребиотиках, чаще всего в продаже можно найти добавки на основе:

• шелухи семян подорожника;
• инулина;
• лиофилизированных овощей и пр.

В большинстве случаев все пробиотики выпускаются в форме капсул, изредка — таблеток. 

Когда нужно принимать пробиотики и пребиотики?

Обычно эти добавки назначают при антибиотикотерапии и/или после нее. Также пребиотики и пробиотики назначают при:

• лечении диареи, вызванной ротавирусной инфекцией;
• хронических заболеваниях ЖКТ, прежде всего - при синдроме раздраженного кишечника;
• комплексной терапии заболеваний кожи и аллергических заболеваний. 

Правильно подобрать пребиотик и пробиотик может врач. А купить нужные медикаменты можно с помощью сервиса Liki24.com. Гарантируем широкий выбор и доступные цены.