Бандажи для голеностопного сустава

Купила такой бандаж в связи с растяжением связок на голеностопе.инстркуциии как фиксировать нету.не сразу понимаешь как правильно его одевать на ногу.слишком большая липучка,выступает немного за края,чем местами натирает на ноге(носила на голую ногу)возможно её нужно носить на носок.но стопу фиксирует хорошо,можно носить с обычной обувью.