L-карнитин

Препарат может назначаться в рамках комплексной терапии различных заболеваний, при которых необходимо:

• повышение способности тканей к регенерации;

• улучшение аппетита;

• активизация жирового обмена.

Пожилым пациентам L Карнитин назначается в случаях, когда необходимо улучшение памяти и концентрации внимания, а также замедление старения клеток мозга.

Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы БАД иногда назначают для повышения физической выносливости.

L Карнитин для спортсменов используется для быстрого набора мышечной массы.

L Карнитин сироп для детей нередко назначается педиатрами с целью активизации набора массы или для ее нормализации. Также препарат может быть назначен и подросткам в периоды активного роста и развития организма.

Как правильно принимать L Карнитин, зависит от многих факторов – возраста, состояния здоровья, объемов физических нагрузок и др.

Усредненные суточные дозировки этого препарата таковы:

• дети младше 1 года – до 30 мг;

• дети от 1 до 3 лет – 30–60 мг;

• дети от 4 до 6 лет – 60-100 мг;

• дети и подростки от 6 до 18 лет – 100-500 мг;

• взрослые (не спортсмены) – 250-500 мг;

• спортсмены и люди с активным образом жизни, а также те, кто желает похудеть – 500-1500 мг.

Максимально допустимая дозировка L Карнитина – 2000 мг (2 г) в сутки. Превышать ее настоятельно не рекомендуется.

Продолжительность курса приема L Карнитина – от 2 месяцев до полугода.

L-Карнитин для похудения может использоваться за счет способности этого вещества оптимизировать жировой обмен. То есть, вещество не сжигает жир, но активно участвует в преобразовании жировых запасов в энергию. Разумеется, для «запуска» этого действия L Карнитин желателен активный образ жизни, занятия спортом или хотя бы ежедневная физическая зарядка.

Если вы принимаете добавку именно с целью похудения, то суточная дозировка должна подбираться индивидуально. Обычно она варьируется от 1 до 3 граммов в сутки, в зависимости от массы тела. Суточную дозу разделяют на два приема – например, один утром, а второй в обед (или за 1 час до начала тренировки или другой физической активности).

Курс длится в среднем 3 месяца. Перед приемом L Карнитина для похудения рекомендуется посоветоваться с врачом (спортивным или семейным).

Принимать L Карнитин во время вынашивания плода можно исключительно в том случае, если добавку назначил врач. Во всех остальных случаях его прием противопоказан.

Кроме того, не рекомендуется прием L Карнитина и во время (ГВ) грудного вскармливания. Начинать прием добавки рекомендовано только после окончания вскармливания.

Как и любые другие БАДы, имеет L Карнитин и противопоказания, хотя их немного.

Добавка может нанести вред людям с уремией – отравлением организма различными вредными веществами, которые не выводятся в связи с заболеваниями почек. На фоне приема L Карнитина эти люди могут ощущать усиление мышечной слабости.

Кроме того, возможны и индивидуальные реакции непереносимости. Побочные эффекты от L Карнитина – аллергии (в основном с кожными проявлениями), диспепсия и др.

Хотя в инструкции к препарату нет прямого запрета одновременного употребления L Карнитина и спиртных напитков, такой комбинации рекомендуется по возможности избегать.