L-Триптофан - інструкція, склад, спосіб застосування

В українських аптеках і спеціалізованих магазинах триптофан представлений в таких формах, як:

• капсули;
• таблетки;
• порошок в саше і флаконах.

Концентрація триптофану може становити 300 мг, 500 мг і 1000 мг на порцію.

Випускають добавку такі компанії, як All Nature, Amix, Jarrow Formulas, NOW Foods, OstroVit, Swanson та ін.

Інформація про те, для чого потрібен триптофан, міститься в анотації до добавки. Так, вона повідомляє, що засіб може застосовуватися при таких станах, як:

• порушення нічного сну;
• знижений настрій;
• емоційна нестабільність;
• підвищений апетит, тяга до вуглеводів;
• синдром хронічної втоми;
• передменструальний синдром;
• головний біль (як допоміжний засіб).

Зверніть увагу: рекомендувати триптофан може тільки лікар.

Для дітей і підлітків до 18 років триптофан зазвичай не застосовується.

У загальному випадку добова доза для дорослих може становити 250-1000 мг триптофану, залежно від діагнозу. Точні дозування та спосіб застосування містяться в анотації до кожного засобу. Суворо дотримуйтесь цих рекомендацій, якщо лікар не рекомендував іншого.

Триптофан не призначається без консультації лікаря жінкам під час вагітності та грудного вигодовування, пацієнтам віком до 18 років. Протипоказаний при наявності індивідуальної непереносимості будь-якого з компонентів.

Важливо! Триптофан заборонено застосовувати одночасно з деякими лікарськими засобами (більш детально див. розділ «Взаємодії»).

Не рекомендується приймати засіб пацієнтам з порушеннями функцій печінки та/або нирок.

Зверніть увагу: приймати добавки на основі триптофану жінкам під час вагітності та грудного вигодовування можна тільки за рекомендацією лікаря.

Л-триптофан не є лікарським засобом. Добавка не повинна і не може замінювати повноцінне і збалансоване харчування або ліки, призначені лікарем. 

Перед початком прийому необхідна консультація лікаря.

Не перевищувати рекомендовані добові дози.

У більшості випадків добавки з Л-триптофаном переносяться добре, не викликаючи побічних ефектів. Однак іноді можлива поява таких симптомів, як:

• нудота і блювота;
• діарея;
• біль в абдомінальній області;
• сонливість;
• запаморочення;
• сухість у роті;
• м'язові болі;
• алергічні реакції, в тому числі зі шкірними висипаннями та свербінням.

Важливо! У рідкісних випадках можливий розвиток серотонінового синдрому — небезпечного для життя стану, який проявляється у вигляді:

• тремору (тремтіння) кінцівок, м'язових спазмів, нестійкої ходи;
• підвищеного потовиділення і тахікардії (прискореного серцебиття);
• сильного нервового збудження;
• сплутаності свідомості, галюцинацій;
• підвищеної температури тіла.

Якщо після прийому добавки відзначаються ознаки серотонінового синдрому, слід негайно звернутися за невідкладною медичною допомогою. В інших випадках лікування симптоматичне і підтримуюче.

Приймати триптофан можна незалежно від прийомів їжі.

Суворо протипоказано приймати добавки з триптофаном одночасно з такими лікарськими засобами, як:

• антидепресанти, особливо з групи СІЗЗС (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну) і СІЗЗСН (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну і норадреналіну);
• імуносупресанти;
• снодійні та седативні засоби;
• знеболюючі препарати;
• препарати для лікування мігрені (триптани).

Якщо ви приймаєте будь-які лікарські засоби або інші харчові добавки, обов'язково повідомте про це лікаря.

При перевищенні рекомендованих доз можливий розвиток таких симптомів, як:

• сонливість, апатія;
• сплутаність свідомості;
• нудота, блювання і діарея. 

Важливо! При значному перевищенні рекомендованих доз може розвинутися небезпечний для життя серотоніновий синдром. 

При підозрі на передозування слід негайно звернутися за невідкладною медичною допомогою.

Добавки з триптофаном слід зберігати в аптечній упаковці в недоступному для дітей місці при температурі до 25 о С.

• Drugs.com, Tryptophan
• Pubmed, Роль метаболітів триптофану в нейропсихіатричних розладах
• Drugbank, Триптофан
• Medlineplus, Триптофан
• WebMD, L-TRYPTOPHAN - Використання, побічні ефекти та інше
• Healthline, Як триптофан покращує якість сну та настрій