L-Триптофан - инструкция, состав, способ применения

В украинских аптеках и специализированных магазинах триптофан представлен в таких формах, как:

• капсулы;
• таблетки;
• порошок в саше и флаконах.

Концентрация триптофана может составлять 300 мг, 500 мг и 1000 мг на порцию.

Выпускают добавку такие компании, как All Nature, Amix, Jarrow Formulas, NOW Foods, OstroVit, Swanson и др.

Информация о том, длячего нужен триптофан, содержится в аннотации к добавке. Так, она сообщает, что средство может применяться при таких состояниях, как:

• нарушения ночного сна;
• сниженное настроение;
• эмоциональная нестабильность;
• повышенный аппетит, тяга к углеводам;
• синдром хронической усталости;
• предменструальный синдром;
• головные боли (как вспомогательное средство).

Обратите внимание: рекомендовать триптофан может только врач.

Для детей и подростков до 18 лет триптофан обычно не применяется.

В общем случае суточная доза для взрослых может составлять 250-1000 мг триптофана, в зависимости от диагноза. Точные дозировки и способ применения содержится в аннотации к каждому средству. Строго придерживайтесь этих рекомендаций, если врач не рекомендовал иного.

Триптофан не назначается без консультации врача женщинам во время беременности и грудного вскармливания, пациентам в возрасте до 18 лет. Противопоказан при наличии индивидуальной непереносимости любого из компонентов.

Важно! Триптофан запрещено применять одновременно с некоторыми лекарственными средствами (более подробно см. раздел “Взаимодействия”).

Не рекомендуется принимать средство пациентам с нарушениями функций печени и/или почек.

Обратите внимание: принимать добавки основе триптофана женщинам во время беременности и грудного вскармливания можно только по рекомендации врача.

Л-триптофан не является лекарственным средством. Добавка не должна и не может заменять полноценное и сбалансированное питание или лекарства, назначенные врачом. 

Перед началом приема необходима консультация врача.

Не превышать рекомендованные суточные дозы.

В большинстве случаев добавки с Л-триптофаном переносятся хорошо, не оказывая побочных эффектов. Однако иногда возможно появление таких симптомов, как:

• тошнота и рвота;
• диарея;
• боли в абдоминальной области;
• сонливость;
• головокружение;
• сухость во рту;
• мышечные боли;
• аллергические реакции, в том числе с кожными высыпаниями и зудом.

Важно! В редких случаях возможно развитие серотонинового синдрома — опасного для жизни состояния, которое проявляется в виде:

• тремора (дрожания) конечностей, мышечных спазмов, неустойчивой походки;
• повышенного потоотделения и тахикардии (учащенного сердцебиения);
• сильного нервного возбуждения;
• спутанности сознания, галлюцинаций;
• повышенной температуры тела.

Если после приема добавки отмечаются признаки серотонинового синдрома, следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью. В остальных случаях лечение симптоматическое и поддерживающее.

Принимать триптофан можно независимо от приемов пищи.

Строго противопоказано принимать добавки с триптофаном одновременно с такими лекарственными средствами, как:

• антидепрессанты, особенно из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и СИОЗСН (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина);
• иммуносупрессанты;
• снотворные и седативные средства;
• обезболивающие препараты;
• препараты для лечения мигрени (триптаны).

Если вы принимаете какие-либо лекарственные средства или другие пищевые добавки, обязательно сообщите об этом врачу.

При превышении рекомендованных доз возможно развитие таких симптомов, как:

• сонливость, апатия;
• спутанность сознания;
• тошнота, рвота и диарея. 

Важно! При значительном превышении рекомендованных доз может развиваться опасный для жизни серотониновый синдром. 

При подозрении на передозировку следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Добавки с триптофаном следует хранить в аптечной упаковке в недоступном для детей месте при температуредо 25 оС.

• Drugs.com, Tryptophan
• Pubmed, The Role of Tryptophan Metabolites in Neuropsychiatric Disorders
• Drugbank, Tryptophan
• Medlineplus, Tryptophan
• WebMD, L-TRYPTOPHAN - Uses, Side Effects, and More
• Healthline, How Tryptophan Boosts Your Sleep Quality and Mood